月经期可以吃香蕉吗(香蕉的功效)

女性在月经期间可以吃香蕉的,不仅有润肠通便的功效,能够防止大便干燥和便秘,而且香蕉含有大量的维生素,降低女性月经期间内分泌失调引发的精神紊乱,今天小编就来聊一聊关于月经期可以吃香蕉吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

月经期可以吃香蕉吗(香蕉的功效)

月经期可以吃香蕉吗

女性在月经期间可以吃香蕉的,不仅有润肠通便的功效,能够防止大便干燥和便秘,而且香蕉含有大量的维生素,降低女性月经期间内分泌失调引发的精神紊乱。

但是不能过多的吃,香蕉,属于凉性的水果,过量易引起宫寒,造成痛经,或月经量过多,经期延长的症状。

香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营

香蕉含多种微量元素和维生素,其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页