防晒的正确方法和注意事项，不容错过的防晒知识合集

ABC原则是世卫组织倡导的防晒原则。

A---Avoid，这个很简单，大家尽量避免太阳直射就行了。在紫外线较强的10点~15点之间避 免外出，在外时也要尽量躲阴凉地。

B---Block，指的就是硬防晒，包括遮阳伞，帽子，防晒衣，口罩等。在无法避免的时候，就需要靠这些来防晒，尤其是那些不能涂防晒的人，比如说小baby，刚刚做完医美的人，就十分需要。

C---Cream，就是指防晒霜了。

硬防晒基本原则：无论是遮阳伞，还是防晒衣，都要认准UPF＞50，UVA＜5%，正规产品都能提供这个检测报告。

遮阳伞：

看吊牌：UPF>50

看面料：选带涂层的黑胶和彩胶涂层材质不透光，防晒更好。

看材质：想挑防晒能力好的，聚酯纤维（涤纶）。在化学纤维中，反射紫外线的强度排序是：聚酯纤维（涤纶）>锦纶>人造棉、丝。

防晒帽：帽檐够大，遮挡面积够大，其次是美观

防晒衣：认准UPF标识，不透光面料更好

太阳镜：美国视光协会建议选择可以遮挡99-100%紫外线的太阳镜。在实际选购中，有UV400或100%UV标识的就可以。有特殊防晒涂层的聚碳酸酯镜片更好，尺寸越大越好。

选防晒霜主要看2点：

SPF值(防UVB的能力)：SPF代表防晒霜对UVB的遮蔽率和遮蔽时间。遮蔽率=（SPF-1）/SPF*100%，例如：SPF30的遮蔽率为96.7%；遮蔽时间=SPF*10min，例如SPF30的遮蔽时间=300min。

注意：SPF不是越高越好，越高其他添加物就越多，对肌肤的负担较大。

PA值(防UVA的能力)：一个 等于延长2-4倍被晒黑时间。PA 是抗晒，PA 是相当抗晒，PA 是超级防晒。

注意：美国产的和部分欧洲产的都不是PA。欧系防晒看UVA星星，星星越多防晒越厉害。

根据肤质选防晒：

油皮：选渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。！不要使用防晒油和物理性防晒类的产品。

干皮：选用质地滋润，并添加了补水以及增强肌肤力的防晒霜，有很多防晒霜已经增加了防晒以外的补水和其他作用。

敏敏皮：选择专业针对敏感性肤质的防晒霜，或者产品说明中明确写出有an全验证等说明文字，物理性防晒品比较适合。