在家里如何做营养早餐

2024-09-20 04:45:45

在家里如何做营养早餐

食材：木耳丝 1/胡萝卜丝 1/青椒丝 1/紫甘蓝丝 1/大葱丝（洋葱） 1/鸡蛋 2个、盐 2g、面粉 20g。把胡萝卜、木耳、大葱（洋葱）、紫甘蓝、青椒分别切丝。平锅加很少油和盐，把蔬菜丝炒一下（...
白糖米发糕的做法

米粉250克，放入干净容器中，容器最好大一点。加入4勺白糖，白糖的分量可以根据自己的口味适当加减。酵母4克加温水130克。倒在盆中，全部搅拌均匀，发酵1个小时。葡萄干枸杞洗干净沥干水份。也可加自己喜欢...
萝卜丝饼在家怎么做

白萝卜用擦子擦成丝。加入一勺盐，用筷子翻拌一下，静置5分钟，就会出很多萝卜水。倒掉萝卜水。加入水，用水洗一下，然后尽量攥去水分，也不用太干。少量的姜末，葱可以多放一些。加入半勺盐。少许十三香。少许孜然...
在家里怎么做佛跳墙

配料：海参 4只、鸽子蛋 10个、鸭胗 3个、鸭腿 1个、猪肚 1/4个、猪蹄 3块、冬笋 1个、香菇 8个、花胶 2块、猪脚筋 4条、鲍鱼 10只、海虾 10只、文蛤 10个、香螺 6只、带子 1把...
做早餐蛋糕的简单方法

食材：低筋面粉66克、鸡蛋六个、八寸模具一个、牛奶66克、玉米油60克、柠檬一片、白砂糖50克、玉米淀粉6克。准备一个八寸模具铺好吸油纸，下面可用水或油使得硅油纸可以帖住模具。放入玉米淀粉和面粉玉米油...
如何做香蕉营养早餐

原料：一根香蕉，一盒酸奶，面包片儿，鸡蛋液。一根香蕉，去皮切成小丁儿，加入一盒酸奶，搅拌均匀。碗中打入两个鸡蛋，充分的搅散;面包片儿切掉四边儿，中间放上调拌好的香蕉，边上给它刷上一层鸡蛋液，再盖上...
自己在家里怎么做海参好吃啊?

准备食材：发泡好的海参、木耳、还有姜、蒜与芦笋。然后将海参切丝、芦笋切段，剁碎姜蒜。烧热锅倒入少许橄榄油，爆香姜蒜。倒入切好的海参。略翻炒之后，加入木耳。调入适量的料酒与蚝油。注入适量热水，盖上锅盖大...
如何做营养早餐简单好吃

鸡蛋1个、面粉1勺、水适量、盐小半勺。方法：准备好鸡蛋和面粉，把鸡蛋打散。加入面粉，加适量水调成稀糊糊状。要把小面粉疙瘩全部压没了。然后在面糊糊里加点盐调匀。平底锅放油烧热，用中火就可以，火不要太大。...
用面包如何做营养早餐

最简单的吃法，加热后的土司面包涂黄油，蜂蜜，果酱，花生酱，巧克力。加热后的吐司面包掰成小块放入碗里，倒入牛奶，加入一点白糖，偶喜欢加凉牛奶。这个叫做牛奶吐司面包。加热后的吐司面包掰成小块，加上放上融化...
如何做一顿营养的早餐

把清洗干净的银耳、黄豆、小黄米和红枣放入料理机中，按下打营养豆浆的按键。准备一个蒸锅，把冷藏的紫薯馒头和生鸡蛋放入蒸锅中，大火烧开，关小火十分钟左右熄火。把黄金蛋酥拆开放入盘中，把蒸好的馒头放入盘中，...
如何做营养早餐简单美味

一般一汤勺面粉可以做2个薄点的饼子。用几勺面粉就要看看家人要吃多少饼了，吃多少做多少，做多了剩下了，就不好吃了，香葱鸡蛋饼最好是现做现吃，才能吃到饼的葱香，蛋香和面的香味。准备好小葱，洗干净切小段备用...
怎么做宝宝的营养早餐

水煮蛋。一个水煮蛋富含大量蛋白质，适合早上使用和吸收。牛奶。牛奶富含多种营养，可以补充宝宝一天的能量。粥。早上喝粥，可以更好的被肠道吸收。火腿肠。宝宝们一般都特别喜欢吃火腿肠，里面富含的热量，可...
海参如何做早餐

米饭,海参,虾皮,青菜,胡萝卜,鸡蛋。炒锅中抹薄油,蛋液打散入锅,中小火转锅摊成薄蛋饼,出锅切丝。同一锅,加入足量水烧开,倒入熟米饭,搅散,中火煮两分钟；海参,胡萝卜,青菜切碎丁,先将海参,胡萝卜碎加...
宝宝早餐用玉米如何做营养好

首先必须要准备足够的玉米，为了有更好的把玉米粒刮下来，然后放进料理机，打成玉米糊，切记在这个时候尽量不要加水，如果家里没有料理机，也可以使用豆浆机，选择果汁模式就可以了，需要注意的是刮下的玉米粒，要尽...
如何给孩子做早餐

对于处在生长发育阶段的孩子来说，早餐应至少满足这两方面的要求：（1）数量充足营养学会在《居民膳食指南》（2016版）中建议，早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%为宜。对于正在上学的孩子...
早餐怎么做既简单又有营养

鸡蛋饼，揉的相对较软的面团，静置15分钟左右，擀开后撒上油、盐、香葱碎，卷起来再卷成一个小圆饼，按扁后擀成面饼，放在平底锅里放少许油，把饼放进去两面煎熟，最后打一颗鸡蛋加少许盐搅拌均匀后倒在平底锅里，...
怎么做披萨在家里

鸡蛋两个，面粉250克，白糖适量。先用鸡蛋、面粉、和适量盐、白糖进行和面。和好后的面可发酵至原体积二倍大，再擀成薄面片放在不开火的电饼铛中发酵二十分钟，并在上面扎一些小孔。最后刷上喜爱的酱，加入芝士，...
怎么做口红在家里

用电子秤称出橄榄油18克、蜂蜡6克、口红粉1克，维生素E胶囊3粒口红粉倒入橄榄油中搅拌均匀（多搅拌一会儿，让口红粉充分溶解在橄榄油中。）蜂蜡切成小块，倒入口红粉溶液里，再次搅拌（多搅拌几下做出的口...
在家里如何做鱼好吃

原料：鱼，酒、葱、蒜、辣椒猪油、调味料各少许。将鱼洗净、切块。放入热油锅内先煎煎至鱼皮呈黄色见硬时，把鱼捞出。锅内加熟猪油、酒葱、蒜、辣椒、调味料煸炒，再放入肉清汤烧开，将鱼放入。然后用小火焖烧...
在家里如何做蒸饺

准备五花肉半斤、面粉碗、盐适量、葱适量、生姜两片、胡椒一勺、生抽2勺、蚝油一勺、淀粉一勺、鸡蛋一个、芝麻油两勺。先来调蒸饺的馅，把五花肉洗干净，先切片，再切丁。然后把生姜切碎和肉丁一起剁成肉末。然后再...