桂圆怎么吃最滋补

2024-07-02 15:49:32

桂圆怎么吃不上火

适量即可。需要掌握进食桂圆的量，一般来说，每天吃五六个桂圆是不会上火的。桂圆往往和红枣、花生、红参等补气血的药物同时煮食，有协同作用，可增加补血的功效，但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这...
怎么做滋补黑鸭

选用农家散养的鸭子，清洗干净宰杀并去毛后的鸭肉，再将鸭掌剁去，拉出鸭舌，开膛取出内脏，并反复清洗干净。在容器里倒入开水加进药粉，搅拌至香气四溢，在放安赛蜜，味精，盐，葱姜蒜，鸭肉香精，料酒，并搅拌溶解...
清热滋补汤

材料：黄鱼400g，猪腱肉300g，白木耳100g，花旗参10g，梅子两粒。将白木耳浸软洗净。猪腱肉洗净、过水、切块后备用。黄鱼去内脏、去鳞片后擦干水份，放入锅中煎至金黄色，切块备用。将煎过的鱼及其他...
羊汤怎么做滋补

羊肉洗净剁成块，党参、北芪切段洗净，红枣、枸杞泡透，生姜洗净切片；锅内加水，待水开时放入羊肉块，用中火煮去血水，捞起冲净待用；在汤碗内放入羊肉块、生姜片、北芪片、党参段、红枣、枸杞、精盐、味精、白糖、...
大暑滋补怎么吃

鸭是一种营养丰富的水禽。每100克鸭肉含蛋白质16.5克，脂肪7.5克，还含有钙、磷、铁、多种维生素及碳水化合物等营养成分。因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、滋阴养胃、利...
滋补老鸭汤

食材：净土气鸭2500克。附助：枸杞子，东瓜，箩卜，海带丝，盐5克，白胡椒粉3克，米酒2克，葱根5克，生姜片2.5克，鸡精1克。将鸭屠宰治净，切割成3公分宽，5公分长的块，除掉环境污染，生姜切成片预留...
滋补鸡汤的做法

食材：母鸡1只、党参25克、当归30克、淮山药30克、红枣30克、枸杞子10克、食盐1茶匙、姜5克。材料准备好，将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下，姜切片。将母鸡用滚水焯一下，冲洗掉浮沫，与党...
滋补汤的做法

原材料：鱼胶5两，枸杞子6钱，山药1两，党参5钱，大枣15粒，猪瘦肉1斤，姜2片。红枣去核，鱼胶泡1天1夜，随后在水中加少量姜，葱白酒，待水开后放进煮10分钟。再换清浸水1-2钟头，切片预留，猪瘦肉川...
滋补乌鸡汤做法

原料：乌鸡1只，枸杞10克，盐5克、鸡精6克、葱10克、姜10克、料酒25克。乌鸡煺净毛，去掉内脏和杂物后洗净，剁成大块。枸杞用清水泡开。锅中加水烧沸，放入乌鸡，烹人料酒，氽水捞出。砂锅中放入水...
滋补参灵龟

材料：红参10g，灵芝20g，红枣10g，乌龟1只，食盐、料酒、姜各适量。将龟宰杀后，放沸水锅内略煮，捞出，去皮及内脏，取肉切块。与红枣(去核)、红参、灵芝用沙锅，加清水适量，文火煲汤1h，加食盐...
滋补羊肉粥怎么做

准备食材：羊肉300g，大米200g，水2000ML，生姜适量，盐少许。将羊肉清洗干净切小块，放入清水中汆熟备用。准备好生姜末。大米洗干净之后放入电饭煲倒入水。将煮熟的羊肉放入锅中，倒入适量的盐。电饭...
滋补鱼汤怎么做

主料：鲫鱼600克、600克。辅料：盐适量、葱姜适量。做法：（1）鱼去掉内脏，只留鱼身。锅中适量油，加入葱姜爆香后，倒入鱼身。（可以根据自己的喜欢选择适合的鱼，鱼身不要太重，一般在600克以内。）（2...
长寿养颜滋补汤

材料：韭菜200g，红枣四粒，淮山药100g，大芡实100g，猪肉200g，蜜枣两粒。猪肉洗净切块，过水后备用。红枣洗净后去核。韭菜洗净切段。锅中煮滚水，将所有材料全放入锅中，先用猛火滚开后，...
滋补鸡火锅怎么做

处理鸡肉：将半只鸡去除头，去掉屁股。切成块清洗干净、滤干水份备用。准备食材：莲子、枸杞、姜等、清洗干净，用水先泡5分钟。姜去皮、拍碎（不用切块）。处理胡萝卜：胡萝卜去皮，滚刀切块备用。煮食材调料：锅内...
滋补鸡汤怎么炖

主料：母鸡1只、党参25克、当归30克、淮山药30克、红枣30克、枸杞子10克。辅料：食盐1茶匙、姜5克。材料准备好，将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下，姜切片。将母鸡用滚水焯一下，冲洗掉浮沫...
大暑也需要滋补养生

大暑是二十四节气之一，气候炎热，在这期间很多人都会觉得燥热难耐、食欲不振、身体非常不适服，所以为了大家的身体健康，在大暑的时候也是需要滋补养生的，大家都知道药补不如食补，很多蔬菜都是非常有营养的。清热...
乌鸡滋补汤的做法

主料：乌鸡半只。辅料：盐适量、党参适量、黄芪20g、首乌15g、巴戟15g、红枣30g、枸杞子5g、圆肉5g、当归5g。把除红枣和杞子的其他食材洗净，放入炖盅内。红枣去核后，放入炖盅，加入温开水...
滋补小米粥怎么做

鲤鱼小米粥原料：鲜鲤鱼500克，小米100克，佐餐酱油少许。制作：先将鲤鱼去鳞、内脏，切成小块，与小米一起慢火煮粥，煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐，适宜淡食，放入少许佐餐酱油即可，吃肉喝汤。鸡蛋红糖...
月子餐滋补鸡汤怎么做

准备材料：母鸡1只、党参25克、当归30克、淮山药30克、红枣30克、枸杞子10克。辅料：食盐1茶匙、姜5克。将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下，姜切片。将母鸡用滚水焯一下，冲洗掉浮沫，与党参、...
养生滋补红润浓汤的做法

原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中。猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中。切三片姜放入汤煲...