多吃芹菜能减肥的家常做法

2024-07-02 15:55:56

多吃芹菜能减肥的家常做法

首先把芹菜洗净切段。然后猪肉切条。热油，炒香葱姜，放入猪肉煸炒。烹入生抽。放入芹菜。将其翻炒均匀。加盐、味精调味。炒匀即可关火。最后出锅装盘，即可上桌。...
多吃红薯能减肥吗

多吃红薯能减肥。因为红薯是一种富含膳食纤维，进食后容易产生饱腹感，还能够促进肠道蠕动，其热量也不是很高。对于减肥是有一定帮助的。对于降低血脂和预防癌症也有一定好处。但也不能仅依靠进食红薯来减肥。因为减...
芹菜火龙果汁减肥吗

芹菜火龙果汁能辅助减肥。芹菜火龙果汁本身不具有减肥，燃烧脂肪的作用，但其热量低，一杯芹菜火龙果汁也就40大卡左右的热量，喝后能产生一定的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而制造热量缺口，而且芹菜火...
减肥时候能不能多吃水果

减肥时候能不能多吃水果：首先要明确一个观点，水果是不能够起到减肥作用的，反而吃过多的水果会加剧肥胖。但是水果也有区分，想在减肥期间吃一些水果，尽量吃一些升糖指数较低的水果。升糖指数较低的水果，并不会使...
吃芹菜能减肥吗

吃芹菜是可以有减肥的效果，因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。芹菜是最著名的“负卡路里”食物。美国营养和饮食学会的发言人安杰尔·莱蒙德解释说：“这是因为吃掉芹菜后，身...
减肥是否能多吃橙子

橙子含维生素C多,帮助维持皮肤滑嫩,不大量吃是不会影响减肥的。因为橙子中所含有的热量在所有的水果中属于一个中下的水平，反而是它的膳食纤维含量非常高，因此能够为我们增加饱腹感，可以无形中减少我们的摄食量...
减肥能吃魔芋吗

吃魔芋是可以帮助人体减肥，首先，魔芋中含有葡甘聚糖，葡甘聚糖进入人体后会膨化，使人产生饱腹感，降低人体的食欲，从而减少热量食物的摄入，对于减肥有一定的作用。其次，魔芋中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体...
多吃花生能减肥吗

多吃花生是有利于减肥的，因为花生虽然油脂比较高、热量相对比较高，但是花生容易产生饱腹感、是其他高碳水化合物食物的5倍、可以减少其他食品的需求、降低身体总热量的吸取而达到减肥的效果。但这种减肥的作用并不...
减肥小菜芹菜拌花仁的做法

主料：芹菜150克、花生米100克、胡萝卜1小段约60克3人份。辅料：花椒15粒左右、香油10毫升、盐1小勺、糖1小勺、生抽10毫升、八角1个、香醋5毫升。芹菜摘去叶子不要。准备好其他食材。花生米加入...
炒芹菜的家常做法

食材：芹菜250克、白糖2勺、红椒2个、五花肉500克、生抽2勺、葱2根、老抽1勺、耗油2勺、小葱2根。芹菜斜切段，五花肉切片，葱花切碎。热油下肉炒至变色，加入葱爆锅。芹菜入锅翻炒，加一点生抽，继续炒...
凉拌芹菜腐竹的家常做法

食材：腐竹半斤、芹菜2棵、食用油适量、盐适量、鸡精适量、花椒适量。芹菜去丝斜刀切成寸断，腐竹泡好后，竖条切成两半，在斜刀切成寸段。芹菜，腐竹焯水。放入凉水中泡一下。把焯好的腐竹，芹菜捞出控水，放入盘中...
核桃炝芹菜的家常做法

材料：芹菜、生大核桃仁芹菜摘去老叶，浸洗干净，切成段。锅中烧开水，把芹菜段放入焯水，一分钟即可。把芹菜段捞出用清水冲凉，沥干泡在冰水（凉开水加冰）中。生大核桃仁用热水泡一下，捞出剥去外皮，用厨房纸吸干...
芹菜猪肉饺的家常做法

食材：面粉300克、猪肉馅100克、胡萝卜1根、芹菜1棵、橄榄油10克、食盐8克、料酒2毫升、蚝油2克、老抽5克、大葱1段、五香粉3克、生姜1小块、花椒3克。猪肉馅儿放入3g的盐、料酒和老抽，搅拌均匀...
芹菜炒鸡块的家常做法

主料：鸡腿适量、芹菜300g。调料：食盐适量、姜适量、蒜适量、调和油适量、红椒半个红尖椒。所有的材料,芹菜已经切了一点了。锅内烧水，水开后把鸡腿放进焯下捞出。捞出的鸡腿切成小块。切好芹菜红椒和其它材料...
芹菜炒鸡蛋的家常做法

原料：芹菜2颗、鸡蛋2个、花生油适量、盐适量。鸡蛋打碗里加盐拌均匀，芹菜洗干净切段。炒锅放油烧热放入鸡蛋。放入鸡蛋滑熟盛出备用。再直接放入芹菜翻炒片刻。放入鸡蛋搅拌均匀即可。...
芹菜炒肉的家常做法

材料：芹菜2或3棵，瘦肉2两，新鲜的红辣椒2个。摘取芹菜杆，掐掉有叶子的一头，再把芹菜末端的根切掉，然后切成小段，瘦肉则切成小片，红辣椒去籽切成小片。在锅内多放点油，待油开后，将大蒜和姜爆炒，下芹菜段...
芹菜炒腊肉的家常做法

芹菜切成小段，辣椒切片，腊肉切片，锅里少放点油，小火将腊肉块的油脂煎炒出来。将芹菜段和辣椒片倒进去一起翻炒，沿着锅边淋入少许水，烧至微微还留点汁即可，腊肉很咸，不用加盐直接就可以出锅了。芹菜:利尿消肿...
芹菜的家常做法

可以做牛肉丝炒芹菜，具体做法如下：主料：牛肉200克、芹菜200克。配料：胡萝卜少许。调料：食用油、盐、鸡精（可不加）、料酒、淀粉、草菇酱油、葱花、姜准备材料，将牛肉洗净切丝，并用酱油、淀粉、料酒调汁...
芹菜炒肉丝的家常做法

准备材料：盐5g，花生油10ml，酱油5g，芹菜5g，鸡肉5g。将芹菜洗净，切段后放在砧板上待用。加适量的油油热后把芹菜放入锅中，大火翻炒，三分熟后，加盐继续炒。盐炒均匀后，加入鸡肉继续大火翻炒，之后...
芹菜叶的家常做法

用料：芹菜叶子250克、盐少半料勺、味精少半料勺、香油1料勺、陈醋1汤勺、酱油1料勺、辣椒油1汤勺、芝麻1料勺、蒜3瓣。把芹菜叶子摘下来洗净，蒜切沫。锅中加水开后加几滴油，少许盐，放入芹菜，开后2...