对拖延症的感悟（拖延症隐藏在拖延症背后的三大元凶）

我昨天在抄书练字时，抄了一篇短篇童话故事，我觉得挺有趣的——蜻蜓和青蛙都来帮住在石缝里的蜗牛搬家，可是一天天过去了，蜗牛还是生活在石缝里。

这个故事跟今天的主题也相符，就画了三幅画来展现。

一只住在石缝里的蜗牛，听到蜻蜓和蚂蚁住在美丽的小土冈上，并且还有其他小伙伴，十分心动，也想搬过去住

蜻蜓来帮蜗牛搬家，它却以天气太热为由，拒绝搬家。

青蛙来帮蜗牛搬家，它又以行李太重而拒绝搬家。于是，搬家之事不了了之。

事实上，现实生活中我们也有类似的经历：明明就报了计算机二级考试班，可是还是不会制作表格？明明早上一起来就制定了今天的计划，并下定决心完成，可是到了晚上还有那么多未完成的项目？明明出门是为了买一双厨房手套，可是买了洗洁精，买了碗筷，买了食材，单单没有买厨房手套呢？

一次两次还可以理解为学习能力差或者记性不好。但是次次都这样，就要引起我们的思考了。我觉得我在《戒了吧！拖延症》一书中找到了答案。

是的，我觉得造成我们事事不成功的罪魁祸首就是拖延症。

书里说“拖延是生命的窃贼，它会在不知不觉中盗走你的热情，偷走你的机会，碾碎你的梦想，扼杀你的爱情。原本可以十分绚烂的人生，却在拖延中变成一具丑陋的空壳。”

我觉得十分正确。但是造成拖延症的原因有哪些呢？让我们一起来看看书中是怎么分析的吧。

《戒了吧！拖延症 》的作者辰格毕业于武汉理工大学。自2006年，她将她喜欢的写作和心理学结合在一起，撰写了很多心理方面的文章，并取得了网友们的喜爱。作者辰格在《戒了吧！拖延症》虚构了一个主人公——胡小懒，将现实生活中一些典型的拖延案例带入胡小懒身上，带领着读者认识拖延症的模式，了解拖延症的危害，并揭发了形成拖延症的原因。

在书中，作者一共分析了9个导致拖延症的原因。今天，小编给大家分享三大元凶——懒惰、害怕失败、不善选择。

懒惰不解决，拖延必跟随

人多多少少有些惰性，有些人选择直面攻击，有些人则选择放任自流。直面攻击者可以很好地控制住自己的惰性，而放任自流者就演变成拖延症患者。

我有一个同事，很懒惰。有几天，我与他搭班，我对于他的懒惰与拖延深恶痛绝。就比如我与他一起排样本，我已完成了1/2，回头一看他连1/8都还未完成。又比如我与他一起录入信息，他的键盘“哒哒哒”响个不停，可是工作一对接，我已完成，他还有2/3未完成。

我就问他：“为什么你完成的那么慢呀？”他回答道：“我打字就是很慢呀！”我再问他：“那为什么排样本时也慢呢？”他则回答：“慢慢做呗，又不着急，反正还有时间。”

后来，我就发现在我已完成自己的任务休息时，他也不工作了，要么捣鼓一下他的手机，要么去喝一下水，要么凑到我面前聊两句，他总能找到除了工作以外的事干。然后在我们即将要向领导汇报完成度时，他就会十分焦急，并央求我一起帮他完成，有时候还得一起熬夜加班。

对此，我分析：他是不想努力工作，总想偷懒，混一天是一天，所以对工作任务持的是“能推就推，能拖就拖”的态度。

书中说“懒惰是人际关系的破坏狂，明明是自己犯下的错误，却总要别人一起来承担责任。”

我觉得这句话与这个同事很贴切。在这个效率至上，合作为主的社会，自己懒惰、喜欢拖延、效率不高，会拖累想要奋斗、想要成功的合作者。久而久之，没有人愿意与他合作。

懒惰、拖延，害人害己。

害怕失败，选择逃避

几年前，我报了PS设计班。在基础课堂时，我学习学得十分起劲，很努力。老师每次布置的作业我都会认真完成，心里暗自下定决定 ：一定要把报名费给挣回来。

但是当学习设计自我创新时，我就胆怯退缩了——“唉，我比较笨，我肯定不会创新呀。”“设计？我没有一点头绪和灵感，怎么办呀？”“自我创新，一听就很难，我不适合动脑子。”

不仅不自觉，面对老师的监督与催促也一堆借口“我很忙”“这段时间课多”“好的，我会努力的”。给自己造成一种“我十分忙，没时间学习PS”的错觉。至今，当时PS的学费还没有挣回来。

“平庸的人之所以沦为平庸，就是因为习惯搬出各种借口来欺骗自己。”

回顾一下我的过去，发现我的确是一个爱找借口来掩饰与逃避自己的失败的人。上学时期考试前总喜欢用“放松一下，考试时才不会紧张 ”借口，放纵自己玩手机；毕业后找不到工作时，总是安慰自己说“没事儿，你还年轻，慢慢找找总是有的。”

现在想一下，我要是不找借口，不消磨时间，不逃避失败，而是直接面对失败，及时改正并提出措施，我的人生会不会不一样呢？

恐惧决策，害怕承担责任

我的朋友，她的腰部曾经受过伤，时常会感觉腰疼。每次她扫地，当打扫角角落落及床脚下时，她都会因为要弯腰而感到腰疼。所以她决定去买一个扫地机器人。

她准备去网上购买，看了很多牌子的扫地机器人的评价——“这款非常好用，扫得很干净”“这个不贵，吸力强，续航也很好”“很智能，转向灵活”“款式大方又简单”等。

选了一个星期，她腰疼得实在受不了，才对我说：“我看了这些牌子的评价，觉得它们都很不错，我看了这个想买这个，看了那个又想买那个，唉，我实在不知道怎么选择？你帮我选择吧。”

我只好给她出主意：“我觉得就这个吧，吸力强、续航好、款式也大方。”她看了一眼说：“好啊！”于是下单了。

又过了一个多星期，他突然找上我说：“哎呀，你找的那款扫地机器人很不好用，像纸屑、猫粮等稍微大一点的垃圾就扫不干净了，那些角角落落它也扫不到 ，还得我手动，腰疼。”

突然间，我就明白了书里的一句话——“拖延着不作决定，把决策权交给别人，责任就被转嫁到别人身上了。”

如果我不帮她做决定，我就不用承担“扫地机器人不好用”这个责任了。同理她不做决定，反而请我出主意，她也不需要承担责任，而是可以将责任推给我并抱怨“我选的机器人不好用”。

以上，我选择了三个造成拖延症的原因分享给大家。可以从这三个原因中看出拖延症破坏了同事情，影响了友情 ，还让我们变得平庸，变得一事无成，错失了很多成为自己人生赢家的机会。所以我们要跟拖延症抗击，从造成拖延症各式各样的原因中找准“真凶”，对症下药，做到一击即中。

希望这篇文章对大家有帮助！

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