生吃红皮花生米养胃吗（山东一男子坚持吃）

导语：“花生可以养胃”，可能很多人听父母每天在自己的耳边唠叨，在父母的威逼利诱之下每天吃花生。花生自古以来就被人们称为“长寿果”，具有很好的养生作用，几乎是家家户户的必备品。油炸花生米当做下酒菜，家中招待客人的时候把水煮花生盛在盘子里是一道不错的菜品。

花生的烹饪方法多种多样，油炸、水煮、糖醋、椒盐等味道都不错。花生不管是生吃还是熟吃都对人体有很多的好处。想必很多人都知道“花生米可以养胃”，这种说法备受推崇。那么长时间吃花生养胃的人身体有哪些变化呢？这位山东男子通过吃花生米养胃，最后身体出现了哪些变化？

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山东一男子坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体出现了什么变化？

家住山东的孙先生今年32岁，一年之前是某平台的外卖员，妻子的生二胎后家中的重担落在了他一个人身上，后为了给家人更好的生活，放弃了外卖员的工作，选择去一家汽车修理厂当修理工。

因为外卖员的工作特殊，多劳多得，为了能为了能多送几单，避免送餐太迟被扣分成，有时忙起来连饭都忘记，虽然平时工作辛苦，但是孙先生觉得自己所付出的努力都是值得的。孙先生在工作忙碌的时候会在路边啃面包，去街边的小店要一些热水喝，长时间饮食不规律导致孙先生患上了肠胃病。

最近一段时间孙先生感觉自己的胃越来越疼，在妻子的催促下去医院检查，经过一系列检查发现孙先生的肠胃病已经恶化了，如果再不及时治疗、调整饮食，很有可能诱发胃出血、胃穿孔，严重的情况下还可能需要切胃。

按照医嘱出了几天院之后便回了家，在家人的建议下辞掉了外卖员的工作，安心在家里调养身体。孙先生通过手机和电脑在网络上寻找养胃的妙招，后来无意间刷到的一个关于“吃花生可以养胃”的视频，孙先生认为自己的肠胃已经这样了，不如死马当作活马医，试一试，于是抽空去家附近的超市买了好几大包花生米，每天吃一些。

为了能够让胃部早日恢复健康，甚至把花生当做主食来吃。半年之后孙先生再次去医院复查，发现肠胃并非但没有好转，反而更加严重了。

面对这样的结果孙先生万万不能接受，向医生急切的询问为什么自己的肠胃病会越来越严重？

医生是这样向孙先生解释的；花生确实有养胃的功效，但是花生中含有少量的油脂和脂肪，适量吃可以起到养胃的作用，大量吃反而会加重肠胃病。医生建议，要想通过吃花生养胃，摄入量不能超过30克。

大家在平时一定要重视起来，千万不要因为盲目物质大量吃花生而损伤肠胃，一定要控制花生的摄入量。

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哪些行为会损伤肠胃健康？

暴饮暴食

现代人吃穿不愁，开始大鱼大肉，一看到美味的食物就管不住嘴。吃美食的时候心无旁骛，只想着如何满足自己的胃。长时间暴饮暴食会患上肠胃病，严重则导致患上胃癌、直肠癌。

要想保护肠胃，一日三餐按时吃，合理膳食，患上肠胃病一定要及时就医，在医生的建议下服用药物，调节肠道菌群平衡，抑制肠道对油脂的吸收，从而让肠胃更加健康。

饮水量小

越来越多的年轻人被肠胃病所困扰，与不爱喝水有很大的关系。只有等到特别口渴的时候才会喝一两口水来润口腔。水分是人体新陈代谢的基础物质。只有多喝水才能够提高新陈代谢，加速体内垃圾和毒素的排出，还可以滋润肠道，避免大便过于干燥。

长时间饮水过少，肠道动力不足，被便秘所困扰，排便困难，粪便中的有害物质被人体二次吸收，给肠道带来反复伤害。

食物不干净

幽门螺旋杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的一大诱因。在众多溃疡患者中，该病菌的检出率高达90%，溃疡愈合之后该细菌也会消失。胃溃疡患者可以通过餐具以及等其他密切接触感染，吃不干净的食物也是导致感染的一个原因。

想必大家看完这篇文章之后已经知道了适量吃花生确实可以养胃，但是却不能大量吃。不健康的生活习惯、饮食习惯可能会加重胃病，要想养护肠胃首先要改掉不健康的生活习惯，这样才能够保证肠道健康。

大家认为吃花生是否可以养胃呢？赶快在下方留言吧。