冬天减肥的最有效方法
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冬天减肥的最有效方法
多吃白色食物：冬季天气干燥，而白色食物最能够滋润肺部，补益身体，我们可以多吃一些大白菜，银耳，山药，荸荠等食物，保证身体机能正常运行，就能够加快身体的代谢，为减肥提供有利的基础。多吃蔬菜水果：对于减肥...
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产后减肥的最有效方法
呼吸运动仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使内脏牵向上方，而使腹壁下陷，然后将气呼出。举腿运动仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。胸膝运动这个运动可在产后10至1...
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肚子减肥的最有效方法
曲身运动赶走大肚腩。双手握阻力带，绷紧，平躺于地板，双腿伸直，双臂置于头顶。吸紧小腹，收紧下巴，举臂向天花板，带动头部、双肩、躯干，使其依次抬起，压向双腿。动作尽量要快，并保持脚踝紧贴地板，最终以手触...
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冬天减肥最有效的方法
饮茶减肥法冬天的时候，天气冷，我们要是能喝上一杯暖暖的茶，那必是又暖心，又暖胃，更暖全身。当然，如果喝对了茶，还是会起到减肥的效果的。例如，冬天的时候，可以喝乌龙茶，这种茶清香，略带甘味，是很好的分解...
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冬天减脂肪最好的方法
地板运动室内什么运动最减肥?俯卧撑和仰卧起坐可以说是最简单有效的减肥运动了，而且无论如何也不会算是过时的两种有效瘦身运动。俯卧撑能让胸部、腹部和臂部的肌肉得到更好地锻炼，而仰卧起坐主要可以起到锻炼腰腹...
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冬季最健康的减肥方法有哪些
晨起沐浴。早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛，从而有利于减肥。与此同时清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，这也是相当不错的提神方法。多吃热食...
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冬天吃什么减肥
鸡蛋大家在冬天可以适当多吃一点蛋白质，这也是人的身体对于营养的需求，蛋白质进入人体之后其中的30%会通过体表散发出来，这个比例是碳水化合物的6倍之多，鸡蛋是蛋白质含量比较高的一种食物，一个鸡蛋当中蛋白...
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冬天减肥喝什么粥最有效
红枣小米粥：材料：小米30g、红枣10颗。做法：小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用，洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒，炒至干爽，并飘出香味即好；将炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入水，大...
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瘦腿的最有效方法
首先，要瘦腿，必须管住嘴，多吃蔬菜、水果、麦片等粗纤维的食物，少吃碳水化合物和肉类等含有大量卡路里的食物，不是说完全不能吃，而是应该适当控制摄入的量。 其次就要在家里勤锻炼了。侧着平躺在沙发上或床上，...
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去螨虫的最有效方法
在水里加入肥皂屑、花露水、小苏打，将床单放入水中清洗，洗干净后放在太阳下晒几个小时。将花露水、酒精、清水倒入喷壶，对着枕头喷洒，放在太阳底下晒。床垫用除螨吸尘器，撒上小苏打，静置半个小时即可。枕套涂上...
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美白牙齿的最有效方法
食醋刷牙用家里的食醋含在嘴里1-3分钟后吐掉，然后按平时一样用牙膏刷牙，这个食醋白齿法很有效哦，而且也不用天天做，2个月左右做一次就好了，频率太多对牙齿不利，这个方法还可以去口臭。桔子皮刷牙平时桔子皮...
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停止打嗝的最有效方法
深呼吸。如果引起打嗝的原因和膈肌痉挛有关，那么通过深呼吸的方式可以改善膈肌的痉挛，从而使其缓解。大口吞咽温水。大口吞咽的动作可以刺激交感神经兴奋，而交感神经兴奋能够抑制膈肌的痉挛，从而缓解打嗝。促进胃...
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去头屑的最有效的方法
首先将150毫升陈醋加入1公斤清水中，将二者混合一起。用混合好的水洗头发，洗好之后记得用清水冲洗干净头发和头皮。每周洗3次，至少坚持2-3个月。这个方法可以让一片片的头屑慢慢消失，同时还能滋养头皮的皮...
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灭小黑飞的最有效方法
清洗剂捕杀。准备一个黄色的大盆，倒上一部分清水，加入适量的洗衣粉或者洗洁精，搅拌均匀。将花盆装在一个小盆里，再放入黄盆中。第二天就会发现，水里铺满了小黑飞。黄色粘板引诱。可以直接买一个黄色粘板，放在花...
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床单去胶的最有效方法
用香蕉水滴在衣服的502胶渍上，接着用刷子不停的对着胶渍刷，一段时间之后，胶会变软从衣物上脱落，这时再用清水漂洗，然后晾干就可以了。因为502胶的溶剂是丙酮，只要沾染了502胶的衣物不含有醋酸纤维，就...
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15岁长高的最有效方法
保证均衡的营养摄入，每日要提供足够的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等的摄入。应该每周抽出时间让孩子参加体格锻炼2-3次，比如跑步、游泳、骑车等有氧运动。补充维生素D和钙剂，多户外活动晒太阳。...
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除甲醛最快的最有效的方法
方法一：通风通风是最简单也最有效的除甲醛方法，空气对通的情况下，家里聚集的有害气体会被散发出去，可以有效降低室内的甲醛含量。但我们生活中难免会遇到不能开窗的情况，比如没时间开窗或者下雨天，所以不能单靠...
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增强记忆力的最有效方法
要想增强记忆力，主要是以下方面：首先一定要多锻炼身体，只有锻炼身体，才能够促进血液循环，这样大脑才能得到更加充足的血液供应，对于增强记忆力是有非常明显的作用的。 要增强记忆力，必须要不停的学习，不断的...
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衣服去除染发剂的最有效方法
米醋去除染发剂对于染到衣服上的染发剂时间比较长的，可以将食用米醋涂抹在沾染上黑色染发剂的衣物上，过10分钟左右再用肥皂进行清洗，污渍会很快洗净，且不留痕迹。冷烫精去除染发剂对于刚刚染到衣服上的染发剂，...
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瘦鼻子的有效方法
瘦鼻头有效方法：捏住眉间的山根，使劲往上提，会让整个脸部立体，并且有类似于开眼角的作用，拉近两眼间距。要知道，山根很重要，再高的鼻梁，要是山根低了，都会显得脸平。山根高了，整个鼻子也起来了。大拇指和食...