豆浆4种新吃法营养翻倍
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冻饺子吃法大全
蛋包水饺：小火煎水饺至表面金黄，加入少量水焖煮，水干后加入蛋液再次焖煮至蛋液凝固，撒上葱花即可享用。咖喱水饺汤：咖喱放入水中煮开，加入鱼丸、水饺煮制，佐以香菜、海苔即可享用。芝士焗水饺：鸡蛋加盐打散浇...
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玉米的新吃法
香甜玉米饼：首先将玉米面粉与开水，搅拌在一起，加上一点的牛奶揉成面团后，就可以在平底锅中烙成饼了，煎至两面成金黄色的时候，就可以将饼放在盘子里，准备食用了。玉米发糕：首先准备一些食材：玉米面粉，牛奶，...
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红枣十大养生吃法
红枣菊花粥材料：红枣50克、粳米100克、菊花15克，做法：上述材料一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。红枣茶材料：红枣12颗；茶叶8克；红糖适量。做法：将红枣与茶叶放入锅中，加...
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西兰花和什么搭配最好
番茄西兰花和番茄一起吃，有助预防前列腺癌。由于番茄所含的茄红素具有强大的抗氧化作用，西兰花富含的植物化学物质则具有抗肿瘤的作用，搭配起来效果会更佳。推荐食谱：番茄蒜香西兰花原料：番茄1个，西兰花200...
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乌鸡怎么吃有营养
乌鸡山药汤。首先把乌鸡处理干净放在水里面大火煮开之后捞出来，然后再和适量的香菇红枣葱姜蒜火腿山药一起放在锅里面煮，大火煮开之后再用小火煮一个半小时，最后加入调料味即可。此食疗方法具有补中益气和养血的功...
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豆浆配什么吃最营养
补脑豆浆：核桃+花生+黄豆。最适合学生和上班族，学习的压力、工作的压力，早晨来一杯温暖的豆浆，斗志满满。补肾豆浆：黑豆+黑芝麻+黑米。黑色补肾，多吃黑色的食物对肾有益。补心豆浆：红豆+红枣+枸杞。红色...
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鸡蛋的新吃法
鸡蛋煮熟后夹起，用勺子轻轻敲打，让蛋壳裂开，放入水里，加入酱油八角和茴香。在撒上盐，均匀搅拌，这样煮出来的茶叶但比卖的都好吃。把蛋黄倒底锅里，等凝固后滑开长条，间隔取下，在中间倒上蛋白，凝固后放上...
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西洋菜做法大全
猪骨西洋菜汤。准备食材如下：猪大骨头500，克西洋菜1把，胡萝卜1根，蜜枣2个，食盐2茶匙，姜1块，水适量。具体做法如下：猪骨焯血水，胡萝卜去皮切块，全部材料放入汤煲中，大火烧开后转小火3小时，出锅前...
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香蕉的新吃法
香蕉冰棍：食材：香蕉；做法：用那种熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合适的竹签也可以用整个香蕉)，插上牙签，放冰箱冷冻。糖果香蕉：食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量；做法：香焦去皮，切小段，分十字切开...
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红参和它搭配营养进补效果翻倍
红参和枸杞是可以放在一起吃的。红参有益气补血的作用，能补充元气、抗衰老、调节血压、抗疲劳、安神补脑等功效。枸杞有益精明目、补肾养肝的功效，用于治疗腰膝酸痛、体虚精亏等症状。红参和枸杞无论在药性上，还是...
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虾仁怎么做好吃营养
黄瓜玉米炒虾仁原料：黄瓜、玉米、虾仁、蚝油、盐。做法步骤：准备食材：玉米，黄瓜，虾仁。黄瓜切块，玉米粒，葱切段，蒜末。蒜末热油炒出香味。虾仁入锅炒熟。玉米和虾仁一起炒熟。黄瓜入锅翻炒一会儿。加入蚝油，...
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凉面怎么做好吃又简单
先将菜籽油下锅煮熟，出锅冷却。再把面条放入锅里煮，当面条稍微带有一点硬心的时候，出锅放入大盆里，不断用电扇吹，一边用筷子翻动，防止面条粘连。当面条有点温溫热的时候，加入适量的菜籽油，拌匀即可。根据个人...
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豆浆渣的各种吃法
豆浆渣山药饼材料：山药泥、豆渣、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、糯米粉、糖浆各适量。做法：山药蒸熟搅拌成泥，加豆渣等其他材料拌匀，搓成小球，裹黑芝麻再按成小饼、放平底锅两面煎至金黄即可，微甜润滑。豆浆渣烤土豆...
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黑豆浆和黄豆浆营养大PK
无论是黑豆浆还是黄豆浆，都有很好的滋补功效，且营养丰富，只是营养价值和功效有些许不同。 黄豆浆是我们生活中经常见的豆浆了，黄豆营养价值极为丰富，蛋白质含量甚至超过肉类，黄豆含有钙、磷、铜、铁等矿物元素...
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早餐油条豆浆面包
少吃夹馅面包，其热量、油脂量比起白面包更高。想吃甜面包，不妨选择全麦吐司抹1 小匙果酱，但要避免每天涂抹奶油、花生酱等，否则会增加反式脂肪的摄入。两片烤面包夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是...
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豆浆营养价值
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素BB2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润...
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豆浆渣子有营养吗
豆渣的营养还是很丰富的。豆渣是豆浆过滤后的剩余物，但是大豆中部分营养物质还是残留其中，一般豆渣中水分含量85%，蛋白质3%，脂肪0.5%，碳水化合物8%，此外还含有钙，磷，铁，纤维素，半纤维素以及木质...
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花生豆浆的营养价值
强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。防止糖尿病豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收...
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什么豆浆最有营养
补脑豆浆：核桃+花生+黄豆最适合学生和上班族，学习的压力、工作的压力，早晨来一杯温暖的豆浆，斗志满满。补肾豆浆：黑豆+黑芝麻+黑米黑色补肾，多吃黑色的食物对肾有益。补心豆浆：红豆+红枣+枸杞红色补心，...
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豆浆粉有营养吗
豆浆粉营养成分：蛋白质,脂肪,碳水化合物,磷,铁,钙,维生素,卵磷脂,花青素。豆浆粉是指大豆通过烘干脱皮去芽（低嘌呤）、精细研磨、排渣、脱腥、灭酶等步骤后制成的粉状即溶速食饮品，健康、营养、便捷。...