小米八宝粥
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小米八宝粥
食材：糙米80g、小米40g、红薯200g、清水适量。 糙米小米洗净后清水浸泡30分钟。红薯切块不要一刀切下去，要先用刀切开一半后再用刀折断余下的部分，这样半切半剥的方式可以让红薯切块自然松脱。吃起来...
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小米蝶豆花八宝饭
食材：蝶豆花糯米180g，小米80g，藜麦50g，豆沙馅适量，葡萄干适量，坚果仁适量，红枣或蜜枣适量，枸杞适量，咸蛋黄1个，代糖30g，黄油20g。准备食材。将蝶豆花糯米，小米和藜麦用水泡两个半小时，...
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八宝粥是哪八宝
“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天，许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂...
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八宝粥有哪八宝
是以莲子、白扁豆、薏米、芡实米、粳米、以百合（干）、桂圆、枣（干）为材料。“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥”营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。“八宝粥”采用的原料除了大...
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八宝粥材料
八宝粥材料：有大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类，黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干、白果等干果。八宝又名腊八粥，佛粥，传统节日...
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八宝粥怎么做
首先把八宝食材倒入容器，加水浸泡半个小时。淘洗干净后倒入锅中，加入足够的水。然后大火烧开，再改小火慢熬，熬制软烂，汤汁浓稠后可加入冰糖调味。最后再熬两分钟关火即可，八宝粥就做好了。...
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怎么熬八宝粥
所有的食材都准备好，根据家里现有的食材搭配就好先把各种豆子和红枣提前用水泡一下，煮的时候容易烂，也节省时间黑米和糯米燕麦用水淘洗干净把洗好的米和各种豆子倒入电饭锅里加入适量的水启动煮粥键，时间结束粥就...
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制作八宝粥步骤
糯米250克、红枣100克、糖莲心25克、桂圆肉15克、葡萄干20克、瓜子仁10克、红绿果脯25克、蜜汁樱桃5个、京糕（山楂糕）25克、白糖150克。将红枣用温水泡过，冲洗干净。将糯米洗净，泡0.5小...
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八宝粥的功效
八宝粥具有健脾养胃、益气安神、消滞减肥的功效。八宝粥确实非常有营养，居民膳食指南中第一条就是：食物多样，谷类为主，腊八粥非常符合这一条，它的材料决定了腊八粥的美味和营养。有大米、小米、糯米、薏米、...
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怎么煮八宝粥
准备食材：干红枣5个，花生20，红豆20g，黑米20g，绿豆20g，莲子20g，薏米20g，糯米20g，大米20g，冰糖25g。碗中加入莲子薏米，红豆，黑米，绿豆。加入适量清水浸泡6小时，将红枣切粒，...
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怎样制作八宝粥
粳米250克，猪油150克，芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克，黄豆12克，精盐5克、味精、香料各2克。将黄豆、蚕豆洗净，用清水浸泡半天，芋艿、荸荠、栗子、果仁等处理干净；青菜冼净后切成细丝。...
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八宝粥要怎么做
主料：大米50克，糯米50克，红枣40克。辅料：红豆30克，桂圆20克，莲子20克，枸杞子20克，花生20克，细砂糖50克，清水1000毫升。做法：（1）准备做八宝粥的材料（红豆提前泡一晚上）；（2）...
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八宝粥里可以怎么做
煮制八宝粥时，材料的准备很重要，它需要准备大米一百克，桂圆和红枣各20克，芡实和莲子各15克，薏米和黑豆以及核桃仁，还有黑木耳，各准备十克就可以，另外冰糖要适量准备一些。 把黑木耳提前用清水泡发洗净以...
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一百克八宝粥的热量
一百克八宝粥热量：85大卡。1罐八宝粥(360.0克)含有热量307大卡，需要打篮球55.0分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物17.26克;脂肪0.88克;蛋白质2.90克。八宝粥由多种物质...
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如何做八宝粥简单
糯米250克、红枣100克、糖莲心25克、桂圆肉15克、葡萄干20克、瓜子仁10克、红绿果脯25克、蜜汁樱桃5个、京糕（山楂糕）25克、白糖150克。制作方法：将红枣用温水泡过，冲洗干净。将糯米洗净，...
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八宝粥要泡多久
八宝粥要泡5小时左右。提前浸泡食材5小时左右，能缩短煮粥的时间，保证所有食材都能煮烂。八宝粥一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、...
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八宝粥怎么煮?
南瓜1个（约700克），粳米100克，糯米100克，圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20克，冬瓜糖或白糖适量，盐少量。红枣用冷水浸泡20分钟后，再洗净外皮；与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。...
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八宝粥的家常做法
准备材料：板栗仁、花生、红芸豆、红豆、莲子、紫米、红枣、葡萄干、藕粉、冰糖各适量。红芸豆和红豆还有花生一起放入高压锅压熟，我用了25分钟，紫米用电饭煲蒸熟，莲子浸泡后去莲心煮熟，汤过滤后留用。压熟的红...
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八宝粥泡多长时间
5小时左右。提前浸泡食材5小时左右，能缩短煮粥的时间，保证所有食材都能煮烂。八宝粥一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞...
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菱角八宝粥如何做
首先买回来的菱角洗干净，晾干备用。将菱角放到锅里煮熟后，取出菱角肉，用碾锤碾碎备用。将小米、糯米、红米、谷麦、桂圆、莲子、花生、红豆、蜜豆等八宝粥食材洗干净，浸泡一小时。将以上材料倒入锅一次将水加足，...