篮球突分配合技术方法
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篮球突分配合技术方法
三人连续突分配合。后卫、两个前锋分三组站位。后卫突破后，把球分给右前锋，并落右前锋位，右前锋接球后从上线突破分给左前锋，落左前锋位，左前锋从上线突破后传球给落右前锋位上的后卫，如此循环。突破队员要快速...
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篮球技术怎么样提高
进行篮球锻炼的时候，首先要有一个意识，那就是篮球运动属于集体项目，所以我们要知道自己队友的位置，以及每一个队友跑位的特点，这样你才能够适应球队的变化！篮球技术中一个人的传球意识很重要，我们可以看到NB...
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篮球技术动作有哪些
运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。 传球...
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怎样提高自己的篮球技术
提高自己的身体素质，身体素质是竞技体育的基础，无论哪个项目，篮球作为对抗性比较强的体育项目要求就自然更高了，身体条件不是太好的，可以多跑跑步或者其它的，多练练体能、速度和爆发力等等，身体条件好的这样练...
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篮球正确防守姿势和技术动作
准备姿势 任何步法的防守移动都要保持屈膝弯腰降低中心的基本姿势，以便于及时移动，并保持在移动中身体的稳定性和易变性，去完成各种防守技术动作。控制身体重心 各种防守步法都是通过前脚掌用力瞪地或用脚着地时...
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如何提升篮球技巧
运用正确的运球姿势。膝盖与肩同宽，双脚随时准备好移动，不要锁住膝盖。运球时，球不要高过腰部；在防守位置中，球更是不能高过大腿中部。你可以左右手各20次/组，每次篮球练习开始前做三组，结束后再做三组。一...
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现代篮球运动防守技术和战术发展趋势如何?
现代篮球运动防守技术和战术发展和特点趋势：防守战术形式间相互渗透、融合、借鉴引入世界篮球运动防守战术从形式上日趋丰富,呈现出多元化发展的特点,各种防守战术形式间正在向一种相互渗透、相互融合、相互组合的...
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简述篮球同侧步持球突破技术动作要点
要练好原地交叉步,先要练好交叉步向前走,如果能向前交叉走5步以上,就差不多了。要领:交叉后拿球的手要向斜前移,起初步子可张大点,原地时,手不要动,脚是一前一后,且注意后脚的位置，一侧突破时要用速度甩开...
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三步上篮动作要领
三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕...
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篮球里cosover是什么意思
篮球上crossover的本义是交叉步/急速交叉步突破。在NBA里是指包括跨下运球、变向、插花在内的过人的技巧。NBA有很多著名的Crossover选手，比如阿伦-艾弗森、贾马尔-克劳福德、德维恩-韦...
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配种母狗不配合怎么办
母狗配种时不配合可能还处于发情前期，这时主人需要等待最佳的配种时间。也有可能是因为母狗抵触身体接触，这时主人可以让母狗与公狗多相处一会。如果主人不想错过最佳配种时机，可以考虑使用配种架或进行人工授精。...
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混凝土配合比计算方法
谓混凝土施工配合比是指混凝土中各组成材料之间的比例关系。调整步骤：设试验室配合比为：水泥：水：砂子：石子=1：x：y：z，现场砂子含水率为m，石子含水率为n，则施工配合比调整为： 1：(x-y*m-z...
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家庭电线的配合方法
缠绕接线将两根电线里面的铜丝相互交错、缠绕，记得缠绕以后要留出一端把它扣住，这样才能保证必须的接头不会发生打火短路，或者接触不良现象。在家装中不应该有接头，特别是线管内更不能有，这种方法每一根电线尾端...
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瑜伽的呼吸方法以及要领
呼吸是瑜伽的精髓，瑜伽的呼吸方式很多，按照呼吸部位来看，常用的呼吸方法包括腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸，主要是肺部上、中、下三部分参与呼吸。腹式呼吸。基本动作是：两手手指做三角状，放在肚脐位置，手放在...
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螺丝椒施肥方法
首先对栽培基质(土壤)的养分成分的丰缺进行测定,再根据拟栽培植物的需肥特性,采用补缺控丰的施肥方案,此法称为测土施肥法。根据植物的需肥特性,科学地确定N.P.K及微量元素的用量,此法称为配方施肥法。根...
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衣柜门安装方法
上轨道安装。安装前要把衣柜移门平躺，在移门底端把轨道放在移门底部的门套的正中间处。用软尺测量即可在中间用标记笔标记;然后用上轨道比划，划出需要用螺丝固定的孔然后钻孔，先固定两边，再固定中间部位，即完成...
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牙粉配合牙膏使用方法
工具：牙刷，牙粉，牙膏，水，水杯。先用普通牙膏清洁牙齿,去除浮在表面的一般污垢。用牙刷蘸牙粉,于牙齿表面轻轻摩擦,即可使深处污垢去除,立现洁白牙齿。最后用清水刷牙,去除残留的牙粉。...
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芦荟祛痘的方法
可以直接把芦荟胶涂打抹在脸上。我们要把鲜芦荟去皮把里面的肉揉碎成胶状，我们可能把这些芦荟胶直接涂在脸上十五分钟后洗掉，可以给皮肤补水紧致、柔软。可以在芦荟肉上加珍珠粉敷脸。我们可以在芦荟胶上加上珍珠粉...
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钢琴和弦到底怎么配?最容易懂的方法
用左手把一个和弦的三个或四个音分解以后，按照上行或下行的方式依次弹出。大调乐曲：凡曲调是5之中的一个音，用“Ⅰ”和弦配弹；凡曲调是1之中的一个音，用“Ⅳ”和弦配弹；凡曲调是2之中的一个音，用“Ⅴ”和弦...
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跑步与呼吸的配合方法
跑步呼吸要讲究节奏，要和步速协调起来。一般三步一呼三步一吸，较适合中等强度的步速。同时，呼吸要均匀，吐气要干净，最好作深呼吸，以确保氧气在肺部充分交换，也更容易配合步伐频率。冬季天气寒冷，最好应该让嘴...