面孔乐队陈辉音乐节（面孔乐队主唱陈辉教你）

新京报第六期“艺术解压”栏目邀请到面孔乐队主唱陈辉。作为成立了三十年的老牌乐队之一，面孔见证了中国摇滚乐的黄金年代。陈辉自1993年加入面孔担任主音歌手，录制了《梦》《我不累》《习惯》等多首经典歌曲。1998年曾发行个人专辑《解脱》，凭借极具穿透性的嗓音和多变的演唱风格，俘获了一众摇滚乐迷。

与往常舞台上激情演唱的状态不同，本期视频中，他将教大家通过“音乐 冥想”的方式舒缓压力。

剪辑/新京报田偲妮

有研究显示，冥想可以减轻轻度焦虑患者的压力，使他们的工作、生活更有效率，而轻柔舒缓的音乐，也是不少艺术工作者疏解内心的首选方式。“冥想对于焦虑，失眠，烦躁，都有很好的调节功能，还能启发创作灵感，让思维更敏捷。”陈辉表示。

陈辉向新京报表示，平日自己会通过去健身房运动，或者在家听舒缓的音乐冥想，释放自己的情绪。而当情绪消极，感觉缺乏正能量的时候，就会听一些自己喜欢的乐队，尤其是重型音乐，让自己充满斗志。

新京报记者 张赫

编辑 田偲妮 校对 柳宝庆