白领遭遇饮食亚健康应该吃什么
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白领遭遇饮食亚健康应该吃什么
大脑疲劳时：吃坚果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好（浙江特产）。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。心理压力过大时：尽可能多摄取含维生素C的食物，如青花（美国花柳菜）、菠菜、嫩油菜、水果...
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适合白领吃的健康又补充能量的食物有哪些
降脂食品——洋葱推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。抗氧化食品——豆腐推荐理由...
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猫咪吃什么对身体健康
猫的食道跟细管都是比较狭窄的，消化腺的话也比较长，除了吃猫粮，平时家里吃的骨头，包括那个油性比较大的、对肠胃刺激性比较大的，都不可以给它食用。 给它食用了之后可能会刺激它呕吐，因为猫的消化腺比较长，所...
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立秋了需要吃什么才健康
苹果，中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。同时，苹果中的还含有非常丰富维生素和微量元素，可有效补充立秋之后身体所需营养，健康又美味。 葡萄，中医认...
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吃荔枝有什么好处
吃荔枝可以补充蛋白质和维生素c可以起到增强人体的免疫能力，减少一些疾病的发生。荔枝有一定的清凉清肺的作用，如果抽烟的情况下可以适当的吃一些荔枝，可以避免一些肺部炎症的发生。荔枝含糖量比较多可以起到补充...
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吃李子有什么好处
去骨节间劳热，肝有病的人宜于食用。晒干后吃，去痼热，调中。不能经常吃，否则会使人发热。喝水前吃李子会使人发痰疟。不能与麻雀肉同时吃。合蜜吃，会损五脏。在水中不下沉的李子有毒，食用害人，不能吃。摔跌引起...
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吃香瓜有什么好处
香瓜中含有大量营养成分，其中维生素和氨基酸含量较高，能加快肠道蠕动，缓解便秘等。香瓜气味芳香口感脆甜，是较佳的水果种类。且香瓜属于凉性水果，经常食用可有预防中暑的功效。香瓜中糖分含量高，可缓解低血糖等...
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吃木瓜有什么好处
木瓜里面还有维生素A，是水果中最高的，维生素C的含量也比苹果高出40多倍。多吃木瓜也不会上火，常常吃木瓜还可以分解脂肪，把人体多余的脂肪排出，促进新陈代谢，常吃木瓜还可以减肥，木瓜有帮助消化的功能，比...
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吃杨桃有什么好处
杨桃是很有营养的水果，而且药食同源，只是过尤不及，再好的东西，也要适度吃，少吃有好处，能治风热感冒，消化不良，牙痛等等，还能解酒。只是过尤不及，再好的东西，也要适度吃，少吃有好处，多吃了就变成坏处。...
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吃金橘有什么好处
金桔作为柑橘类的一种水果，里面富含有维生素，尤其是维生素C的含量更加的明显，维生素C也叫抗坏血酸，对于预防牙龈的肿胀和牙龈出血都有积极的作用。金橘吃起来有一定的酸甜感，里面含有的有机酸能够有效的促进消...
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吃魔芋有什么好处
排毒通便。魔芋性寒，有活血化瘀、宽肠通便、解毒消肿的功效，而且魔芋富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，清除肠内脂肪的堆积，加速有毒物质排出体外，润肠通便、排毒洁胃。降脂降糖。魔芋中含有丰富的葡萄甘露聚糖能...
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吃青椒有什么好处
解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌...
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吃茄子有什么好处
抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。清热解毒：用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。中医学认为，...
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吃花菜有什么好处
防癌抗癌。花菜含维生素C较多，是大白菜的4倍，西红柿的8倍，芹菜的15倍，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时，人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而...
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吃冬瓜有什么好处
利尿消肿。常吃冬瓜可以起到利尿消肿的作用，尤其我们把它与冬瓜皮同时煮水喝的时候，会有更好的效果，所以平时我们煮水的时候，不要把冬瓜皮扔掉。减肥。冬瓜中所含丙醇二酸等成分，减肥的人可以多吃冬瓜，可以促进...
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吃豌豆有什么好处
增强机体免疫功能：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。防癌治癌：豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体...
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吃玉米有什么好处
补脑。玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体的新陈代谢力，调整神经系统功能，常吃玉米有益健康。可以降糖。玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化，冠心病，心肌梗塞等疾病。玉米须有利...
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吃蒜苗有什么好处
预防血栓。蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。保护肝脏。蒜苗能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。预防流感。蒜苗能有效...
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健康清淡饮食吃什么
白灼芥兰：芥兰中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等维生素，并且硫代葡萄糖苷的含量也是很高的，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、...
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吃金针菇有什么好处
促进代谢。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称；降脂降压。金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，...