一周的宝宝不会咀嚼怎么办（如何让小怪物们）

从呱呱落地到他可以背着书包去幼儿园，这一千多天的日子里，宝宝经历着人生中最大的生长发育变化期。负责照顾宝宝的爸爸妈妈们，该如何保证这群“小怪物”全面健康地成长呢？

注意：6个月以内以奶为主，鼓励且推荐6个月内纯母乳喂养。

定义学习：纯母乳喂养是指给6个月以下的婴儿只提供母乳，而不给其他任何液体和固体食物（包括水）。但含丰富维生素矿物质成分的滴剂和糖浆是允许的

如何选配方奶：

• 高质量牛奶蛋白质

• 必需脂肪酸：亚油酸、亚麻酸

• 碳水化合物

• 丰富维生素和矿物质

• 配方以接近母乳为好

幼婴喂养注意点

• 第一个月不定时、不定量、随意

• 尽量不给“ 甜水”

• 满月后应逐渐定时（3～4 小时一 次）、定量

• 3 个月以内夜间喂食二次

• 4～6 个月夜间喂食一次

• 6 个月后夜间不喂食

辅食添加注意点

• 身体健康时4~6个月开始加辅食

• 从少到多；从细到粗；从稀到稠；

• 从一种到多种

• 6 月龄前不加盐，一岁内控制用盐

• 即使是母乳喂养，4 ~6个月也应逐渐开始添加辅食

添加辅食需要注意：

辅食需要防挑食、偏食

忌单一、精细

逐步多品种，

营养均衡

忌给大人的口味

1岁宝宝应该学会：

• 初步会吃固体食品

• 会用杯喝，不用奶瓶了

• 会吃多种食品（16～32种）

• 坐定吃，

• 自己学用勺自喂

• 半小时内完成一餐

• 给什么，吃什么

从乖乖地吃饭开始，培养出宝宝的独立性、意志、克服困难、情绪控制能力、自信、自强等优良心理品质

如何培养好习惯

• 关键在头 3 天，

• 7 天初见成效

• 一个习惯的养成约需 21 天

• 养成后不要轻易打乱

• 鼓励可以让宝宝产生自信，迎接新的挑战

餐桌，是婴幼儿心智教养的场所

• 孩子会模仿他人的进餐方式

• 鼓励孩子尝试，给予他们自由进食的自由

正确培养良好的进食习惯：

• 一般不要管得太紧（注意安全）

• 原则问题要约束

• 吃东西不能“哄”

• 无理取闹、不迁就

• 哭闹、要挟“冷处理”

• 用劝告、对比、选择（二选一）的方式来进行说服

• 切忌宝宝随意“选食品”

营养不均衡的危害

• 营养不良、体重不合格，矮小，

• 营养过剩、肥胖

• 体质虚弱，免疫力下降、抵抗力差、多病

• 生长发育迟缓、影响智力发育

• 营养素缺乏：缺铁、缺锌、缺钙、维生素C缺乏、维生素A缺乏

纠正挑食与偏食比较艰难，预防它的发生更为重要

均衡膳食，提供儿童良好的生长发育所需全部营养。

1 做到均衡膳食:

• 主食要有五谷杂粮

• 副食丰富（鸡鸭鱼肉蛋奶蔬菜）

2 经常更换食谱:

• 食物多样化

• 色香味俱全

怎样平衡宝宝的饮食结构

• 三餐二点（睡前加奶）定时定量

• 粗细粮搭配，一天粮食分配三次：1：3：2

• 荤素巧搭配、每餐应包括3～4种以上不同品种的蔬菜

• 荤菜应多吃鱼、禽；每周一次动物肝或血25～30克。

• 蔬菜以深色绿叶菜为主，搭配黄红色蔬菜及菌菇

• 多吃紫菜、海带、萝卜、洋葱、大蒜、韭菜、豆制品

• 水果以苹果最好，橙其次

• 水果不能代替蔬菜

• 保证奶量，终身吃奶第一步

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