养生之道
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养生之道
健康锻炼。正确养生需投入到运动中来，加强身体锻炼收获的好处多，不仅可以促进热量消耗，更好控制体重，对很多指标保持正常有帮助。很多人逐渐发胖，血压，血脂或者血糖会不正常，甚至脂肪物质浸润肝脏引发脂肪肝。...
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养生之道经典句子
养生之道，动植要匀衡，心态要，此乃养生道，婆说婆理是，公说公有道，结合自身适，方能命过百。养生之道不是三天打鱼两天晒网，不是心血来潮，随波逐流。养生之道不是病入膏肓，才想起去弥补。养生之道是一种健...
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夏季养生之道
夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，...
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养生之道日常小诀窍
头是我们养生的重点，每日梳头帮你祛除百病：无论是古代的中医还是现在的中医都不得不承认人的头上是有很多的穴位和经脉的，例如百会、上星薛等，这些穴位对于我们身体的控制真的是很重要的，所以古代中医才会用针灸...
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养生之道的意思
养生之道，汉语词语，意思是指修养身心，以期保健延年的方法。 出处：《庄子·养生主》:“吾闻庖丁之言，得养生焉。”唐·成玄英疏:“遂悟养生之道也。”造句：养生之道，莫久行久坐、久卧久听；莫强食欲，莫大醉...
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养生之道经典句
身勤则强，逸则病。势顺则强，气顺则舒。适度是健康之母。恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。医能医病，不能医命。不贪最先，不恐独后。节饮食，慎言语。怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。运动是一切生命的源泉。百...
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立冬的养生之道
饮食遵循滋阴潜阳的原则饮食宜清淡，要多吃热量较高的食物，多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏，多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物。牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白萝卜、土豆、...
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秋季养生秋季如何养生
秋季养生贵在养阴防燥。早睡早起，注意添加衣物，保持内心宁静，情绪乐观。注意节制房事，蓄养阴精。在饮食上多吃酸性食物，如苹果、白萝卜。少吃辛辣食物。常吃银耳、百合、蜂蜜等。此外可适当喝些鸡汤、骨汤。根据...
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人的饮食养生之道是什么?
传统饮食文化所追求的，并非只是口腹之乐，诸如对玉盘珍馐、色香味全的感官快感，而是更注重其实实在在的养生健身和延年益寿价值。这种文化的内涵在于，通过饮食的调养来补益人体之精气神，调整人体内部的阴阳五...
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冬日岭南蒸菜的养生之道的做法
原料要鲜嫩，因为蒸制时原料中的蛋白质不易溶解于水，调味品也不易渗透到原料中，故食物质地最好要嫩而多汁；旺火沸水速蒸适用于质嫩的原料，如鱼类、蔬菜类等，时间为15分钟左右。另外，蛋类等应采用中火、小火慢...
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个人养生小窍门
多喝水，温开水是最好的饮品。适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。健康，从调节心性开始。搓搓耳朵，刺激耳朵的穴位，能让脑袋更灵...
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养生小知识养生
合理的搭配饮食。炎热的夏季，消化系统会变得更加脆弱，饮食方面以清热利湿以及健脾益气为主，多吃具有消暑生津功效的食物，远离油炸辛辣的、不容易消化的食物，推荐选择绿豆汤、绿茶、苦瓜、西瓜以及西红柿等。大部...
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日常养生小知识
早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。五种果汁做宵夜，提前抗衰老。睡前练...
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适合养生的男性春季养生汤
材料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克，盐、葱、姜、料酒适量。做法：先将猪腰剔去筋膜，挎花刀;再把杜仲和肉苁蓉放入砂锅中煎约20分钟，留汁备用，而后再将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40...
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女性吃玛卡有什么好处
减少有痘痘、雀斑、皱纹。改善睡眠,调节便秘,排除毒素,痘痘、皱纹色斑不见了,皮肤变得光滑细嫩。拯救身材走形的女性。调节内分泌,松弛、偏小的乳房再度丰满,身材S曲线。帮助内分泌失调的女性。改善睡眠,调经...
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胃不好吃什么养胃
牛奶。牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛，津亏便秘等症状。牛奶常用来治疗消化性溃疡，习惯性便秘等。苹果。苹果味甘，性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，苹果适合脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等症...
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立春节气养生
立春节气养生要注意晚睡早起春天养生的人在起居方面要格外的注意,人体气血亦如自然界一样,需舒展畅达,这就要求我们夜卧早起,免冠披发,松缓衣带,舒展形体,多参加室外活动,克服倦懒思眠状态,使自己的精神情志...
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立夏养生不同人群须知的养生重点
老年人易有肾火肺火。老年人脏器功能逐渐下降，容易有肾火和肺火。肾火往往是肾阴虚的火，症状有五心烦热、头晕、腰酸耳鸣等，去肾火需滋阴，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、猪腰、海参、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、...
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女人美容养生之道
喝酒是个技术活，少量的饮酒可以加速体内血液的运行，具有养生保健功效，大量的饮酒伤肝伤胃。爱喝酒的女性朋友喝什么“酒”养生呢?红酒、黄酒、白酒，女人的好选择。女性喝红酒的好处红酒杀菌作用：红酒杀菌的功效...
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大暑养生要点讲解大暑节气如何养生
合理的饮食。在中医的角度里面认为天人相应，我们的身体要适应季节的变化，所以在夏天的时候我们要选择性地挑选食物，让我们的身体能够适应季节的变化。在大暑这个时间段，想要做到养生，要保证我们每天有足够的蛋白...