怀孕后应该补充哪些营养
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怀孕补充什么营养
补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。妊娠呕吐严重者可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物。妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入，适量身体活动，维持孕期适量增重。禁烟酒，积极准备母乳喂...
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运动前后应该吃哪些食物补充营养
高蛋白。人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。维生素。维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。碱性食物。多食碱性...
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孕期要补充什么营养
叶酸。 补充阶段：备孕、孕早期。 叶酸是准妈妈的备孕法宝。叶酸与细胞的代谢、生长息息相关，对准备生孩子的女性来说很重要，尤其在怀孕初期，胎儿的器官陆续生成，最需要叶酸的帮助。准妈妈如果缺乏叶酸，会出现...
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怀孕六个月吃什么好
多吃高蛋白食物。如瘦肉，鸡蛋，鱼肉等。因为此时宝宝处于发育的高峰期，他们需要大量的营养，这些高蛋白食物正适合胎儿发育的需要。 多吃高钙食物。孕妇都会有一定程度的缺钙，这是因为胎儿的骨骼发育会从母体中汲...
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拔完牙后吃什么补充营养
凉牛奶、冰淇淋、果汁。拔牙之后2～4小时，可进食无渣冷流质饮食。冷食可使血管收缩而利于止血，并可减轻水肿和疼痛，流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。切忌吃太烫或太硬的食物，也不要饮烈性酒，不要吸烟，不要...
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4种孕期营养补充建议
维生素B族。B族维生素能增加准妈对各类食物营养的消化与吸收，减轻妊娠反应，它包括维生素B维生素B维生素B维生素B烟酸、泛酸、叶酸等。怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，补充叶酸有造血、预防胎儿神经...
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孕期该吃哪些补充营养
DHA。DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。新鲜的瓜果蔬菜。新鲜的瓜果蔬菜中含有粗纤维，有助消化吸收食物中人体所需营养，同时蔬菜中含有较多的维生素，有...
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孩子不爱喝牛奶如何补充营养
日常生活中，可以从食物中补充营养元素，或者是通过替代食品来改善这一情况，可以引导孩子多吃甘蓝、豆腐、深色蔬菜，以炒菜、汤、粥等灵活多样的方式，帮助孩子科学补充钙等营养成分。从奶制品中也能适当补充营养元...
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刚怀孕要注意什么饮食
可以多吃新鲜的瓜果类，如榴莲、猕猴桃、苹果、香蕉、杨梅等。多吃粗粮，包括玉米、燕麦、荞麦面以及薯类食物。可以适当吃鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、带鱼、青鱼等。可以适量的吃坚果类食物，如松籽、葵花籽、核桃、花生、...
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吃黄豆的好处
提升免疫。黄豆是可以提升人的免疫能力的，这是一种很常见的，当人体缺少蛋白质的时候，就会出现免疫力下降的情况的，可以适当的吃一点黄豆的。让头脑聪明。黄豆还能够让大脑更加的聪明的。因为黄豆中含有大豆卵磷脂...
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常吃哪些食物能补充脑营养
黑巧克力黑巧克力中含有大量的类黄酮，能使大脑产生新的神经元，促进脑内血液循环，增强注意力和延长脑细胞生命等。注意是纯正无糖的黑巧克力。核桃可能是因为核桃仁的形状跟脑相像，所以在人们眼中补脑就得吃核...
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怀孕补充什么
孕妇在怀孕之后，应该在医生的指导下补充叶酸、钙、铁、维生素类。怀孕后建议膳食清淡、适口，少食多餐，保证摄入足量的富含碳水化合物的食物，多摄入富含叶酸的食物，并且补充叶酸。适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产...
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怀孕多久可以吃补品
女性只要确定怀孕之后，就需要开始补充各方面的营养。首先要补充叶酸，连续服用三个月叶酸片，预防胎儿神经管发育缺陷。怀孕15周开始补充钙质，每天服用钙片。怀孕晚期，孕妇可能会出现缺铁性贫血，要及时补充铁剂...
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怀孕5个月吃什么好
这个月份很是关键的。闲着的时候，多吃一些红枣、花生仁（生的），补血养气的。核桃（带壳的，一天吃三五个就行了），补脑的；红苋菜，补充叶酸；青菜也要多吃些的，补充维生素。骨头汤不要太多去补的，一个礼拜一次...
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怀孕吃什么宝宝聪明
想让宝宝聪明，孕妇怀孕期间可以多吃富含DHA的食物，能够促进胎儿脑神经发育，如核桃、芝麻、深海鱼等。核桃和芝麻具有补气养血的功效，同时具有安胎作用。核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA，可弥补...
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怀孕足月后要注意什么
胎动：胎动是自我监测的重要手段，胎动好坏是胎儿安危重要标志，如果动的特别多，不停的在动，或者动的比平时减少一半，可能是缺氧征兆，需要及时检查。胎心监测：如果没有特别高危因素，34周开始，每次产检都要做...
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怀孕8个月的营养饮食
胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。这时应保证热量供给，增加主粮摄入，如大米、面粉等。还需要有一定量的脂肪酸，尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。脂肪：豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、鱼、虾、动...
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补充眼部营养
维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。含维生素B族丰富的...
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补充眼部营养
维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。含维生素B族丰富的...
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怀孕后要做哪些检查
反映身体健康状态的一些基础检查：血常规、尿常规、血糖、血压、血脂、心电图等。 反映生殖系统健康的一些检查内容：男女双方进行生殖系统超声检查，女性做性激素六项检查、白带常规化验检查。男性做精液常规化验检...