可以快速变白的水果（盘点那些能让我们变白的水果）

在我们小时候，妈妈就经常叮嘱我们“要多吃水果”。可惜我当时年龄小不懂事，不知道水果里面含有丰富的维生素C以及维生素E等这些能让我变白物质，相反对辣条等垃圾食品十分中意，这导致我的皮肤在青春期都一直很黑(捂脸哭)。所以我想和你们一起探讨一下能让我们皮肤变白的水果，以及它们为什么会让我们变白。

首先，我们要搞清楚为什么有的水果能让我们的皮肤变白，变好。因为里面含有丰富的维生素C和维生素E。

维生素C有预防黑色素沉着的作用，适量的长期食用是会让我们的皮肤变的细腻，白皙的。而维生素E可以提高人体的抗氧化能力，对于面部的色斑也有一定的改善作用。

因此，想要皮肤变白，可以适量的多吃猕猴桃，苹果，葡萄，草莓，百香果，柠檬，柚子等水果。还有木瓜中含有木瓜酵素可以加快皮肤的新陈代谢，让皮肤看起来更加白皙。

当然，多吃以上的水果只对让皮肤产生好的影响，对于变白这样的事并不能产生立竿见影的效果。对于变白这件事上，我们还“路漫漫其修远兮”！