焦虑症患者的康复经验（一个重度焦虑症患者的五年康复历程）

写这篇文章，想要激励那些正处在焦虑、抑郁病中或边缘的人，不要像我一样，人生走这样一段弯路。从上高中开始，我就常常会因为学习成绩不如别人而变得自卑和充满压力，那时经常会因为一次考试没考好而在老师面前掉眼泪。高考时，我出乎所料的，没能考上重点大学，因此刚进入大学我便下定决心一定要考个好的研究生，大学里当别人都在轻松的享受自己的大学时光时，我却在为考研做各种准备。即便这样，在考研复习的那段时间里我依然内心充满了压力，可能只有考过研的人才能体会到那种巨大的压力，压力最大时，连续近一个月每天只能睡4-5个小时，身边有同学甚至每天靠大把的安眠药维持睡眠。因为考研的压力我变得多疑多虑，甚至和同学之间发生矛盾，我放弃了平时打篮球的习惯，以至于在考前的一两个月，身体得了病，这无不都加重了我的压力，考试成绩出来后，我的成绩不理想，只刚过录取线多一点，直到这一刻，我再也没能坚持住，我放弃了复试的准备，决定得先休息一下，第二年我如愿考上了自己想上的研究生，但自己的身体也因此受到严重影响，读研期间经常莫名的疲倦致一觉睡到中午，错过了第二天的课，那段时间我就隐约的感觉到自己可能病了，但因为不那么肯定就只咨询过几次学校的心理医生，后来因为学校的放宽政策，我顺利的从学校毕了业。毕业后我只身一人来到北京，此时自己的身体并没有很好的恢复，加上改行导致的巨大的工作压力，使得自己感觉越来越难以坚持，焦虑时自己就抽烟，抽的多时一天可以抽掉三包烟，殊不知抽烟根本就是对自己百害而无一利。直到后来我开始怀疑自己的身体得了什么重大的疾病，来到医院检查却又查不出任何问题，有一次在医院查出得了中度焦虑和轻度抑郁，医生给我开了百忧解，我吃过几次觉得没什么明显的改善，加上自己根本不相信自己是焦虑和抑郁症，因此就没再食用。但病却变的越来越严重，我开始出现整夜失眠，吃饭呕吐，肢体不协调，胡言乱语，控制不住自己的情绪，甚至真真切切的感受到死亡的恐惧，我这时像发了疯一样的拼命到处求救，走在去医院的路上腿会抖到感觉自己马上就要倒下，我进了医院就不敢再出去，因为我只有在医院里才能感受到身体勉强还能维持住呼吸，到了医院依然是让做各种常规检查，但依然检查不出任何问题。直到家里人从老家来到北京，带我到各种医院检查，还是检出不出任何问题，因为此时根本对焦虑症就没有一点认识。由于在北京没有检查出任何问题，但我却还是感觉自己的身体一天不如一天，家里人就把我带回了老家，到了老家先是到综合医院检查，没有查出问题，这时医生建议到精神病院去检查，到了精神病院医生的马上诊断是得了精神分裂，让立马住院观察，还好在这里我的病情得到巨大的改善，20多天后我出了院，而我的最终诊断是得了重度焦虑。出院时我的心情变得轻松了很多，身体也感觉好像恢复到了从前，但殊不知至此，焦虑症的康复过程才刚刚开始，因为对这个病的不了解，我吃了一段时间的药后就想尽快停药，我开始去最好的医院频繁的换药，我以为去好医院可以让我康复的快一些，但事实是你越急对你的康复越不利，即便你觉得病都好了也得坚持至少用药十个月以上，尤其像我这种还是这么严重的，后来我也因为自己的着急多次付出代价，之后又曾三次住进医院，甚至焦虑加抑郁。直到五年后的今天我彻底康复了我才总结发现，如果你感觉自己可能得了焦虑或抑郁，你应该立马去精神病院做正规的检查和治疗，焦虑和抑郁症本身并不难康复，只是治疗周期较长，一个小城市的精神病院足以治疗这类疾病，你去再好的医院也无非是用那么几种药，而且频繁的换医院和换完还很可能会打乱你的治疗周期，加重你内心的焦虑，反而对自己的康复不利。最后希望看到这篇文章的人都能每天健健康康、快快乐乐的工作和生活！