小米燕麦枸杞粥

2024-09-12 11:57:44

小米燕麦枸杞粥

分别取适量的燕麦和小米，淘洗干净后浸泡一会。枸杞取出后浸泡在水中，用的时候捞出。砂锅内加入适量的清水，水开后倒入燕麦，搅拌一下后并煮开。煮开后换中小火慢煮15分钟左右。接着倒入小米，开大火煮开后换中小...
小米枸杞粥怎样做

准备枸杞5克、党参10克、茯芩5克。把备好的枸杞、党参和茯芩放在锅中。加入冷水没过药材表面，浸泡10分钟。开中火熬煮，煮至锅中飘出中药味，水变成淡黄色。准备小米50克。备好的小米放在中药水中。用勺子将...
小米红枣枸杞粥的忌讳

月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃山药红枣小米粥，否则会造成月经量过多。糖尿病患者不可多食。山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过...
小米红枣枸杞粥的功效

小米红枣枸杞粥营养丰富，具有多种功效，比如它有益丹田、补虚损、开胃肠、增强身体营养补充的多重功效作用。枸杞可以消除疲劳，促进血液循环，防止动脉硬化，含有多种维生素，能够促进身体的新陈代谢，防止衰老，因...
小米薏米燕麦山药粥的功效

薏仁具有抗炎镇痛、提高免疫力、调节血脂代谢等多方面的药理作用，能促进身体愈合。小米能健脾、养胃、补虚，易消化，适宜久病体虚的调理。糯米，薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分，荸荠，山药...
苹果怎么做早餐

准备食材：山西小米，燕麦片，苹果。小米提前30分钟淘洗干净后放水浸泡后放入锅里大火煮开转小火慢慢熬煮，用勺子不停地搅拌，防止粘锅和溢出，至出粘稠后放入燕麦片继续煮5分钟。苹果去皮、去核切成小方块。将苹...
燕麦小米牛奶粥的功效与作用

燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较...
枸杞燕麦酥如何做

黄油溶化加入鸡蛋、细砂糖、牛奶搅拌均匀。低筋面粉、玉米淀粉、燕麦、枸杞、干酵母和无铝泡打粉混合均匀。将步骤一的黄油蛋液倒入步骤二的干粉中搅拌均匀，直至无干粉。烤盘中铺上油纸，将拌匀的粉做成一个个均匀的...
燕麦南瓜粥怎么做

准备材料：燕麦30克，大米50克，小南瓜1个、葱花、盐适量。南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡半小时。锅置火上，将大米放入锅中，加水500克，大火煮沸后换小火煮20分钟；然后放入南瓜块，小...
燕麦小米粥的做法

食材：燕麦40g、小米40g、清水400g。燕麦和小米分别洗净。把洗净后的燕麦和小米放入电饭锅，并加入清水。（清水放多点就会煮得稀，清水放少点就会煮得稠）。用一个煲粥程序来煮，程序结束后就可以吃了。...
小米燕麦粥的做法

食材：小米适量、燕麦片适量、白砂糖适量、清水适量、红枣4-6颗。准备好食材，量自己来定，我这个方子可以煮两碗左右的粥，随手抓了两把小米，一把燕麦片，四颗红枣。用清水把燕麦和小米淘洗干净，洗三遍，去...
燕麦菠菜粥如何做

准备材料：菠菜150g、白粥300克、燕麦50g、蛋1个、油适量、盐适量。波菜洗净先焯一下捞出，然后把波菜切碎备用。锅中放入白粥加适量清水煮开。然后把波菜放进去搅拌均匀。把鸡蛋打入打散，最后再放燕麦搅...
燕麦红薯粥做法步骤

主料：大米60克、燕麦40克。辅料：红薯1个。准备好煮粥需要用到的所有的食材。大米清洗干净以后，用清水浸泡半小时左右。浸泡之后的大米更容易煮开花，更加节省时间。红薯清洗干净以后削去外面的硬皮。...
燕麦小米粥家常做法步骤

用料：小米15克，燕麦片5克，水一碗半。小米和麦片轻轻用水淘一淘，这俩都不能使劲洗，小米洗过分了会营养流失还没香味，燕麦片压扁过，也不能使劲搓洗。如果用熟麦片，就洗好小米再混合麦片。水开后下锅，水再开...
燕麦黑芝麻粥

黑芝麻30克，燕麦片50克，白糖少量。　黑芝麻用清水洗净，沥干水分后在不粘锅中炒至香脆，用粉碎机打成黑芝麻粉，备用。在小锅中加入1碗水（约250毫升），开火煮至水沸后加入速熟燕麦片和黑芝麻粉，搅匀再...
燕麦牛奶粥的做法

把燕麦粒洗干净放入砂锅，加水，水是燕麦的两倍就可以。砂锅放入炉灶上加热，煮开后小火煮30分钟左右，燕麦煮熟。把燕麦煮成粘稠的粥状，倒入牛奶。可以适当加点冰糖，不喜欢甜味的略过。在一边搅动一边加热煮开锅...
板栗燕麦小米粥怎么做

材料：板栗5颗，燕麦100颗，小米100克。把板栗洗一遍然后切开一个口子，这样更容易熟放到电饭锅里先煮一遍。板栗煮过之后，再掉，可以用勺子或小刀，弄成小块。再把小米燕麦板栗倒在锅里煮1个小时左...
小米燕麦粥的功效

小米燕麦粥主要是用小米和燕麦共同熬制而成，营养价值丰富，味道非常鲜美。小米具有一定的和中养胃、温中止呕、补气补血的功效，而燕麦具有一定的温肾壮阳、还中止呕的作用。两者共同混合制作而成的饮品，可以有效的...
燕麦小米粥家常做法

原料：小米、大米、燕麦。其实这道粥品的做法很简单，首先就是要把三种食材用水洗净；将洗净之后的小米、大米和燕麦倒入电饭煲中，加入一定量的水。水的份量因人而异，如果喜欢稠一点的口味就可以少放水，如果喜欢稀...
燕麦芝麻小米粥的做法

原料：燕麦、小米、红枣、山药、黑芝麻、清水。小米燕麦红枣洗净备好。山药去皮洗净切成小块。红枣去核儿掰成小块。所有食材放入破壁机里面。放入适量清水，启动养生糊键。自动完成任务。放入适量白糖拌匀，即可。...