3个简单减肥方法
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减肥菜谱
早餐：咖啡、苹果、鸡蛋，午餐：米饭一小碗，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤，晚餐：煮虾数只，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。早餐:麦片粥一小碗、蜂蜜、面包一片、葡萄，午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋1个，蔬菜沙...
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3个简单减肥方法
俯卧撑，俯卧撑可以提升我们的胸部力量，第一个是最基础动作，最后可以加强我们的胸部训练。每20次一组，坚持做6组。 立卧撑提膝挺髋，做立卧撑提膝挺髋，这个动作可以非常好的训练我们的腹部肌群，特别是腹横肌...
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简单易学的减肥方法
做俯卧撑俯卧撑这个动作很多人都会做，但是有些力量不足的人可做的不到，进行一段时间的锻炼之后就会慢慢适应。通过俯卧撑可以锻炼手臂肌肉，燃烧手臂以及腹部多余的脂肪。刚开始可以从20个做起，等到身体适应之后...
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蜂蜜鉴别真假简单方法
看光泽和粘度真的蜂蜜它的粘稠度很大，而且它的光泽也比较亮。如果是假的蜂蜜，它的色泽比较暗黄，粘稠度比较稀薄。在购买时可以用眼睛观察一下，首先看它的光泽，其次摇晃看它的粘稠度，如果蜂蜜色泽暗淡，粘稠度稀...
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快速美白的简单方法
多补充体内维生素由内到外的调理才能让肌肤达到最佳状态。因此可以借助饮食补充富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、西红柿等等，都是护肤佳品。夜间是补水的黄金时间白天的肌肤由于各种妆产品的使用，加上白天风吹日...
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去屑最快最简单
茶树油：茶树油中含有丰富的萜烯，可以帮助阻止细菌，治疗从痤疮到皮肤真菌的各种疾病，在洗发水中添加几滴茶树油，按摩5分钟左右，然后冲洗干净，效果俱佳。小苏打：小苏打是头皮屑最便宜最有效的自然疗法之一，小...
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追女生开始怎么聊
聊关于女生的话题俗话说“事不关己高高挂起”，但若是你谈及的事情是关于自己的，不管是谁，都会特别的在意和紧张，可以利用这一点来跟女生开场，从女生的名字，签名，照片，朋友圈等等，其实都透露着各种各样的线索...
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风扇简单清洗法
巧用海绵。用海绵来清洁是最简单便捷的方法，连一个螺丝都不需要拧哦。先找一块干净的海绵，用美工刀横着、竖着交叉切成小方块，不过要注意别把海绵切断。然后用水沾湿海绵，仔细的擦洗网罩条，这样刷一次就能同时清...
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女性去湿气最快的方法
食疗祛湿。食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆...
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小米cc9e怎么截屏
方法一同时按住手机旁边的【开机键+音量减键】，就可以成功截图，截图成功可以在通知栏看到图片，我们只需将通知栏往下拉就可以看到刚才的图片。方法二直接下拉小米cc9e顶部通知栏，找到截屏的按钮，点击即可快...
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最简单的化妆3个步骤
首先要洁面，这个大家都清楚的，然后就该乳液上场了，乳液的选择呢，只要常见的乳液就行了，用在洗脸后起护肤和滋润的作用，这也是保护肌肤的一种措施。 上粉底，这个不是必要的过程，如果你觉得你的皮肤本身就很好...
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s19王者荣耀最简单的法师
第一个是甄姬，其实法师的作用主要就是团控，甄姬的大招团控效果非常好，当对面是吕布开团的时候一控一个准，而且还能达到意想不到的效果。虽然甄姬的二技能弹弹乐的距离被削弱了，但是伤害还是非常高，收残血是没有...
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最简单的慕斯做法3个
牛奶慕斯的做法：（1）将qq糖加牛奶隔水融化放凉。（2）将草莓打成泥加1拌匀。（3）打发好奶油。倒入酸奶，奶油拌匀。（4）蛋糕是戚风，且处理做法：蛋糕体中间拦腰切开。（5）再用刀把外围切去细细一圈。（...
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3个鸡蛋就可以烤蛋糕的简单蛋糕做法
准备的材料：三个鸡蛋，85g金龙鱼油，70g糖，牛奶，30g玉米油和白芝麻。做法步骤：（1）首先先将鸡蛋打入干净的盘子中，用打蛋器来搅拌，搅拌过程中加入糖，一定要使劲搅拌，一直搅拌到蛋糊很细腻就可以。...
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韩系女的穿搭
颜色简单韩系穿搭有一个最简单的最直观的特点，就是它采用的色极其简单，衣服基本上都是三色，全身上下了颜色也不会超过三种，这种纯色会让人看起来有简单，高级的感觉，所以女生也会很多采取比较偏black的穿...
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闭口粉刺怎么去除
定期去角质白头粉刺的形成其中的原因是老化角质层的堆积过多，肌肤的毛孔被堵塞住了，导致产生粉刺。每周去一次角质，加快肌肤的新陈代谢。一般去角质的频率在每周一两次就好。做好脸部清洁粉刺是由分泌物以及细菌组...
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3个平方的小阳台怎么改书房
阳台栏杆阳台的栏杆、防盗窗采光好，又通风，十分适合养花，最重要的是不占空间。可以买一些壁挂式花盆，挂在栏杆上。楼层较高，可以挂在外侧；楼层较低，可以挂在内侧。如果是那种没有防盗窗的内阳台，可以在窗户外...
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炒肉最推荐的3个方法
顺着纹路切肉。很多人在买好肉回来之后把肉洗好之后就随便开始切了，可是在切肉上面这一点也是有讲究的，最好就是顺着猪肉的纹路去切肉，也会更加的好切。这样切出来的肉，纹路很漂亮，而且也非常容易切，不仅如此，...
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3种方法来判断蘑菇是否变质
闻味道。香菇如果坏了，闻上去会有一点酸臭味到。看颜色。如果香菇出现变质，会发现香菇的表现会有发黑、长毛的情况，这些都是变化的特点。用手摸。如果香菇坏了，用手去摸，会发现香菇有点发粘，一碰就软，摸上去有...
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姨妈期间怎么减肥
如果是运动减肥，在月经期间要停止剧烈运动可以做一些轻微的运动。如果你选择的是运动减肥，比如转呼啦圈、跑步、骑自行车等，那月经来潮之后就要暂时停止这种运动，可以将运动的形式改变，比如可以改成散步，每天坚...