木瓜粉一天喝多少合适
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木瓜粉一天喝多少合适
一天喝木瓜粉不超过50克即可。木瓜粉是以木瓜为原材料经过加工制成的粉末，含有蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷等营养成分，人体适量食用，能够补充所需营养，提高自身免疫力，还具有健脾消食、杀菌消毒等功效...
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一天喝多少咖啡合适
咖啡一天建议饮用1-2杯，咖啡中含有的咖啡因，一般不建议摄入量超过400mg。体重偏轻者，咖啡因摄入量的标准也会有所降低。在喝咖啡的时候要注意，不同咖啡因其原料以及制作方式不同，咖啡因含量也有所不同，...
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一天喝多少牛奶最好
奶应该每天的量在250毫升到500毫升之间，尽量多吃酸奶和奶酪。可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物，因为它的含钙量高，而且吸收利用率也高。既没有必要神化牛奶，也不必妖魔化牛奶，把它作为普通食品以平...
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一天喝多少酸奶合适
具体要喝多少酸奶不能完全确定，需要根据每个年龄段和个人体质才能够做出判断。年龄比较小的孩子在喝酸奶的时候一天可以摄入300克，成年人之后就可以适量再加100克，喝酸奶可以调理体内的肠道菌群，而且富含钙...
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葡萄酒一天喝多少合适
葡萄酒一天喝大概150ml~250ml为宜，就是一到两杯左右最好，葡萄酒属于酒精饮料，因此每天不宜多喝，适量喝葡萄酒对身体有好处，有抗氧化和预防疾病等效果。红酒是比较好吸收的酒，而且酒精度数不会太高，...
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红酒一天喝多少最好
男士每日健康的红酒饮酒量约为200ml，女士的约为120ml。每个人的对酒精的承载能力不同，有的高有的低，有些人甚至是零承载。从群体的角度来说，一般男士比女士更能喝酒，所以酒精承载能力更强，但并不代表...
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牛奶一天喝多少合适
《居民膳食指南（2016）》推荐每天喝的牛奶大概在250ml左右。如果牛奶喝的过少可能会造成钙质的欠缺。因为牛奶是非常好的补钙的载体，牛奶当中不光钙质含量高而且吸收率高，适当喝牛奶在预防骨质疏松方...
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男性一天喝多少银耳汤合适
银耳汤一天喝1-2小碗即可，虽然银耳汤对身体的滋补效果很好，但并不是喝得越多越好，一般建议男性一天喝1-2小碗比较好。因为银耳汤有一定的降火、促消化的功效，过量饮用的话会导致人体无法完全消化吸收其含有...
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金钱草一天喝多少合适
金钱草一天喝20克左右合适，金钱草属于一种微寒性的中药材，味道发咸，主要能够起到利湿退黄和利尿通淋的效果，并且有解毒消肿的作用。可以用于治疗湿热黄疸和胆胀胁痛，也可以治疗石淋、热淋和小便涩痛，在患者出...
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金银花一天喝多少合适
一天喝400毫升左右。 一天喝多少金银花并没有具体规定，但金银花的性味寒凉，为了避免饮用过多影响身体健康，不宜大量饮用，建议在用10克左右的金银花泡时，一天喝400毫升左右即可，具体用量可以根据个人身...
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一天喝多少啤酒合适
适当的喝一些啤酒对人体健康会有一些帮助，尤其是在夏季的时候，喝啤酒可以帮助消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲。但是在喝啤酒的时候需要注意，男性喝酒最好是每天不要超过750毫克，而女性喝啤酒也应当不...
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女生一天喝多少水最好
水是生命之源，缺水人肯定活不了，每天女生需要喝1500-2000ml的水。喝水的多少因人而异，有些人喝1500ml就够，有些人需要喝2000ml。但喝水量过多时就要非常警惕是否发生其他代谢性的疾病，比...
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奶茶一天喝多少合适
一般建议一天喝500ml以下。 珍珠奶茶正常情况下食用，并不会对自身健康产生影响，但是不宜过度饮用，以免给自身健康带来一定的影响，一般来说，珍珠奶茶一天喝500ml以下即可，且不宜长期天天喝，另外，珍...
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一天喝多少升茶合适
成年人对于健康的成年人，建议一天喝茶12克左右，分3～4次冲泡就可以了。每次冲泡时，可以根据自己的口感习惯，掌握合适的茶水比，调出自己喜欢的浓度。老年人对于老年人来说，尤其是50岁以上的人，要掌握“清...
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红豆薏米茶一天喝多少合适
红豆薏米茶主要是清热、利湿、健脾、去湿，一般对于湿气比较重尤其是脾虚湿盛的患者，可以一天喝两次，日常保健一天一次就够了。如果患者湿气比较重、脾虚比较明显，可以坚持一段时间。对平常的调理不需要每天都喝，...
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菊花决明子茶一天喝多少合适
菊花决明子茶如果泡水喝的话，每天各5-10克就可以了。不过这两种药都性寒，脾胃虚弱者慎用。决明子炮水具有清热平肝、明目益睛的功效，很多人通过服用它来缓解疲劳。也可按照自己的口味放入适量的糖，反复泡至无...
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黑豆浆一天喝多少合适
每天一般喝300-500毫升就可以了，而且黑豆浆一次不宜大量饮用，否则容易造成腹胀不适，黑豆浆一定要熬煮熟透，不能加红糖，可以滴一些白醋后制成豆花后饮用，吸收效果也不错。 黑豆中含有大量的优质蛋白，且...
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一天喝多少牛奶合适
一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。 牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条...
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一天喝多少水合适
正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL，水的来源有饮用水、食物当中的水，还有身体代谢所产生的水。正常情况下每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中含的水量约为700-900mL，...
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藏红花一天喝多少合适
女人喝藏红花一天喝多少，需要根据个人体质进行选择，并且在医生的指导下使用。 藏红花属于多年生花卉，具有美容养颜、调经、补气血、调节内分泌等作用。藏红花多泡水喝，有抗衰老的作用，可消除体内毒素，提高人体...