幼儿园午睡室注意事项
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幼儿园午睡室注意事项
午睡的房间必须保持空气流通。寒冷季节保育员应在午睡前半小时关窗保持寝室温度，其它季节全天开窗通风。午睡前拉好窗帘，为幼儿创设一个良好的睡眠环境。根据季节及时更换幼儿被褥，为体弱儿和易生病的幼儿准备较厚...
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如何培养幼儿正确的午睡
幼儿园午餐后至午睡前这段时间往往被忽略的环节，我在指导午睡活动中本着“以静为主，动静交替”的原则。既避免强烈运动，又不能让幼儿静等。光线要适宜，如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意，要适当拉好窗帘，保...
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幼儿园科学发现室里应摆哪些物品
首先是环境的打造。如果能专门开辟一个空间作为永久的科学室是最好的。可以对装修、墙面做到全方位。陈设可按照科学的原理分区域。（1）光学的：放大镜、三菱镜、七灯、色半透明纸（2）力学的：弹弓、高山流水...
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在幼儿园孩子不习惯午睡咋办
有的孩子体力比较充沛，到了中午还有过剩的体能。对于这些孩子，可以适当给予自由，在不影响其他孩子午睡的前提下，安排这些孩子在其它房间进行一些安静的活动。有的孩子容易兴奋，听到点声音或看到人影晃动就被吸引...
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最佳午睡方法
睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼...
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午睡的注意事项
养成一个午睡的好习惯，特别是下午还有比较重要的工作的时候，只要是有时间的话，都还是可以午睡一会。 最好是不要趴在桌子上休息，有的朋友因为在办公室的时候条件不行，没有床或是沙发，就趴在桌子上睡，这对身体...
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夏季午睡注意四禁忌
午睡注意事项一：午睡时间不是越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜。时间过长会进入深睡眠，醒后感到不舒服。遇到这种情况，起来后适当活动，或用冷水洗脸，再喝一杯水，不适感会很快消失。午睡注意事项二：午睡...
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两室卧室装修要注意什么事项?
卧室窗帘最重要是遮光功能，不然周末还怎么睡懒觉，双层窗帘是不错的选择。卧室的隔音是头等大事了，建议使用双层真空玻璃。空调千万别对着床，夏天睡觉很容易感冒，实在不行买个空调挡风板改一下风向。考虑到将来有...
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折叠躺椅午睡椅
现在的上班族以及学生党，在工作，学习方面压力都特别大，回到家里自然就想让身体得到全面的放松，所以折叠躺椅午睡椅就慢慢的走进的人们的生活中。那么，折叠躺椅午睡椅好不好呢？折叠躺椅有哪些类型？折叠躺椅午睡...
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午睡什么时候最好
一般来说，午睡在45分钟左右的人，会进入了浅眠的状态，这个时候有助于大脑的充电，调节身体的免疫系统，对身心健康都有好处。午睡45分钟的人，一般适合中午时间比较多的人，时间短的人不建议睡那么久。注意午睡...
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怎么午睡好
控制好时间想要午睡的人应该控制好时间，不要长时间睡午觉。很多人日夜颠倒，白天睡午觉的时间长，有可能会因为活动量减少而导致血糖容易升高，体内的糖类物质想要利用掉也应该有一定量的活动。很多人长时间睡午觉，...
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午睡温馨语录
把一件平凡的小事做到炉火纯青就是绝招。午安！每个微小但闪亮的瞬间里，都藏着我们向往的生活。午安！我不会为你的离去找理由，就像当初我以为你不会走。午安！不要害怕遭遇风险。只有通过冒险，我们才能学会如何变...
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午睡温馨语录
把一件平凡的小事做到炉火纯青就是绝招。午安！每个微小但闪亮的瞬间里，都藏着我们向往的生活。午安！我不会为你的离去找理由，就像当初我以为你不会走。午安！不要害怕遭遇风险。只有通过冒险，我们才能学会如何变...
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午睡有什么好处
保护眼睛。一天之中，除了晚上睡觉的时候闭着眼睛，其他大部分的时候我们都会频繁的使用眼睛，尤其是对于那些上班族，很多人在一上午的过程中，都会一直盯着电脑，所以这是对眼睛非常不好的，如果有可能的话，可以在...
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午睡睡多久最好
中午午睡以10-30分钟左右为宜。研究认为，人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，脑组织中许多的毛...
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午睡到底有什么好处
降血压：研讨人员的最新研讨发现。工作压力的过大会导致人的血压升高，无妨午睡片刻，这样会有助下降血压。 保护心脏：每周至少三次。午睡的时间在三十分钟左右。可使因心脏病猝死的风险下降37%;还有材料证明，...
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午睡有哪些好处
可以保护心脑血管，正常的午睡可以降低冠心病、脑梗塞的发病几率；可以控制血压，通过午睡的方式，可以使血管从紧张的情绪和工作中得到休息；可以增加记忆力、提高免疫力，使人体的淋巴细胞得到增强，还可以调节情绪...
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婴儿午睡正确方法
实际上，并不是睡得越多宝宝精力越旺盛，智力发育越好。宝宝午睡时间不宜太长，因为太长夜间会难以入眠。妈妈们要注意控制宝宝的睡眠时间，让宝宝充分休息，健康成长。比如，在宝宝2-3个月时，妈妈让宝宝午睡5个...
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夏天午睡的好处
补充睡眠，夏天天气炎热，昼短夜长，人的睡眠时间容易缩短，还有许多蚊虫，睡眠质量还很容易下降，夜间睡眠容易不足，而中午适当午睡，就能补充睡眠。夏天是一年四季中最热的季节，而夏天的中午又是夏天最热的时候，...
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午睡多久合适
午休的时间需要根据患者实际情况来确定，如果是3周岁之前的儿童，午休的时间建议在2h左右，这样可以给予儿童充足的时间进行生长发育。如果是学龄期的儿童，午休时间需要缩短，一般0.5-1h为宜，部分孩子的精...