女性30个养生秘诀
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老年女性保养秘诀
测体重，中老年女性养生保健要特别注意自己身体体重的增减，如果身体体重超标会严重影响你的寿命长短。采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重。例如你的身高是1.70米，用1....
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女性过了30岁后应该如何护肤
保持皮肤的紧致。对于30岁之后的女人来说，最明显的问题就是皮肤会出现下垂的问题，这个时候可以通过一些途径来让肌肤保持紧致，如射频，能够运用胶原蛋白收缩的方式补充胶原蛋白，从而能够保持肌肤弹性。做好日常...
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女性保养秘诀窍门
不要熬夜：熬夜不仅对身体伤害大，对皮肤伤害也大，打乱了生物钟，导致女性内分泌失调，直接就会反应到皮肤上，造成皮肤色斑，暗沉，不有这个说法吗，睡个美容觉，因此充足睡眠对于皮肤很重要。 好心情：相由心生，...
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女性保养秘诀大全
应首先保证充足的气血。尤其冬季的寒冷天气，许多女人就出现手脚冰冷、头晕贫血、月经不调等症状，此时更需要补气养血。只有把身体调理好，才能有好气色和好心情，由内而外散发的美才最迷人。而补充维生素、铁等营养...
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女性抗衰老秘诀
吃面包别剥面包皮。在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8...
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女性长寿的秘诀找到了
长寿的女性都喜欢喝水，因为多喝水才能促进身体代谢废物的排泄，有利于预防泌尿系统疾病，我们都知道，由于特殊的生理结构，使得女性更易罹患泌尿系统感染，遗憾的是，现实生活里，很多女性都特别不爱喝水，等到口渴...
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女人养生保养秘诀
洗澡时间：现在的女性，每天需要忙着上班，下班后还要做饭带孩子，一天下来，疲惫感暴增。忙碌了一天后，舒服的洗个澡，能够缓解身体的疲惫，感觉身心都舒畅了很多。但是洗澡也有黄金时间，在每天晚上睡觉之前洗一个...
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女人养生秘诀
保证睡眠，长期不熬夜可以减少内分泌紊乱的风险，减少胃肠功能紊乱的风险，对于人体生物钟的调节很重要，因为它是健康的基石。保证好的心态，重点是控制自己的欲望，不要什么事情都要求最好，学会包容可以保证积极乐...
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夏季养生的秘诀
勿贪凉夏季虽然炎热，但是也不要过度贪凉，切记不要冷风对着身体吹，尤其是脖颈、肚脐等部位，很容易寒气入体。此外，夏天是阳气最充足的时刻，应该适当晒晒太阳，让身体补充阳气，有益于身体健康，对于很多慢性疾病...
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女性保养秘诀
应该从青春期开始护肤皮脂腺的分泌从9岁至10岁的时候开始，在青春期到来之前，就要开始健康的护肤。经常喝水早晨醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。请喝水有助于新陈代谢，...
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女性保养秘诀揭秘
保持良好的心态，在这个工作压力变得越来越大的年代，很多人都在为了工作和生活的事情担忧。而长时间的处于不良心态的影响中会直接影响到女性身体内分泌，在这个时候衰老就会出现，所以大家在生活中更应该重视个人心...
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女性保养秘诀在这里
当闹钟响起，你却还想赖床的时候。用模糊的意识，将昨晚放在床边的面膜撕开，然后敷在脸上。敷个15分钟，差不多也该起床了。而你的皮肤不仅会越来越好，当天上妆也会非常服帖。不要打着减肥的旗号而不吃早餐，相反...
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女性保养秘诀分享给大家
拒绝冰冷食物，冰冷的食物会使我们的内脏瞬间受寒，长期以来会刺激身体代谢混乱，随着年龄逐渐增大代谢越来越难，就会导致脂肪堆积而发胖。放松自己，不要每天都让自己处在紧张的状态，学会放松自己很重要，减去平时...
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女性皮肤保养秘诀
女性要想皮肤好，要注意不要犯以下禁忌：整天愁苦脸色==每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有...
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女性保养秘诀有哪些
要带妆睡觉，脸上的妆会趁你熟睡时深入毛孔，导致痘痘产生。不要大力卸眼妆，眼周是脸上最薄、最娇嫩的皮肤，在卸眼妆时太过粗鲁，小心细纹会在不知不觉中增加。戴太阳眼镜，太阳眼镜是阻挡鱼尾纹的利器。太阳眼镜可...
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女性年轻的保养秘诀
补足身体所需水分，女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前...
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女性自我保养秘诀
卵巢食疗保养，在国外，很多女性从25岁开始就注重卵巢的保养。卵巢的保养主要以食疗的方式去呵护她，使其分泌的雌激素功能正常。女性可以多食用呵护卵巢的食物，例如：豆浆，豆腐，绿豆等豆类食物，山药，山楂以及...
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30岁女人保养秘诀
学会给自己减压：30岁的女人，多上有老，下有少，生活工作的压力都很大，此时更要学会给自己减压。日常生活中多养成良好的生活习惯，保持开朗的心态，最重要的就是要学会照顾自己，要学会把生活，工作的压力慢慢的...
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女性保养秘诀你知道多少
当闹钟响起，你却还想赖床的时候。用模糊的意识，将昨晚放在床边的面膜撕开，然后敷在脸上。敷个15分钟，差不多也该起床了。而你的皮肤不仅会越来越好，当天上妆也会非常服帖。不要打着减肥的旗号而不吃早餐，相反...
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女性美容养颜秘诀大全
每天喝8杯水，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。因此，女人每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。午间打盹小睡一下，小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持...