有湿寒要少吃蔬菜水果少喝水吗（早春乍暖还寒易感冒）

立春后，乍暖还寒，天气就像爱哭的孩子，一会一变脸，变幻莫测。如果过早地脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，导致身体抵抗力下降，让病菌乘虚而入，容易引发感冒等呼吸系统疾病。要想安然度过初春时节，做好“春捂”工作，提高人体免疫力十分重要。

免疫力是我们人体的健康防线，它能有效阻隔和杀死侵入身体的病毒、细菌。日常生活中，增强免疫力的方法有很多种，比如运动锻炼、常吃青菜果蔬、不酗酒少熬夜等等，其实还有一种更为简单有效的方法，那就是多喝水。

英国科学家研究发现，每天喝2升水的免疫力比一般人强20%，水可使骨髓中免疫系统的工作能力增强，多喝水，喝好水的人，血液中明显比喝水少的人含有更多的免疫细胞，患病的风险也就更加少。

据悉，天然矿物元素在提高人体免疫力方面有着重要的作用。我们的身体每天必需的能量主要来源是食物和水。食物中矿物质的摄取和吸收是比较有限的，但是富含矿物质的水却极易被人体吸收。水营养专家李复兴教授表示：已经证实水中有近10种微量元素是身体所必需的。就我国目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物中摄取，主要是从水中得到。水中钙的吸收率可达90%以上。从这个意义上说，喝水也能提高生命的免疫力！因此一定要多喝水，喝含有矿物质的健康水，增强自身免疫力。

那么，如何才能喝上含有天然矿物质的水呢？碧水源创新研制的纳滤净水机，选择性过滤，不仅能去除水中的有害物质，同时适量保留人体所需的钾、钠、钙、镁等矿物质，在保障饮水安全的同时，补充人体所需矿物质，提高人体免疫力，呵护身体健康，助力安然度早春。