让你快速减重的方法
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让你快速减重的方法
摄取足够的蛋白质：蛋白质内含的胺基酸有助于增加肌肉量、调节负责控制食欲的荷尔蒙分泌，促进卡路里燃烧。除了乳制品，鱼类和豆类都含有丰富的蛋白质。每2小时吃蔬菜水果：每2～3小时，就吃一些水果或蔬菜，不仅...
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学生党一周暴瘦方法
除了健身房运动，其他运动也要适量：减肥党一般都会选择健身房进行锻炼，不仅是因为设备齐全，而且环境很好，但如果想要一周暴瘦九斤，可以要适量的添加一些日常运动。比如步行上班，走楼梯，饭后散步以及燃脂动作的...
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让你快速瘦腹部的7个方法
按摩这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，...
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如何快速怀孕的正确方法
对于夫妻来说，当然最大都愿望就是能够尽快怀上一个健康都小宝宝了，所以对于这样都想法往往也会做出很多的 努力，但是也有一些夫妻备孕了很长时间，但依旧没有能够成功怀上。而若是说夫妻两人都身体比较健康，但仍...
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快速让人起床的方法
打开窗帘。让阳光照进房间，因为光会降低褪黑素，促使人体休眠的荷尔蒙分泌，帮助人加快清醒。少喝咖啡。长期喝咖啡会让人过于依赖它，久而久之就不会有那么明显的提神作用，反之，偶尔喝一点，会有很好的提神作用。...
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最快拉伸方法
保持姿势，放松身体，让韧带慢慢的放开，感觉有点酸涨了，可以换一个。再踢腿，要注意的是一开始不能踢的图片那么高，刚开始踢的时候很自然的，能踢多高就踢多高，不要使劲，尽量放松踢，身体保持中正，慢慢的踢，随...
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八种方法让你快速入眠
睡姿助眠：选择自己认为最放松的睡姿，睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用像坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。泡脚快速促进入睡：睡觉前，取温热水泡脚，水位要...
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如何快速瘦大腿的方法
一般大腿堆积的脂肪是比较难减掉的，长期坚持下来会有效果，平时可以经常敲打大腿，做平板支撑，常做深蹲运动，饭后可以站立一个小时，平时用温水泡腿以及热水泡脚。我们经常敲打大腿外侧，可以让赘肉变得很紧实，将...
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一下子入睡的方法
注意保持良好的睡眠习惯，比如睡前1小时要放下手前的工作，注意不要喝咖啡或者茶，不要吸烟、饮酒，全身放松，可以听一段柔和的音乐，或者是喝一杯温热的牛奶促进入睡；可以通过按揉几个简单的穴位来促进入睡，比如...
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哈佛学霸的学习方法
首先从我们的走步来说起吧，让你的走路比平时快45%，来在潜意识上锻炼你的时间观念，因为时间才是一切，你要想获得足够的学习资本，那就只能用时间来换，当然，这之中可能存在智力的因素，但是没办法，你只能通过...
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白醋洗脸的正确方法让你快速美白
不可以用白醋直接洗脸：因为白醋的酸性很强，里面还有很强的醋酸，用白醋直接洗脸的话脸部会成熟不了，所以我们每次用白醋洗脸的话只要用去三到四毫升就可以了，然后再加适量的水，如果用的白醋过多的话皮肤会产生一...
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让你迅速瘦的减肥方法
一天一餐淀食法这个方法减肥者需要使用三天，痛苦指数也不是特别高。早餐的时候，减肥者可以饮用500毫升的冰牛奶，午餐也可以正常的饮食，但是在晚餐的时候千万不能 够食用淀粉类的食物，同时患者在这三天中，每...
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佳能快门线使用方法
把快门线插上去后,快门线上的按钮就与相机机身上的拍照确定按钮完全一样了。半按自动对焦与机身上的按钮一样。快门线不光适用于数码相机还适用于胶片相机，因为不管是传统的胶片摄影还是现在的数字摄影，在按下相机...
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和平精英狙击训练方法
熟悉武器：每把武器性能不一样，作战距离不同，面对不同距离的敌人需要使用合适的枪，近战可以使用S6UZI等射速快的冲锋枪，突击步枪一般适用于中近距离，远距离则需要使用狙击枪。拾取配件：游戏中每把枪都有配...
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脸部按摩仪使用方法
以双球滚轮脸部按摩仪为例，使用方法是：完成基础护肤后，轻扭按摩仪底部，打开震动模式，使用按摩仪沿下巴推接到耳垂，停留三秒，反复做三次，可以紧致下颚骨；使用按摩仪沿嘴角处推接至耳中，停留三秒，反复做三次...
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如何陌生微信群
如果是想要加入陌生群，同样点击右上角的+号，就会出现几个选项栏，此时点击“添加朋友”选项。点击后就会自动跳转到一个界面，点击“公众号”。这时候就会出现一个新的界面，现在就在栏输入“群导航”...
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闻官军收河南河北的快速背法
《闻官军收河南河北》快速背诵的最好的方法就是：首先把诗文熟读，然后理解整篇诗文的意思，注意文章中用词好的地方。诗词原文：剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。白日放歌须纵酒，...
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香蕉解酒的正确方法
解酒止渴：香蕉3至5枚，酒后生食；酒后烦热：香蕉研碎加人温水、加糖调服；酒后头痛：香蕉根50克，水煎服代茶饮；酒后胃热心烦：香蕉皮切成条状60克水煎，加糖适量饮服。此外，将梨、橙、苹果、西瓜等水分充足...
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去角质的快速方法
食盐洁面去角质：洗脸的时候在温水中加入一点食盐，洁面之后你会发现面部摸起来格外光滑了，这是怎么回事呢?其主要原因就在于食盐可以清楚皮肤中的角质和死皮，帮助肌肤重回光滑细嫩。因此，建议美眉们洗脸的时候可...
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减重的方法
要减少主食的摄入量。主食的摄入以低蛋白、低脂饮食为主，减少米、面、馒头、脂肪类食物及肉类食物的摄入，因这类食物的含热量较高。多进食蔬菜、水果、富含纤维素的食物，这样的食物含热量较低。增加运动量。在主食...