怎样才能让体能上升
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怎样才能让体能上升
耐力训练，长跑：要求为400米跑，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速为每圈不得低于2分20秒。负重越野：己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为...
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怎样才能让自己爱说话
参加社会活动，内向的人往往喜欢一个人，做什么事情都是独来独往。不愿意参加各类活动，长期下来只会让自己变得更加内向。 走出自己的那片天，想要变得外向，首先就要突破自己。比如你上课重来不敢举手提问，那你以...
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春季养生如何才能预防肝火上升
养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。 适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。 慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免...
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如何才能让鸡血不凝固
我们可以往鸡血内加入肝素或柠檬酸钠,肝素与柠檬酸钠都具有抗凝作用,常被用于凝固鸡血。但是,若鸡血的最终使用目的不同,对应的抗凝剂也会有所不同。如果作实验用,那么肝素或者柠檬酸钠二者均可;但若用作食用,...
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怎样才能让孩子不厌学
首先必须弄明白孩子为什么不愿意去。现在的学生出现厌学的情况会出现多种原因，比如讨厌老师，学不进去，受了游戏诱惑，在学校受人欺侮等情况，家长一定要弄明白为什么孩子不愿意去的原因——这是前提。 心平气和的...
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火锅怎样做才能让肉入味
要想吃火锅时肉更入味，需要提前将肉腌好。用手把炒好的花椒盐在肉上用力搓揉，直到感觉到大盐开始融化，并且肉色由鲜转暗，一直到表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐放进大口的容器里（最好是陶的，小缸也中），用...
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怎样才能让自己自信起来
加快自己走路的速度。走路拖拖拉拉、懒散会给人一种无所事事，毫无目标的印象。不管自己有事没事，加快自己走路的速度，会给别人一种，这个人一定有件重要的事要去办，缺了他就办不成的感觉，而在加快走路后，你可以...
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怎样才能想尽快入睡
睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮...
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如何才能让波斯菊开的更好
波斯菊性强健，本种幼苗期需经短日照处理才能正常开花，应掌握适宜的播种时间；宜露地直播，亦可育苗；播种覆土约1cm，约5-10天出苗。 小苗5-6片真叶即移植，定植距离30-50cm，生长期进行摘心，促...
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怎样才能让房间通风
自然通风，住宅中一般坐北朝南通风好，通风一般是采用自然通风。自然通风是利用空气的自然流动达到通风换气的目的，较经济和适用。但因受外界气象直接影响较大，通风不够稳定。 机械通风，如因建筑密度过大，或没有...
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怎样才能让男生喜欢上你
学会说情话，情话是异性之间必备的对话，如果女人能在和异性相处的期间，把情话适当的掌控好，便会有机会让男人不知不觉的爱上你，毕竟为了让男人不知不觉的爱上自己过程中，也是十分艰辛的学习生涯“撩汉”技巧，因...
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怎样让缩水的羊毛衣服复原
第一种方法:因为羊毛衫的弹性比较大，所以对于购买了羊毛衫的人来说，羊毛衫缩水了确实是一个头痛的问题。我们可以用最简单的方法，让羊毛衫回到原来的尺寸。将一些阿摩尼亚水稀释到水中，再将羊毛衫放入浸泡十五分...
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怎样才能让孩子爱上学习
让孩子爱上学习最重要的就是了解孩子的需求，使用鼓励和奖励的方法。奖励的方法有很多，比如当孩子学习完以后给予适当鼓励，让其玩游戏或者看电视一段时间，这样自己期望孩子出现的行为就会越来越多，越来越频繁。如...
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怎样让吊兰爆盆
充足光照，很多人都知道它是喜阴的植物，所以将它放在阴凉的地方进行长期养护，结果一不小心就变得颜色暗淡，植株矮小。其实它还是需要一定的光照的，长期缺少光照，会导致植株的叶片颜色不均，叶尖发黄，可以经常把...
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煮鸡蛋怎样才能不裂
煮鸡蛋前先把蛋放人冷水浸泡一会儿，以降低蛋内气压；然后用中等火候，用冷水煮沸，即可防止蛋壳破裂，避免营养素流失。在水中加些食盐，也可以防止蛋白溢出。因为溶化的食盐可以加速裂处的凝结作用，并可以封闭裂缝...
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怎样才能让自己早睡
一个人如果总是熬夜的话，会对身体有很大的伤害，所以我们要提醒自己坚持早睡。那么，如何才能让自己早睡呢？下面就让我来做个简单的介绍。调整好每日的作息表，让睡觉的时间提前，这样即便你躺在床上睡不着的话，起...
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怎样使衣服缩水？
蒸汽熨。缩水毛衣纤维用蒸汽熨斗加热，然后趁热用两手可拉长其纤维。为了保证纤维拉伸均匀，所以对毛衣采用局部、分段、分部分、加热拉伸的方法。纤维一次不可能拉伸很多，要反复多次加热拉伸。厚纸板。毛用厚纸板裁...
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游泳体能恢复技巧
补充运动饮料。训练后，身体能源物质的补充、恢复是保证训练的物质基础。没有充分的物质能源的恢复，训练就达不到理想的效果。饮用含盐的运动型饮料是不错的方法。可补充身体所需水分，使血液浓度降低，加速新陈代谢...
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怎样可以让自己开心起来
多参加活动，积极和他人交流，可以在活动里和他人玩游戏聊天等。 听一些很愉快的音乐，愉快的音乐也能让自己开心起来，观看开心愉快的电影，找一个知心的朋友缓解一下自己的情绪。 说出自己的困惑，去空旷的地方大...
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怎样才能让石头保湿发亮
用角磨机最好：用不同型号的先粗磨后精磨，然后上蜡。上蜡的方法有：锅煮法和喷灯法。锅煮法：用锅放蜡后将蜡熔化放入石头，其用于小的奇石。喷灯法：把蜡用喷灯熔化在奇石表面，其用大的奇石。上蜡的作用主要是：一...