蛋白粉的吃法
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蛋白粉的吃法
不能拿沸水冲建议用温热水(不烫手的)冲泡，或者用冷水。另外，果汁饮料，牛奶均可以。如果用沸水的话，会有变质结块现象。蛋白质多是由肽组成，是大量氨基酸分子首尾相连而成，当蛋白质遇到高温强碱重金属盐时会变...
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蛋白粉怎么吃最好
普通人在饮用蛋白粉的时候，直接将蛋白粉放在温水或冷水中浸泡溶解，或者放在饮料、牛奶、汤水一起饮用即可。健身人群在饮用蛋白粉的时候，主要分为两个阶段，一个阶段是在运动后30~40分钟内饮用22~45克的...
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蛋白粉的正确吃法
首先要强调绝对不能使用沸水冲泡，因为蛋白质由多肽组成，如果遇到高温、强酸等会失效，完成丧失了营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。 蛋白粉睡前和训练前后30分钟都可。 蛋白粉可以和氨基酸、维生素片...
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蛋白粉怎么吃效果最好
普通人在饮用蛋白粉的时候，直接将蛋白粉放在温水或冷水中浸泡溶解，或者放在饮料、牛奶、汤水一起饮用，就可以了。健身人群在饮用蛋白粉的时候，主要分为两个阶段，一个阶段是在运动后30~40分钟内喝22~45...
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胶原蛋白怎么吃
吃胶原蛋白其实很注重时间的，因为胶原蛋白属于蛋白质的一种，最好在每天早上10点至11点以及下午4点至5点吃胶原蛋白是最好的，这个时间段身体处于刚开始的第二阶段，自己也能够感受到饥饿感，而刚开始消耗的就...
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健身蛋白粉的正确吃法
健身蛋白粉正确吃法之普通人士：每天摄入蛋白质量应保持在每磅体重/1克左右的样子，即一般人食用补充15克左右的乳清蛋白粉就行。健身蛋白粉正确吃法之健身人士：一般在运动过后半个小时左右服用，服用量约22-...
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乳铁蛋白正确吃法
乳铁蛋白是提升孩子免疫力，补铁，促进孩子身体吸收，以及增加肠道消化吸收能力效果比较好的营养品。乳铁蛋白可以和奶粉进行一起冲泡进行添加，针对于纯母乳喂养的，也可以用温水进行冲泡，来进行添加，乳铁蛋白对于...
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蛋白质粉的正确吃法
普通人在饮用蛋白粉的时候，直接将蛋白粉放在温水或冷水中浸泡溶解，或者放在饮料、牛奶、汤水一起饮用即可。 健身人群在饮用蛋白粉的时候，主要分为两个阶段，一个阶段是在运动后30~40分钟内饮用22~45克...
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健身蛋白质粉什么时候吃最好呢
健身蛋白质粉建议运动后30分钟后喝和睡前喝。因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样，需要吸收各种营养来补充，如果此时肌肉增长的2大关键元素：蛋白质和碳水化合物及时的补充到位，肌肉就会立刻停止因为训练而分...
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蛋白粉的好处
喝蛋白粉首先能够补充营养来源，蛋白质是人体内氮的主要来源，不仅能提供一些消耗的能量，还能用来合成新的组织。可以预防疾病，可以代替动物蛋白能有效降低血浆中总胆固醇含量，降低动脉硬化引起心脏病的风险。减轻...
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如何挑选适合的蛋白粉
蛋白粉的来源。蛋白粉根据不同来源可以分为动物来源和植物来源。最为常见的动物来源蛋白都是牛奶中分离出来的乳清蛋白和酪蛋白，而最常见的植物蛋白为大豆蛋白，米蛋白，豆蛋白和麻蛋白等。动物来源的蛋白粉从营养和...
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蛋白粉的作用是什么
蛋白粉的作用主要是提高免疫力，促进新陈代谢，还可以补充蛋白质。该药物主要治疗营养不良，疲劳以及贫血。日常生活中孕妇和哺乳期的女性可以适量的使用蛋白粉来增强增多体内营养。除此之外，肝肾功能不全的患者要慎...
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喝蛋白粉的禁忌
注意水温。吃温或冷,不吃热或烫。含乳清蛋白的蛋白粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质,它们都怕热,一旦受热,就会失去活性,从而大大降低生物效价。因此含有乳清蛋白的蛋白粉切不可烧煮和烫食,只能溶(拌)于...
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蛋白粉的作用和功效
蛋白粉的功效比较多，能提高免疫力，而且还能补充营养，如果长期服用蛋白粉的话，人的抵抗力会更强壮，而且它还可以促进新陈代谢。经常吃一些蛋白粉也可以补充所需要的大豆蛋白和酪蛋白等，也可以补充乳清蛋白，这些...
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蛋白粉有什么作用
蛋白粉可以补充机体所需要的营养物质，而且还有助于提高自身的免疫力，并且还能够提高自身的抗病能力。但是服用蛋白粉的时候也要避免服用过多，并且对蛋白质过敏的人群尽量避免服用，否则会出现过敏反应，危害人体健...
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蛋白粉的冲泡方法
一杯温开水。提前准备一杯温开水，水的温度不必太高，在20度上下，太高的温度会让蛋白质粉霉变的，因此 一定要凉一点比较好。 倒进蛋白质粉。一般来说一杯300ml的水配一汤勺的蛋白质粉是最好是的，一勺满一...
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蛋白粉蛋糕的做法
食材：鸡蛋120克、蛋白粉45克、水45克、柠檬汁2克。 材料准备好以后，分离蛋清蛋黄。 鸡蛋黄，水，蛋白粉，搅拌均匀。 鸡蛋清打发，高速打发，打出绵密的小细泡，加2滴柠檬汁。 打发到插入牙签，牙签不...
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健身蛋白粉的正确服用方法
普通人士服用方法每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右。如饮食正常，补充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相当于日需要量的1/4。糖尿病人等日常摄入营养受限制者可根据饮食情况适当加量。健身人群服用方法（...
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胶原蛋白粉的功效与作用
胶原蛋白粉能帮助改善肌肤条件，增强皮肤弹性，并且其中的天然保湿因子能帮助锁住水分，保持肌肤活力。另外，胶原蛋白粉还能缓解我们的神经压力。并且通过对结缔组织的增强作用，还能达到丰胸的效果。是非常适合女性...
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胶原蛋白粉的作用
胶原蛋白粉可以紧致肌肤，修复细纹。增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，让全身肌肤如丝光滑。胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少皱纹、平复细纹。胶原蛋白粉能起补水保湿...