疫情期间如何调整焦虑
-
期间如何调整焦虑
增加对自身状态的理解度，现在很多的反应是对突发事件的正常反应，要认识到每个人在经历重大负性时间后都会出现一些焦虑，担心等负性情绪，这些都是正常反应，接纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄情绪。保持稳定状...
-
期间我们如何应对焦虑
允许接纳焦虑：焦虑是面对威胁时最常出现的情绪反应。当前，任何人都可能出现紧张焦虑不安的情况。要理解和接纳自己这样的状态，告诉自己这是面对不正常情境的正常反应，要允许它们存在；也要理解它们可能会持续...
-
调整情绪
我们无法控制生命的长度，但我们可以掌握生命的宽度，睁开眼睛，拥抱这世间万物，温暖的阳光，凌烈的寒风，珍惜身边的人，滚烫的过好每一天。武汉加油！加油！我们相信，在春暖雁归之时。武汉，武汉黄鹤楼前风烟...
-
受影响还款延期申请
目前银行对于受影响还款延期申请目前没有确切回应，但银保监正在考虑调整延期还款政策。银保监表示对于还款延期申请银行应积极回应，能延期的，需要延期的，尽可能延期；根据实际需要，受影响多长时间就延期...
-
时期如何应对焦虑
允许接纳焦虑。（1）、焦虑是面对威胁时最常出现的情绪反应。当前，任何人都可能出现紧张焦虑不安的情况。（2）、要理解和接纳自己这样的状态，告诉自己这是面对不正常情境的正常的反应，要允许它们存在；也要...
-
期间如何防控近视
期间可以这样防控近视：选择合适都室内运动，如健身操、跳绳、原地跑、仰卧起坐和瑜伽等，注意运动幅度和时间段，避免打扰邻居。低幼儿童可在家长陪同下进行一些棋类或游戏类休闲项目，中小学生可帮忙家长做一些...
-
期间公司如何就餐
做好个人的防护措施。虽然是在单位里面，可能每天都有人拿着体温计测量体温，是正常的体温才会让进。但安全起见，不到最后要吃饭的那一刻，也不要把口罩摘下来。戴口罩去也要戴口罩回来，在吃饭时尽快食用完。轮流就...
-
期间如何剪发
期间剪发注意事项如下。理发店应该保持室内的空气流通，并保持环境清洁。要为顾客提供洗手设施并提供洗手液；提供给客户使用的公共用品应该一客一换一消毒；建立工作人员的健康检测制度，进行体温的监测登记，一...
-
期间如何居家锻炼
第一个动作：原地后踢腿练习（中等速度，做30次）。第二个动作：侧平举原地高抬腿（快频率30次）。第三个动作：交叉跳（手臂左右交叉、腿部前后交叉跳30次）。第四个动作：上举侧跨步触地跳（一边5-10次）...
-
期间如何安抚情绪
期间这样安抚情绪：坚定信心，相信国家的力量。营造安全感、保持放松。适当安排活动时间。每天接收各种信息，情绪很容易波动。因此安排一些适度的躯体活动来缓解紧张情绪，同时获得放松体验。...
-
期间如何鼓励学生
期间可以用下面这几句话鼓励学生：高考在即，希望你能克服各方面的心理压力，注意加强营养，保持良好精神状态，听从老师的教诲，相信你一定能超常发挥马到成功!要注意自己的饮食起居，确保积极向上的状态备战高...
-
期间老人如何运动
老年人居家锻炼时，一要考虑到老年人的身体特点，即各项生理机能下滑，应重点加强心肺功能、肌肉力量、平衡能力、反应能力的全面锻炼；二是居家活动空间狭小，所以活动方式宜占地面积小、动作幅度小，又要锻炼效果好...
-
期间怎样开展体育活动
所处环境半径3公里以内的距离没有确诊患者的人，建议选择通风良好、空旷的室外环境去跑步是相对安全的，建议在室外运动要做好个人防护，能够有效降低被感染的概率。所处环境半径3公里以内有确诊患者的人，建议要在...
-
在期间如何做好个人卫生
勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住...
-
期间如何关心同事
同事们共处一室时，不要无所畏忌的打喷嚏，擤鼻涕、咳痰，这样敏感的动作期间建议不要在办公室，应该迅速远离人群。对待同事的家庭情况关心：家里人情况好、身体情况、出入状况等。对同事关心年后工作关心，因为...
-
期间食品如何消毒
一要食材新鲜干净。适量储备耐贮存的食材（如根茎类果蔬等），尽量不囤积易腐烂的食材（如绿叶蔬菜等）。避免接触活畜禽，远离野味。生食水果和蔬菜，要清洗干净后食用。不吃超过保质期的食品。二要生熟食物分开。处...
-
期间如何管理健康
规律作息卧室的环境应当安静、舒适，光线及温度适宜，尽量不把手机、闹钟放在床头，避免反复看、影响入睡。保持规律的作息时间，每天同一时刻起床，避免开灯睡觉、喝酒助眠、晚上不睡白天补觉等。睡前1小时注意不做...
-
家长如何在期间教育孩子
积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪。恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极...
-
期间高铁座位怎么选
选择靠近车厢两端的位置：每个车厢两端靠近列车车门，同时空间较大，车辆空调系统的气流流速快，可以优先选择。由于回风口的气流流速较快，是更优的选择，回风口通常位于车厢有厕所的一端。注意车上多人触摸的地方，...
-
期间如何做好眼睛防控
新冠肺炎患者或病毒携带者用手触摸了眼鼻部，其手将带病毒的泪液或眼鼻部分泌物污染了接触过的门把手、衣物等任何物品，另外的人用手触摸了这些被污染的物品，当用被污染的手揉眼睛时就有可能将病毒传染给自己。所以...