如何按摩胸部
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如何按摩胸部
每天晚上洗澡时，乳房上涂抹点沐浴液，以便润滑，用手掌或梳子背、刮痧板从乳根至乳头处推动，各个方向均推到；特别是靠个腋窝的地方，是浊气堆积的关键点，从腋窝下一直往上推。按摩胸部，其实主要就是按摩穴位。比...
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用橄榄油按摩胸部可以丰胸吗
橄榄油，或者任何其他油都不会有丰胸效果，胸部的大小跟基因遗传、体重（胖瘦）、怀孕哺乳有关。未成年女性如果想让自己的胸部大一点，可以通过补充营养来改善，但食物进入身体后，最终在哪儿长肉，并不是我们的意识...
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丰胸的正确按摩方法
双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。左手放在左胸的斜下方...
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自己怎么做胸部按摩
热敷按摩：环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。乳房按摩：用温...
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如何做胸部锻炼
锻炼胸部可以进行低位暂停拉伸。这个动作并不是每次卧推都要用，不过可以偶尔尝试一下，会有比较好的效果。用大约50%-60%的重量来做组。杠铃下落到距离胸部3 4厘米的地方停住，让胸大肌外侧充分拉伸，保持...
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如何测量胸部罩杯
罩杯尺寸=胸围-下胸围。胸围尺寸即上胸围，是以乳点为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周的长度。下胸围尺寸是用软皮尺水平测量胸底部一周的长度。罩杯的尺寸即为上胸围与下胸围之差。测量胸围时被测者要自然...
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女人应该如何保养胸部
保养乳房加强健美体育锻炼。 女性朋友可以学跳健美操、韵律操或迪斯科，这些健身操和舞蹈有锻炼上肢和胸部的作用，同时有预防驼背的功效，不仅能增加运动量，还有助塑身调整体型，让女性外表更健美。 保养乳房纠正...
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如何让胸部变小
使用缩小文胸或运动型胸罩。缩小文胸是为胸部较大的女士设计的文胸。虽然作用不大，但如果你缩胸只是为了穿进某件衣服，戴缩小文胸可能也就可以满足你的愿望了。运动文胸不只可以为胸部提供支撑，也能使胸部变平。这...
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胸部如何才能变大
如果想让乳房变大，可以用饮食和锻炼。平时可以多吃木瓜、坚果、黑芝麻等食物，有助于促进乳房发育。此外，还可以分开双脚站着，伸展双手，脚尖着地，做紧实臀部的运动，如果坚持了很长时间，是可以看到很好的效果。...
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胸部外扩如何矫正收拢
双臂移到胸前,两个手掌合拢。吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次,拢胸...
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如何增大胸部
吃木瓜牛奶，这可是丰胸的最好的东西，每天都要坚持吃这些东西，绝对是会有效果的，特别是在发育期。 按摩胸部，自己捏自己的乳房，不断的打转，刺激自身的雌激素往胸部上汇聚，对胸部的增大有巨大好处。 ...
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女人跑步如何预防胸缩水
做力量训练，乳房依附在胸肌上，改变下垂难看的胸型，给胸部强有力的支撑。把乳房下部的胸肌练起来，自然就会把胸部垫高，也更加紧致漂亮，比起硕大，但是下垂的胸部，要好看更多。从体脂率来看，减一部分脂肪也不要...
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梦见胸部
梦见乳房，代表性爱、性欲、母爱、母体、感情、滋养及女性化等几种含义。 男人梦见乳房，表示做梦人心中有寻找母性关怀和照顾的愿望，也可能表示对性欲的渴望。 梦见给孩子哺乳，好兆头，预示生活美满，愿望达成，...
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怎样减小胸部
运动缩胸。将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可...
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梦见胸部什么意思
梦见乳房，代表性爱、性欲、母爱、母体、感情、滋养及女性化等几种含义。男人梦见乳房，表示做梦人心中有寻找母性关怀和照顾的愿望，也可能表示对性欲的渴望。梦见给孩子哺乳，好兆头，预示生活美满，愿望达成，会不...
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梦见胸部是什么意思
女人梦见自己的胸部：说明你在现实生活中自己的胸部可能有些小，内心中一直渴望拥有完美的身材。病人梦见胸部：暗示你的病情加重了，长期的病痛使你的身体里积累了太多的毒素，一直得不到排出。老人见胸部：意味着你...
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胸部挺拔的方法
正常作息熬夜及生活不规律会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。应该正常作息，形成一个习惯，并长期坚持。选择合身的胸罩同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩，合身的胸...
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小腿按摩手法教程
手握成拳，从小腿的两边由下往上移动，然后再，展开双手从上向下移动，这样来回几次以后，可以使小腿两侧的肌肉得到放松。在移动的过程中不要太快，循序渐进来回，效果更好。 双手张开，从侧面向中间按压小腿。双手...
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如何按摩背部
做背部按摩。告诉你要开始的人。告诉他们让你知道你做的任何事情是痛苦的还是不舒服的。他们感到舒适的部分原因是对你有一种信任感。现在不是开玩笑或发表暗示性评论的时候。定期提醒这个人深呼吸。这会有助于放松。...
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腹部按摩正确方法
用两手中三指按在心窝(剑突下凹陷处)部，而后自左向右顺着转圈揉按二十一次，再自右向左反着揉按二十一次。用两手中间三指从心窝部向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止。用两手中间三指从耻骨处处分别向两...