运动后不能做哪些事情呢
-
运动后不能做哪些事情呢
不能坐或躺着。运动会加速血液循环，而坐或躺着会阻碍血液的循环，会使肌肉疲劳，此时应拉伸身体。不能洗澡、吹冷风。运动过后，身上会很黏糊不舒服。吹冷气和洗澡会导致体温骤冷骤热，进而导致腹泻之类的小病。不能...
-
运动后不能做哪些事情
运动后不要马上洗澡运动健身后，很多人会习惯马上去冲一个热水澡。其实这个做法并不科学。运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快，这...
-
健身后不能做的事情有哪些
不能坐着休息，很多人在运动之后觉得很累，就会马上蹲着休息，认为这样可以节省体力，也让身体得到充分的休息，然而这种做法是错误的，如果运动之后立即坐着休息，就会导致下肢血液无法正常的回流，从而导致血液循环...
-
敷完清洁面膜后该干嘛
敷完清洁面膜后应仔细洗脸，清洗之后选择护肤品。很多女孩子在敷完清洁面膜之后可能就觉得万事大吉了，所以在这个时候就不把不问，就好像使用普通的保湿或者是美白面膜一样。其实对于这样的做法是不对的，今天就给大...
-
宝宝出生后要做哪些事
宝妈要及时开奶，宝宝来到这个世界上吃的第1口食物就是来自妈妈的乳汁，这也是最适合新生儿吃的一种食物，而且初乳的营养价值要比母乳的营养价值更高，所以对于新生儿来说，出生之后马上喂奶是非常珍贵的，而且及早...
-
坐月子哪些事情不能做
躺在床上不运动，无论是顺产的产妇还是剖腹产的产妇，在生产过后，一定要及时的站立走动。长时间的卧床会导致腿部发生退化，严重时会影响走路功能。在月子期间长时间的哭泣，或者是长期的心情压抑会导致奶水减少，并...
-
肺活量锻炼技巧
进行深呼吸：这样可以增加肺部的空气流量，可以在很短的时间内增加，完全不需要什么训练设备。 关键是要做稳定并且深的呼气动作。呼气时要缓慢，尽量做到不要让任何空气停留在肺部。（最好是腹式呼吸，吸气时横膈膜...
-
初一十五哪些事不能做
每月初一十五还有以下不宜做的事情：不宜杀生不宜房事不宜吃荤不宜理发不宜剪指甲不宜吵架不宜诅咒不宜评论神佛不宜借钱不宜搬家不宜结婚紧急特殊情况除外，不宜手术，流产之类不宜装修动土...
-
立春不能做哪些事
立春之日不看病。如果看病就意味着一年都没有好运气。这个说法不过是想讨个好头，就像大年初一不看病一样，小毛病耽误一下倒也没有什么。立春之日不理发，理发则不吉利。俗话说：发乃人身之草木，立春回暖，草木出...
-
正月不能干什么
不能打碎碗筷，在正月里要注意避免打碎碗筷，此时打碎东西，不能当做“碎碎”平安来看。因为在正月里主张团圆吉祥，一旦打破东西就象征了这个家庭不完整。如果不小心打碎，要及时念叨“缶开嘴，大富贵”等吉祥话。不...
-
除夕有哪些禁忌的事情不能做
忌过早睡觉 守岁，其实就是在除夕不睡觉，熬夜迎接新一年的到来。守岁”的意思是要守住一年中的最后一天。另外，除夕之夜不要只玩手机或电脑，一定要和家人在一起。不汲水 过年有不汲水的禁忌，家有水井的人家要在...
-
孕早期需要注意什么
妊娠头3个月应该避免性交，因为这一时期胎儿比较不稳定。为了保证胎儿的健康，这一时期应该尽量避免性生活。孕妇如果出现腹痛、阴道流血等现象应该及时就医，因为这些现象都有可能是宫外孕或者流产的征兆，所以有症...
-
过年除夕习俗和禁忌
除夕的习俗：（1）燃爆竹。汉族民间有“开门爆竹”一说。即在新的一年到来之际，家家户户开门的第一件事就是燃放爆竹，以哔哔叭叭的爆竹声除旧迎新。燃爆竹至今已有两千多年的历史。它可以营造出喜庆热闹的气氛，是...
-
幼儿园老师要做哪些事情
需要有一颗爱心。只有充满爱心的老师才能爱上幼儿园的工作，和孩子一起打交道没有一颗爱心，是很难坚持自己的这份工作的。看着孩子的脆弱，会激起内心的保护欲，给孩子遮风挡雨，还孩子一片晴空。需要有一颗童心。只...
-
户外运动健身需要注意什么
必须穿着运动鞋，这一点应该是众所周知的。柔软、防震性佳的运动鞋可吸收来自地面的压力，减缓双脚所受的冲击，间接减低扭伤的机率，是防止运动伤害的必要配备。 禁止吸烟。因为尼古丁促使毛细血管收缩硬化，降低锻...
-
孩子吃饭时哪些事情不能做
孩子吃饭的时候不能看电视其实对于很多成年人来说，在平时吃饭的时候也都有着看视频或者是看手机看电视的习惯。通常人们认为这样的习惯可以促进食欲。不然一个人坐在那里光是吃饭的话，太过于无聊了。但其实家长往往...
-
立秋最适合做哪些运动
跑步，跑步能增强血液循环，改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。 爬山，立秋后早晚温差大，空气温度随着山坡高度的上升而递减，这时爬山，可使人的体温调节机制不...
-
运动后为什么不能马上喝水
运动完可以喝水，但不能马上喝。因为刚运动完，气喘吁吁，呼吸不平稳，容易使水误入气管，导致吸入性肺炎等。应在运动结束半小时后，呼吸、心率基本平稳的时候再喝水，如果运动量少，出汗不多，可以喝些白开水补充。...
-
运动后可以喝水吗
运动后不可以立刻过量、过快的喝水，但可以少量进水，可以喝2-3口，但是不要大量的饮水，因为大量进水可能会引起呕吐。运动以后更不能喝冷水，否则会影响体温的散发，引发感冒、腹痛或者其它疾病。如果要喝水，可...
-
为什么大量运动后不能马上喝凉水
因为心脏本身处于高速运转，心脏就处于一种相对高负荷的状态，这个时候如果饮用大量冰水、凉水，会刺激毛细血管收缩，增加外周血管的阻力，同时也会增加心脏的负荷，容易诱发一些心脏疾病。另外，健身时身体出汗很多...