正确泡脚方法
-
每天泡脚的正确方法
要选对泡脚桶。既然是泡脚，就要体现出一个泡字来。泡在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。如果随便拿一个盆放点水，与洗脚并无差异，起不到养生健体的效果。泡脚时建议选择一个比较深的木桶，要能把小腿整个...
-
正确的泡脚方法
水位。水位最后在脚踝的以上4根手指宽度的位子，泡到这个位子即可。水温，泡脚的水的温度一般保持在38摄氏度到45摄氏度，最后不要低于45摄氏度，太热或者太凉都不好。时间，晚上9点左右，睡前泡泡脚，帮助大...
-
如何正确选择泡脚桶
首先我们从外观上来选择，质量比较好的泡脚桶外表平滑，手感温润细腻，但是质量差的，用手摸有轻微的扎手现象。当然做工比较粗糙，我们使用肉眼可以看出来的。一般的泡脚桶表面都是喷漆的，我们在选择的时候，可以注...
-
用艾叶泡脚的正确方法
艾叶能够祛寒、除湿、通经络，艾叶泡脚有有效的祛虚火、寒火的作用。平时取艾叶一小把，煮水后泡脚，或者用纯艾叶做成的清艾条，取四分之一撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后，再兑一些温水泡...
-
正确的艾叶泡脚方法
艾叶泡脚，可以很好的起到祛风湿，助阳气，通经络，去瘀毒的这类的作用。艾叶泡脚，可以用新鲜的艾叶，或者用艾叶的粉，进行烧开煮沸，熬煮一段时间，然后进行泡脚。一般来说，泡脚的水温不用太高，大概在40度以内...
-
白醋泡脚的正确方法和功效
白醋泡脚的正确方法：睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。白醋泡脚的功效与作用首先是具有消除疲劳的作用，在生活中使用白醋泡脚，...
-
白酒泡脚的正确方法
在温开水里加适当的纯粮酒或酒酿热水泡脚，能够协助推动血液循环系统。 在加纯粮酒的开水长再放适当茶叶泡脚，有利于除脚臭。 在半盆开水里加少量白酒泡脚15分鐘，再将脚擦拭后涂少量活络油在脚底，在脚底，脚指...
-
姜泡脚的正确方法
具体操作方法，取10~20克生姜，切成小块儿，或者是切成薄薄的片，然后取适量的开水进行浸泡，浸泡15~20分钟后，等温度适合时就可以泡脚，每次泡脚20分钟左右。用生姜泡脚是平常老百姓非常喜欢用的一种调...
-
白醋泡脚的正确方法
白醋泡脚的时候，首先需要把热水准备好，一般水温大约在40~50℃左右是最好的，水位不要太高。而且如果太高的话，很容易会烫伤脚部的皮肤，因为脚底有很多的穴位，泡脚的时候水温主要是刺激所在的穴位上，才能够...
-
正确泡脚方法
在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41～42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入木苏子，精油或者浴盐。 坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是...
-
冬天正确泡脚方法
要选对泡脚桶。既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。正确的选择是，买一个...
-
牛奶泡脚的正确方法
热水泡脚时在足浴盆中添加食用盐和牛乳可以除去脚部的老茧，改进脚部皮肤类型，让脚部皮肤更为细腻。倒一杯沸水，在杯子中添加适量的婴儿奶粉及食用盐并搅拌均匀，热水泡脚时将制好的牛乳添加到足浴盆中，热水泡脚2...
-
食盐泡脚的正确方法
要取一盆水，水温40度左右，放入半调羹盐。可以用食用盐来代替，浸泡时间以15~30分钟为适宜，或者是以感觉到身上微微的出汗为适宜。在浸泡的过程中也可以用一只脚来戳擦另外一只脚以促进血液的循环，这些水因...
-
醋泡脚治脚气的方法
准备一个泡脚用具建议大家用木质的泡脚桶，因为塑料的泡脚桶泡热水的时候会散发有害物质对我们的身体和皮肤都有所损害，建议大家用木桶进行泡脚。加入适量的白醋，如果从白醋与水的比例来说，建议这个比例应该是一比...
-
艾叶泡脚的正确方法
艾叶泡脚的方法如下：准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了;然后加水1500毫升煮开;滚15分钟左右，捞去艾叶;把水倒出就可以了。艾叶泡脚要掌握方法，如果方法不当，不但起不到作用，反而会适...
-
用生姜泡脚的正确方法
生姜泡脚的时候，建议首先把生姜进行用开水沸煮之后，将生姜里面的营养物质，给用开水煮出来之后，这个时候泡脚才能够达到泡脚的目的。而且生姜泡脚具有祛风散寒、活血化瘀，能够有效的疏通人体的经络，还能够改善一...
-
陈皮泡脚的正确方法
首先准备15g干陈皮，烧开一壶水，准备一直洗脚盆（木头或竹子材质的更佳），将陈皮放入盆中，接着 倒入开水，然后让陈皮在水中浸泡一会儿，用手指感受下水温，温和合适即可将双脚放入盆中，每次泡脚时间以15~...
-
泡脚按摩的正确方法
正确的按摩脚部，泡完脚之后，可以适当地按摩脚部，特别有添加药材地泡脚水。这样可以有利于舒缓人体地疲劳感觉，增加药性地吸收。不过要注意，按摩时一定要找专业的人员进行，以免误伤了身体。放适量的生姜。生姜具...
-
泡脚正确方法
泡脚在足部护理前，先花15-20分钟泡脚，让硬、厚的角质先软化，后续的保养工作就会事半功倍。在日常行走的过程中，足部很容易堆积角质。经过了前一步泡脚的步骤，脚上的角质已经软化，这时候使用足部磨砂产品用...
-
花椒泡脚的正确方法
花椒水泡脚的方法如下，将适量的花椒约50克至60克，用纱布包裹放入冷水中用大火烧开，熬制时间约20分钟至半小时，熬制好的花椒水，放温后泡脚即可。花椒水用于泡脚，主要有温中散寒的作用，比热水泡脚促进睡眠...