怎样补充维生素d
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怎样补充维生素d
多晒阳光，身体在受到紫外线的照射之后，胆固醇会转化为维生素D，多晒太阳可以补充维生素D，一般每次晒太阳的时间把握到二十分钟到二十五分钟。 多吃鱼类，多吃鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、三文鱼等等，是获得维生素D的...
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宝宝缺乏维生素d怎么补充好
选择合适的食物。其实，很多的维生素d都是从一些动物性的食物当中而来的，常见的含有这种元素丰富的食物主要有海鱼、瘦肉、动物肝脏、海产品、脱脂牛奶、蛋黄以及坚果之类的，所以，如果要找合适的食物来让孩子获得...
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补充维生素d的食物有哪些
含有脂肪比较高的海鱼，比如虹鳟鱼、大马哈鱼往往含有丰富的维生素D。动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的肝脏当中含有非常丰富的维生素D。蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，在这...
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富含维生素d的食物
本报讯（记者李岩）在日常饮食中，家长们普遍会注意孩子的营养均衡，在餐饮中也尽量做到丰富多样，希望孩子们可以从食物中获得所需的维生素和矿物质。天津市儿童医院药剂科药师李梦雪、陈蕾提示，维生素D是一种类固...
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吃什么补充维生素d
蛋黄蛋黄可是营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个鸡蛋，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。牛肉牛肉，吃牛肉补益身体、强健筋骨，富含维生素D和钙质，...
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海员补充维生素的方法
船员长期在船上生活，相对来说，最容易缺乏的是维生素C。因为VC主要存在于新鲜蔬菜和水果中，可是受条件限制，船上很难长期保存水果和蔬菜的新鲜。可以单买足够用的VC,然后在适当买些混合的就行。海员长期在海...
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怎样补充维生素c
维生素C是人体极其重要的一种营养物质，可以选择口服维C片等，饮食上也要多吃维生素C含量高的食物。维生素C可以有效提高机体的免疫力，并且还有一定的美白作用。如果缺乏维生素C一定要及时进行补充。平时一定要...
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怎样给猫咪补充维生素
将适合猫咪吃的维生素拌入猫粮即可。因为猫咪本身是无法制造维生素的，只能靠食物获得，但是猫咪的主要食物和能量来源就是猫粮，但是猫粮里面的营养并不是很全，维生素也是缺乏的，猫咪长此以往，只吃猫粮必然导致身...
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维生素d的作用
心脏病：维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生...
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补维生素d好处
提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。 维持血液中柠檬酸盐的正常水平。 防止氨基酸通过肾脏...
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富含维生素d的食物
鱼类：在鱼肉中富含维生素D，经常吃鱼的话，就可以有效补充维生素D。比如鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼以及鳗鱼等，维生素D含量特别丰富。大家要注意，油性、脂肪性鱼类所含的维生素D比较多。鸡蛋：相信大家都会经常吃鸡蛋...
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含维生素d的食物
鱼类：在鱼肉中富含维生素D，经常吃鱼的话，就可以有效补充维生素D。鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼以及鳗鱼等，维生素D含量特别丰富。大家要注意，油性、脂肪性鱼类所含的维生素D比较多。鸡蛋：相信大家都会经常吃鸡蛋，不...
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维生素D功效和作用
调节钙、磷代谢的平衡，参与人体免疫、内分泌、生殖、皮肤等功能。维生素D的作用与功能。维生素D，是人体重要的营养成分。维生素D，主要的作用是调节钙、磷代谢的平衡，是人体最主要的激素之一，促进肠道钙、磷的...
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什么食物含维生素d
鱼各种鱼富含维生素D，但通常油性或脂肪性鱼类如鲑鱼含有的维生素D多于含油量较少的鱼类。其他常见的选择包括鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼或鳗鱼。 鸡蛋，有的人不喜欢吃蛋黄重，但如果你要补充维生素D，请不要舍弃蛋黄，...
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怎么补充维生素
维生素是人体必需的营养素之一，如果缺乏维生素出现营养不良，患有各种疾病。最合理科学的方法应该是从饮食上进行调理。尽量少口服药物来补充。只可以多吃奶类，蛋类，肉类，这些食物多数是维生素b以及维生素a的主...
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哪些食物含维生素d
维生素D主要来自于海鱼、动物肝脏、蛋黄等，动物性食物中，属于一种脂溶性维生素。而植物性食物基本不含有维生素D，只有坚果类有部分维生素D。而我们日常生活食物中含量比较高的有三文鱼、金枪鱼、生蚝等海产品，...
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什么食物含维生素d多
含有高维生素D的食物一般都是动物性食物，而植物性食物是基本不含有维生素D，只有坚果类食物可能含有部分维生素D。这些动物性食物中，特别以鱼类，比如海鱼、动物肝脏和蛋黄含的维生素D比较高，至于鱼类中含有维...
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吃什么补充维生素
胡萝卜想要获取人体需要的维生素A，可以适当进食胡萝卜。胡萝卜是维生素A含量较丰富的食物，这种营养物质及时提供不仅可以促进眼睛健康，预防夜盲症，还对皮肤保养有利，可以发挥良好的抗氧化效果。玉米补充维生素...
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d3是维生素d吗
维生素D3是维生素D的一种成分，但维生素D3不能等同于素维生素D。维生素D是结构类似固醇类衍生物的一类物质总称。维生素D中具有药理活性是维生素D3（胆骨化醇）和维生素D2（骨化醇）。维生素D本身无活性...
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含维生素d的食物有哪些
用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成维生素D的植物固醇。尽管蘑菇通常生长在昏暗的环境中，但目前很多农户会采用紫外线照射蘑菇，以增加维生素D的含量。 沙丁鱼。沙...