合理情绪疗法
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合理情绪疗法
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理性情绪疗法
情绪既与生活事件有关，也与认识这些生活事件的态度有关，人感到痛苦，不一定是因为遭遇不幸的事件，也可能是源于对事物过分执着的看法和欲望。理性情绪治疗是由美国心理治疗师艾利斯( Albert Ellis)...
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合理宣泄情绪的方法
尽情地放声大喊，投入地高声歌唱。有效的未必复杂，简单的也许更可靠。此方法未必进入大家的法眼，却倍受专家们青睐。实践证明“尽情地放声大喊，投入地高声歌唱”确实能排解不良情绪，特别是针对较内向的同学更有奇...
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合理情绪理论中的ABC分别代表什么?
情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论，是认为激发事件A（activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C（consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引...
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合理调节安慰情绪的方法有哪些
哭--适当的哭一场，从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。? 喊-...
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调节情绪的有效合理方法
意识控制。我们在生活或者工作中的时候，遇到愤愤不已的情绪或者将要爆发的时候，我们要学会用意识来控制自己，提醒自己应当保持理性，还可以自我暗示：“别火”等。环境对情绪有特别重要的调节和制约的作用。当我们...
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怎么教会孩子控制自己的情绪
引导孩子学会冷静：无论在什么情况下，一定要让孩子学会冷静，小事面前要冷静，大事面前更应该学会大冷，古今中外，凡是有成就的人物，在遇到事情的时候，是从来不会用发脾气去解决的，而是冷静下来，认真思考，然后...
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作业疗法什么意思
作业疗法是采用有目的有选择性的作业活动工作、劳动以及文娱活动等各种活动，使患者在作业中获得功能锻炼，以最大限度地促进患者身体、精神和社会参与等各方面障碍的功能恢复。这种方法着眼于帮助患者尽可能恢复正常...
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耳鸣自我疗法介绍
鼓膜按摩很多耳鸣在临床上都是因为急性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大，甚至因为坐飞机而导致的耳鸣症状，主要是因为影响到鼻腔后端的咽鼓管咽口，因为这是中耳腔唯一的出口。当因为机械性的堵塞而出现咽鼓管功能异常，导...
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自血疗法的危害
自血疗法就是抽取患者自己的静脉血液，然后把血液注射到皮下的一种治疗方法。这样的方法能够减少异体排斥的现象，但是在治疗病情的同时，也会有大量的副作用以及危害。最大的危害就是容易出现胸部紧迫感，呼吸急促，...
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系统脱敏疗法
生活当中，我们经常会碰到有的人特别害怕某一件东西或者事物：隔壁张阿姨曾经被猫绊倒而跌伤腿，康复后还是特别害怕猫，甚至毛茸茸的东西都怕；楼下小妹妹因为期末考试失败受到打击日后一遇到考试就焦虑紧张得不行。...
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振腹疗法怎么练
肩振法：为南京施和生传于邵铭铭。振动来自胸大肌不自主的抽动，上肢产生水平位的振动。以此法治疗操作病症。肘振法：即肘关节快速屈伸运动而产生的震动。腕振法：当代书籍中多记述为静止性用力产生的震动。我们称之...
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巫师3震惊疗法怎么做
《巫师3：狂猎》中有一个叫“震撼治疗”的隐藏任务，但是很多玩家都不太清楚震撼治疗的隐藏任务应该怎么做，今天我就给大家带来玩家“了德律风”分享的震撼治疗隐...
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龋齿食疗法的做法
牙齿会因缺钙而变得疏松，形成龋齿。又因为维生素D能帮助钙磷的吸收，维生素A能增加牙床粘膜的抗菌能力，所以，要注意从膳食中保证供给。氟不可缺乏，一旦缺乏，也可导致龋齿。 在饮食中要多吃富含维生素D、钙、...
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小孩发烧怎么退烧最快物理疗法
最快的方式是给孩子洗温水澡，水温不要太高，37℃左右就可以，通过洗温水澡可以达到快速降温的作用。可以用温湿的毛巾擦手心、脚心、大腿根、腋下、脖子周围，这些都是大血管通过的部位，通过擦这些部位也可以有效...
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什么是尼古丁替代疗法
尼古丁替代疗法是指使用含尼古丁的贴片、口香糖、润喉片等制品来代替吸烟。尼古丁替代疗法始于1978年，早已得到世界卫生组织和美国卫生部的认可和推荐。而我们对尼古丁替代疗法缺乏深入地调研，应用也不广泛，有...
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海兔的饮食疗法效果
海兔的营养成分非常丰富，也拥有很强大的食疗功效。海兔具有消炎止痛、抑癌抗瘤等功效，是非常值得好的保健食品，适量食用就能达到一定的治疗效果。食用海兔的主要食疗功效有养胃健胃、补阳壮阳、补血养血、调理肠胃...
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艾灸怎么减肥
艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：...
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帕金森病有最新疗法
帕金森病是困扰人类的神经退行性疾病之一，长期引发医学界和民间的广泛关注。10月31日，第三届世界顶尖科学家论坛举行的科学前沿话题讲堂上，“脑起搏器”之父阿里姆·路易斯·本纳比教授，介绍了一种使用近红外...
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失眠的自我疗法
有调查显示，越来越多的人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。睡眠的重要性不言而喻，但长期失眠究竟会产生哪些负面影响？经常失眠的人该如何自我调理呢？睡不着、睡不...