学习太极拳最重要的是什么（如何练好太极拳）

如何习练太极拳？结合8年习练武当、杨式、吴式、陈式等门派太极拳经历，总结出了“习、练、悟”三字体会，今天小编就来聊一聊关于学习太极拳最重要的是什么?接下来我们就一起去研究一下吧!

学习太极拳最重要的是什么

如何习练太极拳？结合8年习练武当、杨式、吴式、陈式等门派太极拳经历，总结出了“习、练、悟”三字体会。

习，是解决“知”的问题。不了解太极拳就不可能练好太极拳，在练太极拳道路上，始终要把学习太极拳拳理、拳法和拳论“三学”作为终身学习内容。拳理就是太极拳理论，拳法就是各门各派习练太极拳独有的方法，拳论则是历代宗师习练太极拳的心得体会。学习可以通过书本学、网络学、课堂学，太极拳理论书籍有很多，人民体育出版书出版的《太极拳全书》比较全面，也堪称经典，余功保老师主编的《太极拳百科全书》也不错。网络通过搜索引擎学太极拳专题，通过加入太极拳专业社群在群里交流学习。课堂就是通过参加培训班学习，只要是自己感兴趣的培训班都可以参加学习，不要拘泥门派和老师。

练，是解决行的问题。孔子说，学而时习之，不亦说乎，太极拳习练有其独特的方式，我认为要把练功、练拳、练心“三练”贯穿始终。太极拳是武术，必须要练武术的基本功，古话说，练拳不练功到老一场空，不练基本功的太极拳永远不叫太极拳。练拳就是练套路和架子，各门各派都有自己独特的套路，架子是在行功走架过程中，人体骨骼和部位接骨斗榫过程，架子正就生劲，架子不正就无劲力产生，太极拳是以形生劲，以劲催形的拳。练心就是练心法，太极拳讲究用意不用力，用意就是心法，杨式汪永泉太极拳以心法见长。武当导引吐纳术也属于心法范围，是盘腿、打坐、练气非常好的方法。

悟，是解决知行合一的问题。知是知，行是行，知代替不了行，行也代替不了知，只有理论与实践相结合，从实践中来到实践中去，才能达到知行合一。要悟拳谱、悟心法、悟招式“三悟”。古拳谱大都晦涩难懂，没有达到前人境界是理解不了的。先要熟记几篇经典太极拳古拳谱，比如王宗岳太极拳论、武禹襄的太极拳论、太极拳经等，不理解先熟记在心，等到达到一定境界之后自然就能悟透，等你理解了这些古拳谱和拳经也就悟透了拳谱。心法是教你用意不用力的方法，只有在意识主导下多练套路和拳架，就能熟练生巧，达到身心合一，身体自然就会受意识控制。太极拳每招每式都有其攻防含义和独到的功用，要体悟每招每式作用，只有知其所以然才能知其然，才能更好习练太极拳的每招每式。

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