中老年要多吃点香油的做法
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中老年要多吃点香油的做法
放香油：不论拌什么样的菜，稍滴些香油，有很好的提味作用，包括拌饺子馅。汤放香油：出锅时，或在食用时，滴少许芝麻油，会增加鲜味。香油去腥味：如鱿鱼、内脏等，出锅前滴少许香油，可去腥味。香油，又叫芝麻油、...
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怎样养生吃什么食物
菠菜有专家指出：菠菜里面所含的叶酸对于男人养生来说有着举足轻重的作用。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌...
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豆角的营养价值
主要营养：豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜;豆角干物质中蛋白质含量约为2.7%，是很好的植物蛋白质来源。豆角所含的碳水化合物能起到类似粮食的作用，人们常将豆角...
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圣女果的营养价值
圣女果的营养价值：圣女果是高营养蔬果，许多营养学家研究指出，每100克圣女果干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，白质 0.7%～1.3%、酸0.15%～0.75%、蛋维生素0.6%～1.4%...
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白萝卜的做法大全家常菜
每到秋冬，就不得不提到白萝卜，这种物美价廉的蔬菜，一直就有着“萝卜上市，郎中下市”的说法。从这句谚语当中也能看出来萝卜的营养价值不那么一般。司空见惯的白萝卜，在我国已有千年的种植历史，从古至今，白萝卜...
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吃夜宵励志的句子
一个人的火锅，一座城市的烟花，一首想你的歌。每次控制不住吃了夜宵，吃完心中一股罪恶感，典型的为自己找理由吃夜宵。夜宵是深夜人们一次温暖的回流，肚子饿了最简单的填饱方式。把眼睛留给风光，把体重留给美食。...
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吃什么养心脏
我们知道橙子是一种富含维生素c的水果，多吃橙子不仅可以预防感冒，而且对心脏病的预防也有一定的作用，橙子含有丰富的果胶和纤维素，能够起到降低胆固醇的作用，可以增强动脉的韧性，能够增强心血管功能，所以能够...
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为什么健身要多吃蛋白质
蛋白质的补充绝对是训练后半小时内，好搭配快速吸收碳水化合物一起补充。因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样，需要吸收各种营养来补充。如果此时肌肉增长的2大关键元素:蛋白质和碳水化合物及时的补充到位，肌肉...
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苹果是碱性食物吗
是的。碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、小番茄等。这些水果中的钙、钠、钾、镁元素总量较高，被人体摄入后，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性。大部分新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。为了人体健康着...
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怀孕期要多吃什么
女性怀孕是一个非常重要的阶段，不同的物质有很多，应该多补充维生素及矿物质，可以多吃新鲜的瓜果.蔬菜.丰富的维生素和矿物质对孕妇和胎儿的健康非常重要。 有些孕妇在怀孕的时候喜欢吃酸的，可以适当的吃些西红...
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上夜班的人平常要多吃什么食物
红枣枸杞水，经常熬夜的话容易导致气血亏虚，建议可以喝一点像红枣枸杞水这种可以补血益气的食物，从而缓解熬夜对身体造成的伤害。菊花茶，经常熬夜的人容易肝火比较大，这时候建议可以喝一点菊花茶祛祛肝火，且还可...
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车厘子的美容抗老功效和作用
抗老车厘子能促进血红蛋白的产生，在机体代谢中发挥重要作用。经常吃车厘子可以预防贫血，延缓细胞衰老。美白车厘子可以美白，其中有很多维生素C，它的果汁中含有大量的胡萝卜素和磷，可以平滑皱纹，营养可以满足人...
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有胃溃疡能吃点什么
香蕉。胃溃疡病是由于过度紧张、焦虑或有毒物质引起胃保护层受到胃酸破坏造成的，而香蕉可刺激胃壁粘膜细胞生长而形成胃保护层。因此，经常吃些香蕉特别是未成熟的青香蕉可预防和治疗胃溃疡病。酸奶。常喝可治疗胃溃...
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冬天要多吃青萝卜吗
白萝卜中含有大量的维生素和矿物质，生吃促进肠胃消化，熟吃补气，这就是老人常说的生克熟补。消化不好可以凉拌了生吃，想补气的就可以生吃，炒了吃，或者和羊肉炖汤喝都是不错的选择，还有冬天气候干燥，很多人肺热...
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强筋骨的水果
葡萄：中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。西瓜：有利尿作用有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，对肝硬化腹水的病人最为适宜。香蕉：促进肝细胞...
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米酒煮鸡蛋的功效
甜酒是以蒸熟的糯米为原料它味甘性温，入脾肾肺经，具有温胃健脾益气止泻、生津止汗的作用。糯米经加入发酵剂(酒曲)发酵而成的一种食品，风味独特，男女老幼四季皆宜。据分析，甜酒中除了富含碳水化合物外，还有多...
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枣子的功效与作用
枣子的功效与作用如下：因为红枣中是有大量对我们身体有好处的维生素存在，同时微量元素也比较丰富，尤其是其中的钙元素、铁元素以及磷元素，还有镁元素等等是非常丰富的，而这些微量元素在在进入到我们身体中之后，...
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吃虾的好处
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能...
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黑糯米的功效与作用
黑糯米即紫米，紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅四川、贵州、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品...
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鹿血的功效与作用
鹿血的功效有养颜容、调节免疫、延缓衰老，改善记忆，抗疲劳。在《本草纲目》中记载鹿血为大补虚损，益精血，解痘毒、药毒等。并提出有效而服之者，刺鹿头角间血，酒和饮之更佳的服用方法。近代，通过动物实验和临床...