健康三明治怎么做

2024-07-04 19:07:12

健康三明治怎么做

火腿肉切薄片备用。煎锅小火，放入吐司，不用放油，煎至两面有点金黄即可，所有的吐司都反复此操作。煎锅中加入少量的油，放入火腿肉煎至有点金黄，乘出备用。鸡蛋打好加入少许盐，放入煎锅煎好，西红柿洗净切片状备...
如何做健康的三明治

选择健康面包。虽然面包本身是非常健康的，适当考虑高纤维全麦面包、高蛋白面包、皮塔面包、低热量面包。寻找高质量的蛋白质。大多数三明治得益于美味的优质蛋白质。记住份量控制——一份肉应该和牌的大小差不多...
如何做健康美味早餐三明治

将面包边切下来，注意不要切断，放锅里打一个鸡蛋，小火煎。之前剩下的面包心一切两半，面包边煎蛋切成一个大的两个小的。在面包心上依次放上面包边煎蛋，火腿，生菜，最后盖上面包心，用两个牙签固定。剩下的煎蛋面...
三明治怎么做好吃简单

焗烤三明治（1）主料：吐司面包6片、培根4片、奶酪4片。辅料：黄油30克、干欧芹少许。（2）面包片切掉四边；培根切半，入锅中煎一下；面包片涂一层薄薄的黄油，摆上一片奶酪，再放2片培根盖上一片面包；...
家乡三明治怎么做

打开电饼铛,倒入30g花生油,加热。用铲子将花生油涂抹均匀。花生油在加热的时候,可以将黄瓜洗净,切成薄片。花生油热好后,打入鸡蛋。在鸡蛋上面撒上几颗盐,不要太多。放入一张面包片，在面包片上放...
芝士三明治怎么做

准备白吐司3片，火腿1片，生菜1片，芝士1片，鸡蛋1个，千岛酱20克，糖10克，油10ml，水20ml。鸡蛋打液加适量糖，吐司切去四边，芝士、火腿切片。在200克吐司片上放50克芝士片，再放100克火...
怎么用牛肉做三明治

材料：全麦切片面包4片，牛里脊80g，黄菜椒20g，红菜椒20g，绿菜椒20g，洋葱 10g，盐1/2茶匙（3g），黑胡椒粉1/2茶匙（3g），白砂糖1/2茶匙（3g），蛋黄酱2茶匙（10g），油20...
火腿三明治如何做

主料：香菇酱（原味辣味均可）适量，馒头一个，火腿适量，生菜适量。步骤：锅内放少许油，然后放入馒头片两面煎至金黄色！（喜欢吃脆脆的感觉的，馒头片就切得越薄越好，小火慢煎，煎成金黄色，脆脆的）馒头片煎好以...
烤汤圆三明治怎么做

先把一锅水烧开，然后再放入18颗汤圆，用汤匙背轻推汤圆，可以防止汤圆黏住。转中火煮8分钟左右，至汤圆全部浮起然后捞出沥干。取2片吐司均匀抹上花生酱。把汤圆铺在抹了花生酱的吐司上。再连同另外2片吐司一起...
黄金三明治怎么做

食材：吐司2片火腿6片、芝士片1片、萨拉酱1瓶、蛋黄液1个。将鸡蛋打成蛋液，越稀越好。切好火腿片（如果直接买的火腿片不用切）。将沙拉酱均匀的涂抹在面包片上。把火腿片，芝士放上去，将两片合上。将做好的三...
吐司三明治怎么做

将去蒂去籽的青椒和生菜洗净，青椒切成细丝，培根切段，起锅烧油，油热后打入鸡蛋，煎至金黄。在锅中放入切好的培根，小火慢煎，煎出香味盛出，取1片吐司面包片，放入1片生菜和鸡蛋，均匀挤上一层沙拉酱。放上青椒...
热狗三明治如何做

食材：高筋粉300g、耐高糖酵母3g、黄油30g、盐4g、细砂糖40g、奶粉15g、牛奶165g、全蛋液35g、香肠6根、西红柿1个、生菜叶6片、全蛋液少许、法式沙拉酱少许、香甜沙拉酱少许。首先将除酵...
火鸡三明治如何做

主料：法棍面包,细长的体形适合搭配整块的夹心材料。辅料：火鸡肉、生菜、西红柿。调料/腌料：黑胡椒。操作:法棍面包横切两半，火鸡肉切薄片。生菜洗净，西红柿洗净切片。在面包上铺火鸡片，根据个人口味撒适量黑...
三明治怎么做好吃

主料：法棍面包，此款面包本身有淡淡的香味，无论直接食用还是烤食都很棒，基本可以与任何材料搭配。配料：茄子、西红柿、鲜奶酪、鸡蛋。茄子、西红柿洗净切薄片。茄子片裹鸡蛋、面包屑炸熟。在面包上依次铺鲜奶酪、...
减脂三明治怎么做好吃

食材。全麦面包2片、低脂牛肉火腿片2片、鸡蛋1个、四季青1颗、黄瓜1颗、番茄酱少许。首先是开火，把1颗四季青掰开，放到水里面煮熟，捞出放到盘子里备用。接下来，再把鸡蛋也同样煮熟，捞出，去壳去心，放在盘...
怎么做简单的番茄酱三明治

准备食材。去掉吐司边！把鸡蛋煎成饼不放盐。培根有点味道！一层一层的摸番茄酱铺搭。把果肉切开等待榨汁。果汁过滤后！要是味道偏酸的话！适当放点糖粉或事蜂蜜！建议糖粉！开吃了。...
鸡胸肉三明治怎么做

食材：鸡胸500克、盐15克、姜15克、葱30克、酱油10克。鸡胸肉切片，加蚝油，料酒，椒盐，胡椒粉，淀粉（加淀粉会让鸡胸肉变嫩）腌制十几分钟备用。煎锅预热倒一点油，放入腌制好的鸡胸肉，两面煎香煎熟。...
三明治做法

在锅里加入适量的食用油。放入一块儿鸡胸肉，稍微多煎一会儿，撒上适量的盐和胡椒。煎十分钟。煎好后切成薄片，加入晒干的番茄粉，加入适量的奶油干酪。最后，搅拌均匀后，包好三明治。美味可口的三明治就制作完成了...
怎么做奥利奥雪糕三明治

准备食材：牛奶300g；淡奶油350g；玉米淀粉30g；白糖50g；奥利奥饼干10块；奥利奥樱花饼干10块。白糖加入牛奶中，搅拌均匀。加入淡奶油，搅拌均匀。加入玉米淀粉，搅拌均匀。倒入锅内，小火，加热...
怎么做三明治好吃简单

平底锅倒少许油。把鸡蛋和火腿片煎好。准备一片吐司片。放一片生菜叶，一片番茄，挤上沙拉酱。盖上一层吐司片。放三片黄瓜，盖上一个煎蛋，撒上胡椒粉。再盖上一片吐司片，放上一片生菜叶，挤上沙拉酱，盖上一片火腿...