世界公认最美八大女星（全球最美星二代）

早前，天王嫂昆凌的幸福婚姻羡煞无数网友，被称为是上辈子拯救了地球。豪华婚姻，呆萌的儿女，还有超级巨星老公。

下面丫头介绍的这位完全是含着金汤匙长大的女神，连昆凌都羡慕她，她就是莉莉·柯林斯（Lily Collins）。

Lily的父亲是英国摇滚乐神坛人物菲尔·科林斯（Phil Collins）凭借一首《You ll Be In My Heart》夺得奥斯卡，格莱美奖拿到手软。母亲是比弗利山庄女性俱乐部的主席，美国名媛的代表。

莉莉·柯林斯在2岁时就已参演当时BBC电台的电视连续剧Growing Pains，在5岁时搬去美国并参加表演学习。

参加了克利翁名门少女成年舞会。

Lily以模特的身份顺利进入时尚圈，大牌代言蜂拥而至。

在这部新美剧《最后的大亨》中，小赫本带我们领略了一番30年代的复古风情。有人说Lily是“英国赫本”，在人间继续过着不会结束的假期。

《爱你，罗茜》中温柔甜美的日常演绎更是惊艳。

还有就是我们最最熟悉的《白雪公主之魔镜魔镜》白雪公主，简直就是公主本人。所有人都默认，她就是那个从童话世界里走出来的白雪公主。

就是这样优秀的她也从不在原地踏步，突破自我，接下了电影《骨瘦如柴》，并在里扮演一名得了厌食症的女孩。

为了符合角色设定，她硬生生让自己的体重下降了整整20斤，瘦骨嶙峋的身材没有了往日的美感虽然是在营养师配合下减掉的体重，但看着还是触目惊心。电影拍摄完成后，165的Lily瘦到只剩60斤，停经、身体应激反应一个都没少。

得了厌食症的她情绪低落，问题严重。并不是大家认为的越瘦越美，反而因为厌食带来了极大的身体痛苦。年轻人千万不要盲目模仿。Lily回忆时曾说“因为体态不好看，我被告知无法通过某些电视节目的标準，更有许多杂誌跟我说，他们不要用我当封面。”

出现健康问题后她不但积极饮食调理，还配合运动。经常能看到出入健身房。还把自己饮食失调的经历写进了自传，就是希望能有更多的人珍惜健康。

节食减肥到底危害有多大

节食减肥绝对是弊大于利的，是违背身体自然规律的。节食减肥最明显的弊端就是减得快反弹更快，一旦停止节食后很有可能比原来更胖。其次还可能带来以下危害：

1.导致基础代谢率降低

所谓基础代谢即是指人安静时所消耗的卡路里量。比起缓和持续性的减肥方法，极端的节食会导致肌肉减少，而肌肉一旦减少，基础代谢率便会下降，这反而会导致日后体重增加。

2.精神下降，甚至得病

节食是少食、少餐。虽然瘦下去了，但是很容易让自己得肠胃病，引起呕吐、口臭，还会对肝脏或肾脏造成损害。不利于身体自然的健康发展。

3.脂肪没降低，肌肉流失

选择节食减肥的人大部分都贪快，加入了不少有氧运动，又不敢吃，于是在碳水长期跟不上的情况下，体重虽然短时间内降低，但是脂肪却没有降下多少，降低的都是蛋白质，导致自己肌肉流失。长此以往身体线条更不好看了。

4.引发脱水

长期节食身体糖分不够。糖原作为体内蓄积的能量源泉，含有大量的水分。当能量不足时，身体则会消耗比脂肪更易转换为能量的糖原，同时会排出大量水分。

节食减肥伤害了脾胃，导致脾胃运化不好了。脾胃运化不给力，身体所需要的脾胃不能及时的运化提供。所以，身体其实还是饥饿状态，身体会一直需要，所以会感觉饿，会吃得多。同时呢，也因为脾胃不好，运化不好，身体脏气不够好，好多食物带来的痰湿聚集在体内又不能被及时的排出。长期下去喝水都长胖。因此一定要避免。

健康减肥怎么做？

首先，不是节食不吃,而是要吃的营养、全面还健康。健康减肥可以少食多餐,管够身体每日所需的营养即可。每日清晨起床,先喝一大杯温开水排出身体垃圾。

其次，必须有适量的运动。要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风，练习瑜伽也需要在老师指导下选择适合自己的。运动是瘦身最有用又最耐久的办法。持久保持健康的体重规范和得当的表面是一辈子的事，挑选运动作为减重的最好办法就是，将运动变成你日常日子的一部分。成功瘦身后保持每周3天运动 。

如果已经节食减肥，对身体造成了伤害，建议停止节食，恢复正常饮食状态，平时注意不要剧烈运动，多吃一些高蛋白食物。肠胃不好，可以适当吃一些红枣,黄芪,银耳,莲子,蜂蜜,山药等补品调节身体。

任何审美都是带有个人感情色彩的阶段性感受，再美的外形都是建立在身体健康的基础上的。健康地瘦身才能真正漂亮。

,