教你滑冰小技巧
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教你滑冰小技巧
调整心态放轻松，初学者学滑冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难滑起来。滑前准备空间大或者人群少，初学者最好去空间比较大的滑冰场或者人群较少的滑冰场学习，尽量避免周六周日去学习。初学者最...
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滑冰最强小技巧
最初学习的时候，最有是要两腿弯曲，这样可以将重心前移，整个人也不容易向后倾倒，而且向前摔的时候自己还可以调控，可以及时制止自己向前摔。 初学者最大的难度在于保持平衡，很多人都是不会保持平衡，常常向后仰...
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初学滑冰有什么技巧
溜冰前应注意休息因为溜冰时下肢和踝关节最吃力，身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡，容易摔倒。另外滑冰时最好每隔15—30分钟休息一次，休息时应把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳。热身运动...
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滑冰的技巧方法
先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助大家在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体，特向大家推荐速滑运动的陆地练习法，即诱导动作和模仿...
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滑冰控制速度技巧
首先要保证平衡滑进的质量，通俗一点说，就是先能在冰上站稳，并且能平行滑进。所以，直线滑进时，浮腿迅速收至支撑腿平衡动作，支撑腿深屈降低重心，鼻，膝，脚尖三点成一条直线，保持平衡滑进。弯道滑行时，能否产...
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学滑冰的技巧
溜冰前应注意休息，因为溜冰时下肢和踝关节最吃力，身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡，容易摔倒。另外滑冰时最好每隔15—30分钟休息一次，休息时应把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳。 准备...
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学习滑冰的技巧有哪些
学习滑冰先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。滑冰基本姿势练习：目的是掌握滑冰的基本姿势。方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。大小...
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滑冰的一些技巧
速度滑冰的基本方法正确的姿势:双脚呈外八字着冰、双腿微曲、稳住、侧蹬冰、身体始终随着着冰的脚一侧移动，曲腿可以在即将摔交时以双手扶冰，向左转右脚在前，向右转左脚在前。以左转为例，身体向着圆心，右手在前...
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学滑冰鞋的方法技巧
先学站立抓稳重心。左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。再练习外八字前进步行。脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，身体不...
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儿童学习滑冰技巧
站立，先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。 踏步，在踏步前行前，最好花几...
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滑冰踏步技巧
原地站立与踏步穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。单脚支撑平衡在掌握原地踏步的...
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滑冰鞋的刹车技巧
利用溜冰鞋自带的刹车系统，在鞋子的根部，把一只脚抬起来，让鞋跟刹车部分与地面产生摩擦，产生降速的作用。用内八字的步伐使速度降下来，内八字是我们在倒溜的时候使用的步伐，那么再在此使用就有降速的作用。两脚...
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滑冰运动有什么运动技巧
在滑冰之前，准备滑冰鞋时，需要注意滑冰鞋的鞋带，如果系得太松，就不稳定容易摔交崴脚;鞋带系得太紧，则血脉不容易流通，时间一长脚就酸累酸累的，也会影响你的滑行技术和动作。 所以我们应该正确系鞋带是属于偏...
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学滑冰鞋的技巧
原地站立与踏步。穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下。单脚支撑平衡。在掌握原地踏步的基础上，保持姿势，手扶栏...
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教你减肥小技巧
只闻香味：吃饭前30分钟只闻葡萄柚散发的香味，这个小动作可以使你脂肪燃烧，进而抑制食欲。同时，葡萄柚的香味还可以使人身心放松，由此可以舒缓减肥过程中的烦躁情绪。双腿并拢：坐在椅子上时，把背伸直，屁股、...
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涂口红小技巧
给唇部打底。在涂口红之前，记得用粉底或者遮瑕液先打个底，将唇部本身的颜色和唇线遮住，再涂口红，这样颜色会更正，也能很好的描绘出唇形。描唇线。描唇线这一步是不能少的，这样能够让我们的唇妆看起来更加的饱满...
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纯棉衣服晾晒小技巧
晾晒前，可以用洗衣机甩干。晾晒时，尽量将衣物拉平并将衣物反面朝外。纯棉服装易起皱，晾晒八九成干时，取下折叠好压平，再晾干就会平整无皱。有些棉染料对日光特别敏感，过渡曝晒易褪色，尤其是蓝、紫、粉红色等需...
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恋爱实用小技巧
偶尔给对方一个小惊喜，两个人在一起久了，可以通过偶尔的一个小惊喜来让爱情保鲜。不管男生还是女生，对突如其来的惊喜是没有抵抗力的。这个小惊喜，不需要花太大的人力物力，只要你用心去做，让对方感觉到你是爱她...
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速度滑冰摄影技巧
“凝固”法：动作的“凝固”：这是最常用的方法。清晰而真实地再现出他的面部和身体轮廓，使人看清因动作太快而在当时无法看清的细节。选用适当的快门速度：一般的规律是，动体的动速愈高，所需的快门速度愈快（动体...
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葡萄酒配餐小技巧
善用高酸的葡萄酒。其实，高酸的葡萄酒适合搭配很多不同种类的食物，高酸的白葡萄酒有雷司令、 长相思等，高酸的红葡萄酒则可以选择桑娇维塞、黑皮诺和佳美。另外，很多起泡酒都拥有较高的酸度，在配餐中经常会被忽...