胆固醇高吃什么主食
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胆固醇高吃什么主食
建议吃小米、燕麦、豆类等主食，这些食物中纤维素含量高，具有降血脂的效果。1. 减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。2. 限制胆固醇的摄入量。...
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血糖高吃什么主食
荞麦面荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦脂肪含有9种脂肪酸...
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胆固醇高吃什么食物比较好
海带，因为海带里面有许多的牛磺酸，这种成分可以有效降低人们身体里面的胆固醇，同时也能起到降低血压的功效。另外海带里面还有褐藻酸这种纤维，可以抑制胆固醇的吸收，还能促进排泄。玉米，由于玉米里面有丰富的维...
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血糖高吃什么主食好
荞麦面。荞麦面是用荞麦加工而成的面粉，它的营养价值高，当中含有20种氨基酸。苦荞当中的含量高于小麦、大米等，它的脂肪含量是3%，比小麦、大米等高。荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量高的是油酸和亚油酸。油酸在...
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胆固醇高吃什么好
胆固醇是动脉粥样硬化的危险因素，因此胆固醇高时需积极的纠正，首先要适当的运动，减轻体重。其次是饮食控制，也就是少吃高脂的饮食，比如肥肉、动物内脏等食物。再次可以适当的吃一些牛、羊肉，富含蛋白质的鱼类等...
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胆固醇高吃什么食物好
最好是以素食为主，多吃一些新鲜的蔬菜像芹菜、菠菜、白菜等；另外，圆葱这种食物也有辅助的降低胆固醇的作用，还有是花菜。在治疗期间注意远离烟酒的环境，可以适当的进食新鲜的水果苹果、橘子、菠萝、猕猴桃、芒果...
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女性胆固醇高吃什么好
多吃蔬菜水果，宜吃一些洋葱、香菇、萝卜、海带、黄瓜、山楂等食物。应多喝白开水，适当的运动，不要吸烟饮酒，不要熬夜。患者应低盐，低脂饮食。胆固醇高的女性要注意饮食，不要进食油腻性较大的食物，不要吃猪油、...
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蛋骨醇高吃什么食物
胆固醇高人群平时首先要注意低脂肪、低热量饮食。其次，平时可多吃海带、鱼类等食物，这些食物中不仅不含脂肪，不会导致症状加重，其所含牛磺酸、不饱和脂肪酸等物质还可有效降低胆固醇，对病情可起良好控制效果。...
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长高吃什么食物
长高可以多吃一些富含蛋白质以及钙质的食物，例如瘦肉，鸡蛋，牛奶以及各种蔬菜水果等。但是一个人的身高，除了饮食有关外，主要有两个因素，一个是遗传因素，一个是外界环境因素，所谓的遗传因素，就是由基因决定的...
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低压高吃什么食物好
低压高建议多吃新鲜蔬菜和水果，补充钾和膳食纤维。蔬菜有芹菜、甘蓝、菠菜、胡萝卜、豆角、丝瓜、秋葵等等；水果有苹果、葡萄、猕猴桃、橙子、菠萝等。并注意补钙，可以喝牛奶、吃鸡蛋、芝麻酱、虾皮等等。要低盐饮...
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血压高吃什么好
苹果，苹果可是一种万能的水果，也是为何能被誉为国王，在苹果当中含有的营养价值是非常丰富的，比如多种维生素，比如多种糖类以及果胶、无机盐，此外在苹果当中还含有鞣酸、纤维素以及苹果酸以及钾等等。正是因为在...
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人血脂高吃什么
洋葱。洋葱是一种很常见的食物，而且是一种健康养生的食物，这种食物是很特别的，因为洋葱中含有前列腺癌这种营养素有着扩张血管的作用，可以很好的软化血管，而且能够降低血液的粘稠度，同时还可以起到降压降糖的作...
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尿酸高吃什么好的快
少吃肉食：肉类食物含有丰富的蛋白质，对人体来说非常重要。但是尿酸偏高的人不能过量摄入肉类的蛋白质和脂肪，最好控制在比日常摄入量稍微少一点的范围。多喝开水:目前流行每日八杯水的说法，尿酸高的人可以通过多...
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孕妇血糖高吃什么
黑木耳，黑木耳中含有黑木耳多糖，另外也还有非常多的胶质，具有较好的降糖效果。孕妈妈吃黑木耳不仅能够达到降糖的作用，而且能够为孕妈妈补充营养。南瓜，南瓜主要是能够抑制葡萄糖的吸收，另外南瓜中含有一些活性...
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血糖高吃哪些水果好
苹果。苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。此外，苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维...
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血脂高吃什么水果好
猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。山楂含有生物类黄酮和丰富维生素C成分，山楂还含有山楂酸、柠檬酸，均有显着的降血脂...
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孕妇血糖高吃什么好
虾仁紫菜馄饨汤可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。排骨海带面。排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴...
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小孩长不高吃什么好
菜花。菜花的维生素C含量极高，对宝宝的成长发育有平衡补充的作用，可以保持肌体活力，给骨骼发育起加速度作用。芋头。芋头含有丰富的蛋白质，而蛋白质是生命的基础，是骨细胞增生和肌肉、脏器发育的大。鸭肉。...
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血糖高吃什么食物最好最佳
洋葱洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋葱中的磺脲丁酸，可以通过促进细胞对糖的利用而有效降低血糖。另外，所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶...
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甘油三酯高吃什么食物降得快
鱼油，虽然鱼油也是油脂丰富的食物，但它含有的油脂是不饱和脂肪酸，这是一只能怪对血管健康有好处的脂肪。而且，甘油三脂高的人常吃鱼油，除了能维持身体正常生命活动，不会升高甘油三酯，并且对降低甘油三酯是有效...