藜麦山药粥

2024-10-01 03:46:22

藜麦山药粥

材料：黎麦半杯，米半杯，山药一根，盐少许（枸杞随自己喜欢增减）；藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色，粥大火煮开后转中火煮十五...
藜麦山药粥的做法步骤

主料：藜麦1/3杯、大米半杯。辅料：山药1根。调料：冰糖1把、水5杯、枸杞1小把。做法：（1）藜麦提前洗干净泡两个小时；大米洗干净后和泡过的藜麦一起放入锅内；一次性加够足够的清水，大火烧开后转小火慢煮...
藜麦山药豆焖饭的做法

首先准备大米。加入加入三色藜麦。将藜麦和大米混合均匀后，淘洗干净。加入适量的水。将淘洗干净的山药豆放入锅中，高压饭煲开煮饭程序，等待程序自动运行结束。美味好吃，适合养生的藜麦山药豆焖饭就做好了。...
山药藜麦粥的做法

材料：黎麦半杯，米半杯，山药一根，盐少许。藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色。粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。加入山药，...
藜麦山药红枣黑豆浆的做法

食材:藜麦 10g、黄豆 20g、山药 30g、水 800g、红枣 5g、糖 5g、蜂蜜 3g准备食材，山药、大枣洗净。黄豆和藜麦用水多投洗几遍控净水。山药去皮切成小块，红枣去核切成小块，由于山药黏液...
藜麦海参粥怎么做

食材：藜麦君藜麦15克、大米50克、生菜适量、海参1个、胡萝卜1根、盐3克、胡椒粉2克、芝麻油几滴。将大米煮成粥。粥煮至米粒软了，放入藜麦再煮15分钟。胡萝卜，生菜，海参，切丝。放胡萝卜，...
红极参藜麦油条粥

食材：红极参3根、东北大米50克、藜麦25克、油条半根、酱油15毫升、盐2克、香油10毫升、葱少许。红极参切小条。油条切小块。大米加十倍水大火煮开。锅上夹一筷子小火熬十分钟。加入藜麦继续小火...
做藜麦红枣粥的方法

主料：麦藜麦50克，辅料：大米30克，红枣3颗，南瓜适量。将藜麦、大米淘洗干净，沥干。红枣洗净，南瓜切块备用。水开后藜麦大米放入锅中，开锅后转中小火煮20分钟。待藜麦大米8成熟时用勺子搅拌加入南瓜与红...
藜麦熬粥为什么有点苦

藜麦熬粥吃起来味道很苦，这跟藜麦外面一层叫做皂甙（天然涂层）的物质有关。虽说在加工的过程中皂甙有被去除，但依旧是不能排除藜麦上面还残留少许的皂甙。而少量的皂甙是会产生足够的苦味，甚至是影响整个袋子的藜...
藜麦粥的做法

选用上等的藜麦。准备食材：藜麦，小米，枸杞，山药。以上食材用清水洗净，倒入砂锅中，放入适量清水。开汽，烧开。小火煮一会，藜麦和小米都容易烂，铁棍山药切薄片好熟。熟了之后再加入洗干净的枸杞子，焖一会儿，...
藜麦煮粥需要多长时间

藜麦是比较容易熟的，用来煮粥用水煮放在滚水中煮沸约15分钟即可，因此在用藜麦搭配其它食材熬粥的时候一定要最后再放进去，如果不确定藜麦熟没熟，可以观察藜麦的籽粒变半透明后即可食用。但在用藜麦的过程中会...
香芋藜麦粥的做法

食材：三色藜麦15克，大米50克，清水适量，芋头50克。三色藜麦一小把，需要事先将其淘洗干净，滤水，大米同样准备出所需要的用量，将大米淘洗干净了用；将大米和三色藜麦一同放入在锅中，添上足够多的清水，水...
山药粥

制作食材：山药30克。胡萝卜20克。米30克。菠菜泥少许。水2杯。山药、胡萝卜洗干净削皮，切小块，约1厘米见方。米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟，再加入菠菜泥即成。...
山药薏米粥

材料：山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许。将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。倒入砂锅...
山药粥怎么做好吃

食材用料：大米200g、山药半根、红糖10g。首先准备制作山药粥的材料，山药，大米和红糖。将山药去皮后，切成小粒备用。将大米洗净备用。开火添水，锅中加入大米和山药粒，煮制二十到三十分钟。将煮好的粥盛入...
山药粥做法

普通山药粥。平时制作山药粥时，需要准备新鲜山药120克，大米50克，把准备好的大米，用清水淘洗干净以后，再把山药去掉外皮切成片状，与大米一起放到锅中，加清水煮开再用小火慢慢熬制成粥，熬好以后取出就能食...
山药枸杞粥做法

食材：大米2两，山药3两，枸杞1两。大米2两洗净，山药3两洗净去皮，枸杞1两洗净。大米与山药均放进陶瓷内胆电饭锅，加3斤水，设定在自动档。熬制3小时，加入枸杞，再熬制1小时，即可。...
山药海鲜粥

食材：山药半根、稻米200克、瑶柱150克、虾米50克、大葱10克、姜10克、盐8克、胡椒粉5克、纯净水500毫升。大米、虾米、瑶柱洗净备用，山药洗净削皮切块备用。把处理好的大米、大米、虾米、瑶柱、山...
山药粥怎么熬

生山药150克，洗净去皮，切成块状。糯米150克，淘洗干净。先用糯米煮粥，半熟时放入山药块，粥熟即可食用。适用于脾虚腹泻、怠情嗜卧、四肢酸懒、食欲不振、消化不良、肺虚久咳、肾虚遗精、糖尿病、心悸盗汗以...
小米山药粥的

原料：小米100克、山药200克、和田玉枣9个、水800克。先把红枣洗净，用水浸泡30分钟。山药洗净，去皮。切成片状。小米淘洗干净。锅里放水，把红枣、小米放入锅中，放入山药。盖上锅盖，按下煮...