减肥的一些技巧
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减肥的一些技巧
及时补充蛋白质，因为蛋白质的分子量较大，进入胃部后代谢时间比较长，能带来较长时间的饱腹感，还能减少肌肉的流失，避免基础代谢降低，十分有利于减肥。平时多吃一些膳食纤维，这样不仅可以增加胞腹感，降代葡萄糖...
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产后减肥方法
产后内分泌逐渐恢复正常，但是产后建议应该循环渐进，不能操之过急。特别是母乳喂养的产妇，要注意蛋白质的摄入，产后1至2年身体逐渐恢复，在此过程中建议少吃多运动，控制热量摄入，低盐低脂肪饮食，每天锻炼半小...
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晚餐吃什么好减肥
减肥的患者晚餐主要是以清淡的饮食为主。可以少吃，并且配合一些粗粮和绿叶的蔬菜。 对于晚餐吃什么减肥效果最好实际上不吃晚餐减肥的效果是最好的，可以吃一些水果代替晚餐，比如苹果、香蕉、梨子、桃子都是可以的...
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怎么进行减脂减肥
只吃7分饱，一天多次进食简单说就是少吃多餐....虽然老生常谈！但绝对受用无穷！少吃多餐就是把人体每天所需的能量分成多份、然后分多次摄入！早、中、晚还有各个时间段的加餐！重点是总体摄入能量不变！早餐一...
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滑冰的一些技巧
速度滑冰的基本方法正确的姿势:双脚呈外八字着冰、双腿微曲、稳住、侧蹬冰、身体始终随着着冰的脚一侧移动，曲腿可以在即将摔交时以双手扶冰，向左转右脚在前，向右转左脚在前。以左转为例，身体向着圆心，右手在前...
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新手写春联技巧
春联的写法和一般的对联不一样，因为春联讲究的是吉祥，、要有好的词语来写，所以在词语上要有讲究，不能使用一些不要的词语，也不能使用油忌讳的字，这点大家一定要注意一下。学春联需要知道最基础的是上联字数...
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腹部运动技巧
在做仰卧起坐以前一定要先做无氧锻炼，可以按照跑步+仰卧起坐的方法，因为大腹便便的做仰卧起坐会非常的吃力，如果你不是太胖的，跑一个星期，每次三十分钟以上就已经足够了，跑步只是为做仰卧起坐做的准备工作。坐...
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送花的一些小技巧
送长辈老者。老者要长寿，那么你送他花尽量要送单枝，不要送双枝。因为单数逢阳，双数就是一个句号、结束。送对象（男女朋友）。情侣之间送花一定要送双数，其中的含义不言自明，就是要成双成对。送老公/老婆。如果...
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夹娃娃的技巧
卡最小闭合点像这种娃娃有四肢的就比较好抓，但是很多人都习惯把头全部都包起来，但实际上抓四肢是最靠谱的方式，而且可以卡住最小闭合点来把自己喜欢的娃娃带出洞口。在抓住的同时，也不要忘记二次收爪，就是在爪子...
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球场实用投篮技巧
找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时，选择适合自己的姿势最重要了，一般标准的姿势是持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成...
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踢足球的花式技巧
颠球技术颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身...
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有一些拯救植物的技巧
大叶植物用啤酒水擦拭家里养一些叶子比较大的花草，例如红掌、白掌、君子兰等，每隔一段时间，觉得叶面有灰尘了，或者叶色不够油亮了，取适量啤酒，稀释20~30倍，用软毛巾沾这种啤酒水擦拭叶子。擦拭的时候叶子...
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头发挑染技巧
亚洲人的偏黄的肤色决定了在选择用亮色做挑染的时候，一定要建议美丽化妆，这样会使发色更为突出。普遍来讲，亚洲人的发质较硬，且发色较深，因此，可以保留外层本色的头发，而在头发的内层做适当的挑染，这种挑染方...
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皮肤护理技巧
多饮用水。喝水能够补充体内缺少的水分，同时也可以缓解皮肤的不适，所以一天八杯水都不能少。多吃水果蔬菜。水是人体必需的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，多吃蔬菜水果，在补充维生素的同时又补充了内在的必要...
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怎样打字快的一些技巧
正确的打字规范：正确的打字方式非常重要，我们在前期练习打字的时候，一定要按照正规的打字指法来严格要求自己前期打的慢没关系，关键是熟悉电脑上键盘位置，使用正确的打字规范。打字软件的利用：生活中打字软件非...
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玩诸葛亮的一些细节和技巧
诸葛被动秒触发：就是利用一二技能的衔接来做到被动的秒触发，也就是按一技能的同时马上按二技能，一二技能几乎同步，注意一技能要贴脸释放并且衔接二技能，这样就可以秒触发被动，可以在草丛阴人的时候用，配合大招...
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宝宝取名技巧分享
给孩子取名字有很多的讲究，我们要抓住主要的几个必须注意的地方，给孩子起名字首先要注意自己家里的亲戚是不是有重名，这点很重要，避免互相之间犯冲，对自己的孩子不好。给孩子起名字要注意的五行的搭配，孩子的五...
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滑冰最强小技巧
最初学习的时候，最有是要两腿弯曲，这样可以将重心前移，整个人也不容易向后倾倒，而且向前摔的时候自己还可以调控，可以及时制止自己向前摔。 初学者最大的难度在于保持平衡，很多人都是不会保持平衡，常常向后仰...
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高铁乘车技巧
在座椅前面的面板上面，我们可以在桌子上面放东西，但是最大的负重是25公斤。在座椅前面的网兜里面会有清洁的，如果没有垃圾要丢弃的话，可以放在清洁袋里面。在座位车窗上方的位置一般会有挂钩，如果没有需要悬挂...
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打篮球投篮的一些技巧
投篮是打篮球一项很重要的技能，投篮的技巧有很多，首先最重要的就是姿势一定要正确，正确的投篮姿势是命中率的保障。一只手拨球，另外一只手掌握方向，在起跳的同时，球就应该出手，另外一种投篮方式是跳投，就是等...