李冰冰穿碎花裙（李冰冰靠捂）

前两天，if 姐在热搜上看到李易峰被吐槽是渐变拿铁，点开一看，脸上和脖子的肤色出现“断层”，上面又黑又亮，下面白白的。和渐变拿铁 P 在一起，竟没有违和感...

李易峰的真爱粉远程@化妆师，“下次扑粉，别忘了脖子以下涂黑点”。

也有粉丝说“感觉更性感了”。

看到自己照片被调侃，李易峰本人晒出一张合影。疑惑的看着眼前这杯饮品，霸气回应：“你们是黑咖啡”～

一个理智的铁粉用 8 个感叹号提醒他好好涂防晒，也是操碎了心。

其实，皮肤「晒到分层」在夏天比较普遍。

一方面气温高，紫外线毒辣，再加上我们穿的又少，脸和脖子、胳膊和大腿暴露在外，非常容易黑出一个 level。

所以我们才把防晒放在头号任务。

古力娜扎因为在防晒上做的到位，还被赐名为“古丽娜呲”光荣称号。

她参加第三季《花儿与少年》时，带了十几瓶防晒喷雾，除了睡觉，她做得最多的事情就是“呲呲呲”，吃饭、聊天、坐车...无时无刻不在喷。

至于效果嘛，看看她出发前和回来后的皮肤对比你就知道了。虽然去了海滩、沙漠等紫外线强的地方，但一点没晒黑，就是用钱和精力守住的啊。

娜扎表示，她每次在室内喷防晒，男同学们就会抗议。但他们发现抗议无效时，就会默默采取行动。比如她在车里喷的话，杨佑宁就打开车窗，帮助气味散开。

但张若昀的做法就很打脸，他在节目中表示花少成员里最受不了娜扎的习惯，因为她老是一言不合就呲。

被马思纯问到呲什么时，张若昀直接吐槽“防晒啊，一看你这肤色，就是不太懂防晒”。

你看，懂也不行，不懂又被 diss，两头堵是想气死人.....

而张若昀拍戏时自己的做法是狂呲喷雾，脖子也不能放过。这视死如归的表情，后面男演员都看愣了，简直是行走的“灭火器”

吐槽归吐槽，if 姐觉得越早有防晒意识，离衰老就越远。

像张若昀和娜扎这种“随时开呲”，还算入门级，这些女明星为了防晒更拼。

大S和汪小菲学骑单车时，长裤 外套的搭配，还要戴上防晒帽和墨镜。

白天防晒很正常，但江疏影夜跑都少不了防晒装备，一刻都不松懈。

还有更夸张的。钟楚曦工作时穿着长裙，外面再遮一层外套，草帽 墨镜 头纱全副武装，小助理还得给她撑伞。

如果没看到这张正脸图，if 姐真心不敢认......

李冰冰也不甘示弱，跟粉丝分享过她的防晒装备。包括防晒霜、防晒喷雾这些软防晒。

还有手套、冰袖、太阳帽、墨镜、面纱等硬核防晒。随便一戴，亲妈都认不出～

在外工作时怕被紫外线晒也就算了，但安以轩度假的时候，也把自己裹的严严实实，jio 也得盖好，成为一道独特的风景～

对她来说，防晒比性感更重要。

陈乔恩更逗，直接将纱巾裹在头上，自称蒙面侠，网友看了表示造型和奥特曼有一拼......

很多人认为，女明星打扮成这样只是怕被晒黑！黑美人吉克隽逸，亲手打破这个误会。

前阵子，她去泰国前收拾行李箱的时候，特意跟大家说，她涂防晒霜不是因为肤色黑或者白，而是为了保护皮肤，防止光老化。

还提醒粉丝，防晒能维持肌肤年轻和健康，非常重要哦～～

确实，紫外线不仅能伤害皮肤，晒红、晒黑、晒出斑点、晒过敏。

还会造成光老化，加速皮肤衰老。

BBC 纪录片《美容的真相》就揭露过人体衰老的秘密，四分之三的皱纹，都是由阳光造成的。剩下的四分之一包括环境污染、吸烟等因素。

阳光中的 UVA 穿透力最强，能穿透玻璃、皮肤表层，直接到达真皮层。（基本是皮肤科手术操作的深度了）

UVB 相对而言穿透力较弱，主要伤害皮肤的表层。

紫外线一旦到达真皮层，能损伤细胞 DNA，导致皮肤松弛、老化，刺激黑色素细胞产生更多的黑色素，从而长斑、变黑。

刚刚迎来 43 岁生日的马伊琍，在微博上晒出一张早起的素颜照，称几十年来不防晒、不化妆出门，导致脸上明显晒出了斑。还提醒女生们：

“姑娘，任你再自信也抵不过热情的阳光。“

可能有人会问：既然斑点、衰老都是紫外线造成的，那如果活到 60 岁都不见太阳，皮肤会怎样呢？

这个问题《美容的真相》里也有回答——皮肤一定非常好，直到你到了 80 岁，才会出现初老痕迹。

可见，自然衰老在光老化面前有多么的微不足道。

回到现实，我们无法做到一辈子不见光，但我们可以把抗衰的重点放在防晒上面。毕竟这才是性价比最高、更适合普通女孩的王牌产品。

姐的直男同事就吃过不防晒的亏。他之前去菲律宾度假⛱️，嫌弃涂防晒麻烦，连续7天暴晒导致身体脱皮、红肿、火辣辣的，但他没当回事，以为一冬天就捂回来了。

万万没想到，回家之后，他发现额头和眼周长了几条皱纹，皮肤更加暗沉，像极了每天在农田种地的老爷爷。

旅行 7 天，老了 5 岁，这波亏大了......

所以姐希望大家不要重蹈他的覆辙，有了防晒意识，才是冻龄的开始～

姐在微博上看到一段防晒的话，跟大家分享一下：

今天防晒精，明天范冰冰；永远防晒精，永远小年轻。三十年后你跟你女儿分不出谁更年轻；四十年后跳广场舞被同龄人搭讪希望你做儿媳；五十年后你就是走近科学专访的不老怪物女主角；八十年后，即使入土，入殓师给你化妆都不卡粉。

夸张了点，但确实是这么个道理。接下来，if 姐想跟宝宝们分享选防晒产品的几个 tips。

1、防晒指数不能太低。

防晒霜 PA 的几颗星或者加号代表抵御UVA的能力，3 颗星／加号以上，才能有效防止皮肤衰老。

SPF 主要是阻止 UVB，防止晒伤。防晒霜上面的 SPF20、SPF30 等标示是计算涂抹之后，你可以在太阳下扛多久。

举个例子，如果你买的是 SPF20 的防晒，那么可以抵御紫外线的时间是：20*10=200分钟，大概是 3 个半小时。

时间一过，防晒失效，需要你及时补涂哦。

2、不要妄想用有防晒倍数的粉底，替代防晒霜。

很多宝宝刚接触防晒时，看到粉底液、气垫上有防晒倍数，就觉得可以不用涂防晒了。这也是真实的误会！

我们涂防晒霜不是随便涂一下就行，一个硬性条件是：量要足。至少需要一枚 1 元硬币的量，如果你买的是怡思丁那种质地稀薄的防晒霜，至少要涂 1元 5角硬币大小的量才能达到防止晒伤、晒老的效果。

而你要是按照这个量涂粉底，脸怕不是成京剧演员了...气垫的话主打轻薄，疯狂按它也出不来这么多量。

if 姐建议大家别偷懒，在粉底和气垫前乖乖做防晒这步，不可以省略，不可以替代。

3、不必强迫自己二选一，紫外线强烈的场景下，软防晒 硬防晒叠加使用效果最好。

有些宝宝买东西时会抱着一种「差不多就行了」的心态，买一个防晒霜就觉得万事大吉了。

首先，防晒霜需要三小时左右补涂一次，懒人很难过去这道关卡；

其次，防晒霜涂脸还行，面积小，5 分钟就搞定了，如果全身涂 全身补涂，那真的要花费大量时间了，时间就是金钱啊......

最后，身体的很多小地方也需要防晒，比如头发、头皮，如果头皮晒伤的话，会长大量头皮屑，还会造成头皮松弛，头皮松弛会直接导致脸下垂。

所以说，我们买防晒产品时买的是真实有效，钱都花了，只换来心理安慰那不是亏了吗？

这方面可以学习女明星，墨镜保护眼周皮肤；帽子或太阳伞保护头皮紧致、头发不分叉；防晒霜保护脸部皮肤；防晒喷雾负责补涂，确保不花妆，长时间美美哒～

只有叠加使用，效果才会达到顶级水平。

最近，if 姐又给大家亲测了几款防晒产品，包括软性防晒和硬性防晒。搓搓小手，一起来看看吧～

硬性防晒

最近帝都的紫外线太强，if 姐出门都要层层防护。T恤、裙子外面都会套一层轻薄的防晒衣—— Let's diet 呼吸防晒衣～

UPF 50

UVA 穿透率低于 5%，避免晒黑、晒伤和光老化

它之所以叫呼吸衣，最大的特点是在确保防晒效果的情况下，满足透气排汗的需求。

if 姐穿过其他牌子的防晒衣，虽然防晒指数都差不多，在99%左右，但面料不够轻薄、透气，穿上又闷又热，捂一身汗，体验感不够好。

Let's diet 呼吸衣不仅防晒效果好，UPF 50 ，能够遮挡 99% 紫外线，UVA 穿透率低于 5%。而且上身轻薄舒适，存在感很低。风吹过来能透过衣服，不闷汗，哪怕你出汗了也不会粘在身上。

衣领的设计非常人性化。拉到顶就变成了面罩，可以遮盖面部的 3/4。戴上帽子 拉上衣领 戴个墨镜，从脖子到脸，再到头皮都被很好的保护到，超赞。

蓝色、粉色和白色三种颜色可选，外观简约，男女生都可以穿。搭配T恤、裙子都不会出错，出门穿一层，不用担心胳膊和后背被晒伤啦～

将紫外线转化成大排灯的美肤神器

紫外线能把人晒黑、晒伤、晒老......但如果能把它转变成光疗护肤岂不是普天同庆？HOII 的产品就是这样的存在。

范冰冰在小红书上晒过他家的防晒帽。

if 姐给大家推荐 HOII 运动美肤防晒防紫外线冰袖。

UPF 50

阻挡 99% 的紫外线，同时美肤

它通过特殊荧光科技布，阻挡对皮肤有害的紫外线，同时将太阳中对人体有益的波长光过滤出来，作用于肌肤，从而达到光疗护理的功效。

过滤的光可以自己选：

黄色冰袖类似于大排灯中的黄光，可以美白肌肤蓝色冰袖过滤出的蓝光，适合痘痘肌，可以平衡油脂红色冰袖过滤出的红光，适合熟龄肌，可以抗衰、改善干纹，恢复肌肤弹性

它的面料虽然能防晒 美肤，但又兼顾运动服饰面料的优点，摸起来更轻薄，透气性更强，上身不厚重，清凉透气～

如果你正好去紫外线强的海边，或者每天开车，避免不了紫外线的攻击，不如用它过滤掉伤害，又能给肌肤做个嫩肤SPA，完美～

可能有人说，有没有颜值高、时髦又能防晒的单品？

是时候献出 Lackpard 防紫外线 UV 的渔夫帽了。这款帽子来自美国，大S拍杂志时戴的就是他家帽子。

if 姐推荐的这款渔夫帽，能凹造型、也能防紫外线，属于外貌协会必备的单品。

UPF 50

阻隔 99% 的UVA和UVB，避免晒黑、晒伤

双面防 UV 处理，怎么戴都OK，再也不怕紫外线

我们看一下戴防晒帽 VS 不戴帽子，在紫外线下的对比。

这款帽子双面防UV，12cm大帽檐设计，可以遮住整张脸外加脖子，避免「晒到分层」的囧状。

而且它是双面防UV设计，配色有黑色 米色、蓝色 米色两款，不仅双面防晒，也很好搭，搭配T恤、连衣裙都没有违和感～

值得一提的是，帽子上面的“LP"logo 还有独特智能感知功能——紫外线越强，logo 颜色越粉。

面料柔软、透气，收纳起来就是小小一块，放在包里不占地方，避免一手包包、一手帽子的尴尬。

有 S、M 两种尺码，对头大的宝宝也很友好～

S 码帽围约 54.5cm M 码帽围约 57.5cm

洋气又防晒的渔夫帽，只要 128 元，if 姐还和品牌申请了限时 1 天的优惠，只要 100 元！你还犹豫什么，买它！

头皮到上半身都得到保护

说起硬核防晒，怎么少得了晴雨伞，随手放一把在包里，遮阳避雨，可以说是夏日必备～ if 姐最近用的是英国王室御用的雨伞品牌 FULTON。他们家的设计风格以甜美、怀旧和英国乡村风格为主，又兼具了实用性。

UPF 50

阻隔 99% 的UVA和UVB，避免晒伤和光老化

这把晴雨伞拥有超高颜值，复古唯美，看到它的一瞬间就爱了。非常轻，撑起来不沉。折叠后和 iPhone XS 一样大，放进包包里不占空间。

它虽然颜值高，但可不是花瓶哦，遮阳效果达到 UPF 50 的防晒指数，已经是国家标准纺织品中防晒指数的最高标识了，能够有效阻隔 99% 的紫外线和可见光，避免晒伤和光老化。

晴天、雨天都能用，伞布用的是轻薄的防水材质，雨天使用后，轻轻甩一下就速干。

而且它采用玻璃纤维伞骨，哪怕有风，也不会被吹变形、被掀翻，实用性很强。

包里带着它，夏天也能助你清爽闯天下～

软防晒

一年四季都要涂

坦白讲，防晒是不分季节的，哪怕冬天、阴雨天紫外线也无处不在。所以妆可以不化，防晒必须得擦。

夏天的话，除了防晒效果，还要兼顾使用感。if 姐推荐更轻薄的怡思丁多维光护沁融水感防晒。

SPF50 PA

能够阻隔 95% 以上的 UVA

预防色斑、老化、皱纹

持续防晒 8 小时

混油皮宝贝看这里～～这绝对是一款为油皮量身定做的防晒！它的质地是轻薄的酸奶状，肤感近乎“水感”，推开后像给皮肤做了个奶浴。

不泛白、不粘腻，涂抹之后迅速成膜，多数防晒霜有的毛病它都没有。

而且它非常省心～SPF50 的指数相当高了，能持续防晒 500 分钟，相当于 8 小时。不用没完没了的补涂，适合懒娃们。

唯一需要注意的是用量。如果涂，请多涂。尤其是这种质地稀薄的防晒乳。保守起见，建议大家一次用两枚 1 元硬币的量。（不然效果不明显）

价格也很美丽，一瓶 50ml，只要 249 元，性价比秒杀贵妇大牌，用一次就能爱上～

呲呲呲持续防晒

脸上涂防晒操作难度不难，但夏天穿裙子、短裤、T恤......全身每处肌肤都要涂的话，那工程量太大了。而且很费防晒霜。一瓶防晒霜全身用的话，估计没几天就用完了。

if 姐涂身体的话，会选择娜扎、沈梦辰都爱的防晒喷雾。推荐有着“空气般隐形无痕”之称的怡思丁家的防晒喷雾。

SPF50 PA

能够阻隔 95% 以上的 UVA，

持续防晒 8 小时

它也属于超长待机 8 小时的防晒喷雾，在室内可以一天不补喷～

但你在海边度假玩水或泡泳池的话，上岸要记得补涂一下哟。如果长时间在户外暴晒、爬山，建议 1.5 小时补喷一次。

它可以喷身上，也能给脸部补防晒。哪怕在全妆后喷它，也不会有花妆的隐患。

因为防晒喷雾颗粒太细小了，喷的够快就不会泛白，像空气一般无感。同时，所有防晒喷雾都有一个问题——吸进去后辣眼睛、辣嗓子，所以喷的时候请屏住呼吸，对准着脸部、脖子迅猛地喷～

成膜非常迅速，没有油光，也不会黏在衣服上，非常清爽！if 姐出门时包里都会装一支，随时拿出来补喷。

建议宝宝们都入手一支，真的很方便，单独用或者作为补涂的防晒，它都OK。200ml 大容量，只要 249 元，怎么用都不心疼呢～

最后 if 姐想说，养儿不防老，防晒才防老。

无论你是什么肤质，什么肤色，一年四季都要防晒！万不可松懈啊。⛱️

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