一周跑一次步可减少早死风险吗
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一周跑一次步可减少早死风险吗
研究人对超23万人的14项研究进行了回顾分析发现，无论男女，每周跑步一次，每次不超过50分钟，速度低于8公里/小时，就能够整体降低27%死于各种疾病的风险。相比那些不跑步的人，跑步者心血管疾病的死亡风...
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肩部一周练一次可以吗
肩步一周练习一次是可以的。如果你的训练时间不充裕，或者每个肌群没有足够的时间全面的训练，那么能够保证每周都能进行训练也是不错的。想要一块儿肌肉快速发展，或者是想要这个部位达到一个某种效果，都是不可过度...
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珍珠奶茶多久喝一次最好
一周一次。适量喝一点奶茶能为身体补充能量。同时还能起到放松心情的作用。如果过于频繁的喝奶茶有风险。就会有长胖、上火的风险，同时还会让皮肤变得越来越差，出现长痘、油脂分泌过多的情况。所以在喝奶茶的时候一...
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狗狗伊维菌素使用间隔时间
伊维菌素在狗狗体内的代谢周期为一周左右，因此间隔一周打一次比较合适。在注射伊维菌素时一定要注意剂量，要不然容易中毒，在能不打针的情况下，尽量不要打针。伊维菌素是新型的广谱、高效、低毒抗生素类抗寄生虫药...
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超市挑选冷链食品时怎么做减少风险
购买时要去正规超市或市场选购冷链食品,关注食品产地、来源、进口食品检疫等相关信息以保证来源安全，尽量避免用手直接接触，可使用一次性手套，接触后也应及时洗手，同时戴好口罩。挑选冷链食品的时候要戴一次性手...
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一次性内裤的危害
现如今，在快节奏的生活状态下，越来越多新鲜事物开始涌现。但无一例外的，都是为了方便人们生活，提高人们的工作生活效率以及提高人们生活质量而出现。比如很多一次性的生活用品的出现，其本身是为了增加清洁度，避...
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拔罐多久一次合适
一般拔火罐一个星期左右一次，等前一次的印子消散后再行拔罐，尽量避开有皮肤印记的地方，以免损伤皮肤。 意见建议：建议不要过度拔火罐，以免产生依赖；拔火罐之后四个小时之内不要淋浴，防止寒湿重新侵入体内，影...
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肚子刮痧一次刮多久
肚子刮痧通常建议一周刮一次，但是每个人体质不同，代谢快慢不同，可以根据具体情况对待，一般痧斑消散后就可以进行下一次刮痧。在肚子上刮痧不要刮太久，大概半个小时左右即可。如果刮的时间太少，刺激作用不足，治...
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三伏贴是一周贴一次还是一周贴两次
三伏贴是一周贴一次的，三伏贴在三伏天的任何一天都可以贴敷,只要每两次间隔7天就可以了。三伏贴是一种膏药，也是一种传统中医的治疗法、预防医学手段。三伏贴疗结合了针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，...
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肚子刮痧多久刮一次
肚子刮痧一周一次是最好的，一般是半个小时。不然就会严重的损伤皮肤，选择一些润滑的油可以帮助刮痧。在刮痧的过程中是会对皮肤造成刺激的，因此即使是为了减肥也不能每天都进行刮痧，否则可能会损害皮肤。刮痧后一...
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方便面多久吃一次好
方便面建议一周吃一次。市面上大多数的方便面都是采用油炸的方式对面块进行干燥，导致其中的油脂含量较高，并且含有一定的食品添加剂，由于脱水蔬菜的比例较少，长期食用会导致人体没有摄入到其他足够的维生素等物质...
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第一次打耳洞要戴多久
第一次打耳洞要戴一周左右。三天左右可以更换消毒棒或者是银针的耳钉，但是要注意消毒，在耳朵还有明显的疼痛前，不要让耳朵沾水，同时每天勤消毒。如果想要不使打针的地方感染发炎，是需要严格消毒耳针所在地方。打...
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侧柏叶洗头多久洗一次
用侧柏叶洗头一周1-2次就可以了。侧柏叶是一味常用中药，具有凉血、止血、祛风利湿等功效。侧柏叶熬水来洗头也是民间流传已久的，具有去油生发的功效，用来清洗头皮，能够治疗头部的脂溢性皮炎，还有脂溢性脱发。...
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牛油果多久吃一次最佳
一周食用三次是比较恰当的。 牛油果中富含营养成分，其中脂肪的含量非常可观，在这些脂肪中，不饱和脂肪酸含量高达80%，是高能低糖水果之一，一周平均算下来，食用3次是最为合适的，而且男性每次以一个，女性每...
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用生姜水洗头一周几次
一周2~3次最佳。生姜有一定的刺激性，不要天天洗，洗完头后要用清水冲洗干净。用生姜水洗头之前，要把生姜切成大小一样的片状，然后加入适量的水烧开，另还可以用榨汁机把生姜榨成汁，加入洗头的水里面，这样功效...
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面膜一周贴几次最好
面膜是护肤过程中必不可少的一步，那么面膜多久贴一次效果最好？一周2到3次为宜。面膜的功效虽好，但皮肤的吸收一般都是有限的，如果天天做面膜对皮肤是有一定的危害的，比如：皮肤抵抗力越来越低、肌肤容易过敏或...
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王者荣耀称号更新是什么时候
称号更新是一周更新一次。荣耀战区称号的周期是一周刷新排名一次如果玩家的称号。显示的是“下个周期将显示”,这个是因为你上周没有打过排位赛。每周最少需要打一次排位赛才可以显示荣耀战区称号,不然下周再看自己...
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一千米训练用什么方法
持续跑：要求在85%左右的强度匀速跑完2-3公里。 重复跑：如4×400米要求跑者每400m在规定时间内完成。间歇5分钟，采用重复跑练习，选择的段落应短于专项距离。 间歇跑的方法：间歇跑与持续跑、重复...
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猫一周吃几次鸡胸肉
给猫咪吃鸡胸肉，并没有特别的要求。可以一周给猫咪喂一次鸡胸肉，也可以一个月给它喂一次。根据自己的想法来，不要太频繁的喂就行。鸡胸肉只是作为一种补充食物，并不是猫咪必备的营养物质之类的，偶尔让猫咪吃一点...
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芦荟灌肤多久做一次
因为芦荟灌肤有清洁作用，多适用于油性皮肤，一周1到2次即可。芦荟灌肤可以补充水分，还可以修复皮肤，起到一定的排毒、去除角质等效果。芦荟含有丰富的维生素、氨基酸，对皮肤起到美白的作用。干性皮肤建议少做芦...