运动完多久可以吃东西
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运动完多久可以吃东西
一般情况下，普通的体育运动过后，至少要休息30分钟才能吃饭。在剧烈体育运动之后，要休息一个小时左右才能吃饭。在运动之后，最好是先喝一杯水。如果出汗较多，加点盐或者喝点运动饮料也是可以的。因为运动后肌肉...
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运动完多久吃饭不会胖
健身完50-60分钟后可以吃东西，健身前吃得太多会影响健身时的表现，而健身后给身体补充能量却是必要的。白天健完身，约50~60分钟后就可以吃东西，两小时以内补充完毕为佳。如果是晚上健身完，不是肚子很饿...
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运动完可以吃哪些东西
运动后要摄入少量的高纤食品，减肥者在运动以后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水，补充因为运动而过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助...
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早上运动完多久可以吃早餐
三十分钟左右。刚运动完时，我们的机体处于一个较亢奋的状态，此时我们的血液加快流向全身，而肠胃处的血液就会相对减少，如果这时候突然进食的话会不利于消化。建议先休息三十分钟左右，等机体状态平稳下来再去吃早...
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运动后多久可以吃东西
运动后半小时左右可以吃东西，避免过早的吃东西，容易影响到减肥的效果，而且还会增加肠道的负担，运动一般包括有氧活动。比如跑步或者游泳，燃烧脂肪，解决脂肪堆积，达到瘦身减肥的目的，解决脂肪堆积可以拥有完美...
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无氧运动后多久可以吃饭
不管是无氧运动，还是有氧运动，运动与进食间一定要有间隔时间，一般来说，运动后30分钟左右再进食为宜，还有，进食后也至少一个小时以上再运动比较好。如果是无氧运动，建议间隔再稍微延长一点，多休息一会再进食...
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拔牙后禁忌吃什么食物
拔牙后禁忌吃什么食物 ：（1）拔牙后不能吃太冷或者太热的食物。（2）拔牙后不要吃太多刺激性的食物,如辣椒、酒类等。拔牙后不要吃太硬的食物,流质、半流质比较好。拔完牙后不要反复舔或吸吮伤口,刷牙时也不要...
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汗蒸完多久可以吃东西
汗蒸之后不能马上吃东西，也需要休息1~2个小时才能够进食。汗蒸时由于外周血管扩张，人体的血液主要趋向于表，如果马上进食由于胃中血液很少，会出现消化不良、腹痛等一些胃部不舒服的情况。汗蒸之前可以适当的吃...
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运动完吃东西会不会胖
运动完吃东西不会发胖。会不会发胖主要跟吃的饭量和进食的食物有关。如果患者运动完之后吃很多的饭和很多的肉，那么也是可以引起发胖的。所以要减肥就必须控制饭量，多运动。每餐吃七分饱，不要进食太多的肉类食品，...
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吃完饭后多久可以运动
在吃完饭之后的半个小时以内，以休息为主，可以稍微坐一会，尽量不要运动，也可适当的走一走。之后，在吃完饭之后的一到一个半小时以内，消化食物的高峰期已经过去，可以做一些一般的运动，比如快走和慢跑等。吃完饭...
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运动完多久可以喝水
运动完后，休息10—20分钟后再喝水，而且要小口小口的喝，不能大量喝。 水分对人体的重要性是毋庸置疑的，因为人体重要的近三分之二是水，况且水分是体内进行化学反应所必需的媒介，也是人体在运动或受热时维持...
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运动完立刻吃东西会胖吗
医学研究证明，运动后吃东西的确容易被身体吸收，但是容易发胖的结论却是错的，只要吃的不是太多，根本不用担心发胖。运动后不宜立即进食，运动后马上进食会加重肖化器官的负担。因为运动后体内的糖、脂肪、蛋白质会...
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运动完多久可以洗澡
运动后出汗,这是必然的。许多人运动之后,总喜欢马上痛痛快快地洗个澡,觉得这样非常舒服。这样做到底对不对呢?人体在出汗时,对寒冷的适应能力有所减弱。如果这时用冷水洗澡的话,血管在冷水的刺激下骤然收缩,回...
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健身前多久吃东西(有氧运动前多久吃东西)
运动和营养的作用是相辅相成的，然而锻炼前后吃什么，什么时候吃都是有科学讲究的，做对了，锻炼效果更强。近日，美国MSN根据《国际运动营养学会杂志》《国际运动医学杂志》等总结了锻炼前后的最佳食物。 锻炼前...
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运动完可以吃水果吗
运动后不能马上吃水果，因为运动时身体的交感神经系统是兴奋的，胃肠蠕动是受抑制的，马上吃水果可能导致一些消化不良造成的胃痛等情况。运动后如果休息20-30分钟，交感神经的兴奋性降低以后，这时候是提倡吃一...
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海参吃后隔多久能吃禁忌食物
一般情况下，吃海参后的8小时以后，可以吃其他的禁忌食物。甘草酸是甘草中最主要的活性成分，也是很好的食品添加剂和香料基料，比如酱油、豆酱等调料都含有甘草酸。在煮海鲜时，放这些调料可以起到很好的调味效果，...
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早上运动完吃什么早餐可以减肥
早餐最好吃暖的东西，流食比较好。对于减肥更是适合流食，既营养又饱腹。早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。不能空腹喝牛奶，对于肠胃功能影响很大，如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。面包选全麦的...
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健身完可以吃东西吗
健身之后该不该吃东西这个问题，要看你是在什么时间段健身了，如果是习惯正餐后半小时到一小时健身的话，锻炼完就吃根香蕉，然后补充点蛋白质，有人习惯喝牛奶还有人吃煮鸡蛋蛋白。...
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有氧运动后可以吃黄瓜吗
运动后不要马上吃东西。整个运动过程中运动神经中枢处于兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。使得肠胃道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少，而据科学研究发...
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吃完螃蟹后多久可以吃水果
吃完螃蟹之后，一般建议最好2到3个小时以后再吃水果。主要原因是因为螃蟹本身属于一种海鲜，里面还有大量的蛋白质，这种蛋白质与水果中的维生素c结合之后，就有可能会产生蛋白质结节。这种蛋白质结结，在肠道内堆...