运动完多久吃饭不会胖（在运动后多长时间吃东西不胖）

健身完50-60分钟后可以吃东西，健身前吃得太多会影响健身时的表现，而健身后给身体补充能量却是必要的，今天小编就来说说关于运动完多久吃饭不会胖?下面更多详细答案一起来看看吧!

运动完多久吃饭不会胖

健身完50-60分钟后可以吃东西，健身前吃得太多会影响健身时的表现，而健身后给身体补充能量却是必要的。

白天健完身，约50~60分钟后就可以吃东西，两小时以内补充完毕为佳。如果是晚上健身完，不是肚子很饿的话就不要吃任何东西了。