水煮鸡蛋热量
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水煮鸡蛋热量
一个水煮鸡蛋的热量为144大卡，并含有碳水化合物2.8克，脂肪8.8克，蛋白质13.3克，维生素A234微克，维生素E1.84毫克，胆固醇585毫克。同时含有主要微量元素，钙56毫克，钾154毫克，磷...
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一个水煮鸡蛋的热量
一个水煮鸡蛋的热量为144大卡，并含有碳水化合物2.8克，脂肪8.8克，蛋白质13.3克，维生素A234微克，维生素E1.84毫克，胆固醇585毫克。同时含有主要微量元素，钙56毫克，钾154毫克，磷...
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水煮鱼热量
水煮鱼热量：153大卡/100g。水煮鱼营养素含量(每100克)：热量(大卡)134.32；碳水化合物(克)6.79；脂肪(克)7.01；蛋白质(克)12.67；纤维素(克)3.19。此类菜肴通常较为...
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水煮花生热量高吗
水煮花生米每100克有热量：367大卡，干的花生米每100克的热量，560大卡。每100克水煮花生的热量约占营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。 食用过多，易引起燥火，使眼...
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水煮鸡胸肉热量
水煮鸡胸肉的热量大约是每100克含130大卡左右，比较适合减肥、减脂、增肌的人群食用。它低热量、低碳水，还有很强的饱腹感，对健身人群很友好，就是口感比较差。它的蛋白质含量也较高，容易被人体吸收。还含有...
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水煮鸡胸肉的热量
100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了，所以吃适量的鸡胸肉是不会发胖的。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的...
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10个水煮虾的热量
水煮虾的热量为每100克127大卡，一般10只虾的热量约200大卡。和其它食物相比，热量不算高。水煮虾的营养成分丰富，含有丰富的蛋白质，同时还含有镁、磷、碘、钾等矿物质以及维生素，而且容易消化。...
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一根水煮糯玉米的热量
一根水煮糯玉米的重量是100g左右，糯玉米的热量是106大卡／100g，所以一根水煮糯玉米的热量大概是106大卡，普通玉米的热量是86大卡／100g，糯玉米的热量比普通玉米的热量高。 20-30分钟左...
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水煮金针菇的热量是多少
每100克的金针菇所含有的热量为26大卡，需要我们散步18分钟才能将这些热量消耗掉。另外100克的金针菇还含有0.4克的脂肪。 从上面的数值我们可以看出，金针菇的热量并不是很高，100克的金针菇所含有...
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糯玉米热量
糯玉米属于玉米中的一种，水煮糯玉米的热量并不高，一根水煮嫩玉米的重量大概在200克左右，含有热量150大卡上下。摄入人体之后并不会导致肥胖，而且可以有利于吸收糯玉米之中丰富的粘蛋白和膳食纤维，不但可以...
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水煮土豆的功效与作用原来这么多
减肥瘦身。马铃薯带有丰富多的膳食纤维素，能够推动消化道肠蠕动，针对减肥瘦身也是有一定的协助。美容护肤。马铃薯针对肌肤护理美肤有非常好的功效实际效果，能够合理减轻一系列的皮肤问题。健脾养胃。马铃薯有益...
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水煮板栗的热量高吗
一百克熟板栗的热量是212卡，一般水焯比炮制的发热量要低些。栗子不容易像这些煎炸的食品有“增胖”的作用，终究栗子脂肪率很低，适当吃也无需太担忧。并且，适当吃得话，板栗能够提供身体比较多的动能，可以协助...
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水煮鸡蛋
用料：鸡蛋若干颗，水半锅。半小匙盐。 煮的时间：三分钟，蛋白凝固幼嫩，蛋黄半熟。 六分钟，蛋白凝固，蛋黄半熟。 十分钟，蛋全熟。 鸡蛋中容易带有沙门氏菌，半熟状态容易引起病菌。 煮蛋的时间控制在8分钟...
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怎么水煮鸡蛋
煮鸡蛋时，一开始一定要用凉水，煮一会儿鸡蛋后，要用筷子拨动鸡蛋，让鸡蛋可以均匀受热。煮鸡蛋比较合适的时间是水开后的5分钟左右，等鸡蛋煮熟后，想让鸡蛋更容易扒壳，可以把鸡蛋放到凉开水里激一下。...
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水煮鸡蛋怎么煮
准备鸡蛋，加常温水没过鸡蛋，大火开煮。烧水至沸腾约7分钟。需要注意如果升温速度过快，沸腾时间短于5分钟容易造成鸡蛋中途开裂。可转为小火保持水沸，继续煮约7分钟。此时鸡蛋正好全熟或是蛋黄心稍稍有一点点软...
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水煮鸡蛋怎么做
煮鸡蛋时，一开始要用凉水，煮一会儿鸡蛋后，要用筷子拨动鸡蛋，让鸡蛋均匀受热。煮鸡蛋比较合适的时间是水开后5分钟左右，鸡蛋煮熟后，想让鸡蛋更容易扒壳，可以把鸡蛋放到凉开水里激一下。一个鸡蛋重约50克，含...
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水煮鸡蛋的方法
煮鸡蛋时，一开始要用凉水，煮一会儿鸡蛋后，要用筷子拨动鸡蛋，让鸡蛋均匀受热。煮鸡蛋比较合适的时间是水开后5分钟左右，鸡蛋煮熟后，想让鸡蛋更容易扒壳，可以把鸡蛋放到凉开水里激一下。鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，...
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水煮鸡蛋的做法
首先准备一盆清水，将清洗好的鸡蛋放入水中浸泡10分钟左右，这一步的目的不仅可以缩短鸡蛋的煮制时间，而且煮好的鸡蛋吃起来口感更嫩。煮鸡蛋时切忌热水下锅，正确的做法应该是冷水将鸡蛋下入锅中煮制。如果用热水...
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水煮鸡蛋煮多久
水煮鸡蛋一般需要煮十分钟左右，鸡蛋煮十分钟蛋清和蛋黄就已经煮熟了。其次鸡蛋一定要在煮熟的情况下再进行食用，但是也不可以煮的时间太长或者是太短。时间煮的太长了容易造成口感变差，鸡蛋吃起来会有点老不是很好...
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水煮鸡蛋怎么做好吃
食材：鸡蛋两个、清水适量。首先准备好你的鸡蛋，有些鸡蛋买回来的时候会比较脏，建议洗一下先，把脏东西处理掉。然后鸡蛋放入锅里，倒入冷水。大火煮开，然后转小火，盖上盖子。中间要用筷子翻动几次，小火煮5分钟...