早餐常喝这6款营养豆浆

2024-06-30 04:45:46

数款营养早餐的做法

西兰花煮熟切碎，培根切碎无油煎香。西兰花碎、培根碎、黄油、芝麻、米饭、寿司醋混合均匀，揉成饭团。饭团上面盖培根片，下面垫海苔，入烤箱200度烤15分钟。培根切条煎丝煎焦，装饰在烤好的奶酪饭团上，沾日本...
营养健康早餐

一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，对经常用电脑或伏案写字的职业女性来说，多吃富含维生素A的食物是非常好的;此外，维生素A还有促进肌肤细胞...
简单营养早餐

皮蛋瘦肉粥锅中注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制。法式吐司平底锅加入适量橄榄油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两...
营养早餐豆浆简单又好吃

黄豆和小米提前浸泡一夜，红枣洗干净。红枣去核剪成小块儿。把黄豆、小米和红枣块儿放豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线。打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的养生豆浆了。喝的时候加白糖或蜂...
豆浆的做法和配方

分享8款营养豆浆配方，一周不重样，简单营养，早餐喝它胃暖暖的。天凉了，最近几天都在降雨，正所谓“一场秋雨一场寒“，冷天早餐就想要吃一些热乎乎的食物，各种刚出炉的热包子、馒头，热腾腾的早餐粥等等都是非常...
简单的早餐美食做法

【奶香玉米饼】所需食材：玉米粉50克，普通面粉26克，牛奶适量（约60克），白糖15克，鸡蛋液30克，食用油少许。做法：玉米粉，面粉，糖混合均匀。加入鸡蛋液，稍搅拌。一点点加入牛奶，搅拌均匀。根据面糊...
淮山豆浆做法图解

黄豆提前洗净泡发。建议睡前泡好，第二天早上起来打豆浆。淮山去皮洗净。最好带上手套操作，不然手沾到淮山的黏液，会痒。淮山切小块。淮山和黄豆一起放入破壁机中，加盖，接通电源，按豆浆键，一边打碎豆子和淮山一...
黑豆怎样做营养早餐

食材：黑豆10克、面粉10克、鸡蛋1个。将黑豆放入豆浆机里面，倒入水开始打豆浆。大约等20分钟左右的时间，豆浆打完。然后将豆浆进行过滤。这喝的豆浆已经大功告成了，好吧再开始做吃的。将过滤的豆浆渣...
小米米糊的做法

准备主料：小米50克，糯米50克。辅料：红枣10个、枸杞5克、白糖或者红糖（可选）。把小米，糯米洗洗，用凉水浸泡2小时左右。枸杞，红枣洗洗，用凉水泡5分钟捞起。红枣洗净去核。把小米，糯米，红枣，枸杞加...
常喝豆浆对身体有什么好处

促进体内新陈代谢，冬天的时候服用一杯热豆浆，能很好的起到祛寒暖身体的作用，这是因为豆浆在进入身体之后会产生高热效应，这样体内的血液循环以及代谢情况都会加快，自然就会温暖身体了。很多人会出现手脚冰凉的情...
常喝豆浆的好处和坏处

经常喝豆浆可以从豆浆当中补充人体所需要的蛋白质。另外，豆浆中还含有丰富的维生素和铁、钙等微量元素，可以补充人体对微量元素的需要。但是因为豆浆中所含的是植物蛋白，人体有些对植物蛋白的吸收会有障碍，会导致...
女性常喝豆浆有什么好处

防治各种疾病。豆浆性质平和，具有滋补，清肺化痰的功效。如果女性朋友在春秋季节喝豆浆，可以起到滋阴润燥的作用，缓解由于气候干燥而引起的各种身体不适症状，夏天喝豆浆则可以清热解暑，生津止渴,防止中暑。冬天...
长期喝豆浆有什么好处和坏处

好处：经常喝豆浆可以从豆浆当中补充人体所需要的蛋白质。另外，豆浆中还含有丰富的维生素和铁、钙等微量元素，可以补充人体对微量元素的需要。害处：但是因为豆浆中所含的是植物蛋白，人体有些对植物蛋白的吸收会有...
做早餐店咸豆浆窍门

将紫菜撕碎，榨菜切末，油条切小段，葱切成葱花。豆浆煮沸，碗里放入一汤匙兑了香醋的鲜酱油，加入豆浆，立即看到豆浆起絮。洒上紫菜碎、榨菜末、虾皮、油条段、葱花。最后淋上几滴香油或辣油即成。...
早餐店过滤豆浆的做法和配方

材料：豆腐布。豆腐布裁成长40宽30厘米的长方形，把布对折，在折缝顶部按折缝剪7厘米的开口。然后从没剪开的一头把布缝成口袋装，不要逢到头，和剪开的地方对齐就行。再把缝好的布袋翻过来，沿边再重复缝一遍，...
豆浆的做法和配方

薏米20克，赤小豆30克，水适量。把薏米用小火炒成微黄，也可以是微焦的。薏米和赤小豆按照2:3的比例泡在水里一宿。第二天早上就可以捞出豆子放入豆浆机打豆浆了，水的量按自己的喜好放就好了。...
九阳商用豆浆机早餐店用

明朗热情的5月，一年一度的西安酒店用品展在为全国各地的酒店及餐饮从业者们带来一场精的行业盛宴后，圆满收官！九阳豆业作为西安酒店用品展的“熟面孔”，以高效的商用豆浆机、精细的工艺，带来多种好豆浆解决方...
早餐油条豆浆面包

少吃夹馅面包，其热量、油脂量比起白面包更高。想吃甜面包，不妨选择全麦吐司抹1 小匙果酱，但要避免每天涂抹奶油、花生酱等，否则会增加反式脂肪的摄入。两片烤面包夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是...
芝麻黑豆浆

主料：黑豆80克、熟黑芝麻10克、花生15克。辅料：水1200毫升。做法：（1）用料：黑豆80g，花生15g，熟黑芝麻10g，水1200ml。（2）黑豆花生洗净，沥干水分，倒入豆浆机打浆桶，加入清水浸...
早餐店豆浆做法妙招

主料：黄豆150克。辅料：清水适量、冰糖20克。做法：（1）黄豆提前一晚泡上。（2）将泡好的黄豆洗净，挑出坏豆和杂物。（3）将黄豆倒入豆浆机内。（4）加入适量的清水。（5）然后启动豆浆机的豆浆功能。（...