冬季饮食的5个注意事项
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冬季饮食的5个注意事项
冬季进补讲究原则。养生的角度讲，冬季在冬至过后，人的阳气回升，阴气消退，这个时候是滋补的打好时间。但是大家在进补的时候也要讲究原则。专家表示，冬季不宜大补，特别是对于身体比较虚弱的人或者疾病患者，在滋...
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冬季幼儿园放假注意事项
做好防溺水教育。冬季，北方结冰的池塘很多，而危险的事情也发生过教育孩子不要去池塘溜冰。注意交通安全。教会孩子看信号灯，出门一定要按照交通规则行走，不能存在侥幸心理。不要自己独自出门，幼儿园的孩子年龄小...
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5个关于冬季健康养生的知识
冬季进补要科学，记得要补对门路冬季进补的时候应该先给肠胃一个适应的过程，要先给身体打好基础。那要怎样打好基础？我们可先用煲一些来调整脾胃的功能，比如说生姜大枣牛肉汤、红枣炖牛肉、花生仁加红糖等这些食疗...
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每个人都要了解的5个常识
补水冬季天干物燥，无论是嗓子还是肌肤都很容易干燥。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在冬天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。只饮用白水，会很快被蒸发或排泄出体外，所以应该“朝朝盐水，...
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秋冬季皮肤干燥缺水怎么办
每天只用洁面乳洗一次脸，由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。记得拍上滋润型爽肤水，洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。涂日、...
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冬季饮食的几个注意事项
不宜经常食用砂锅炖菜，使用砂锅炖制的菜肴，由于加热时间过长，动物性食用原料蛋白质降解，水的化解能力减弱，凝胶液体大量析出，使其韧性增加，食用时口感差，不利于人体的消化吸收，且用砂锅炖菜，原料中的矿物质...
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冬季中医养生4个注意事项
进补前先引补：立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以...
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小寒的5个注意事项
适当药补：适当进行药补，可以防御冷气的侵袭。这一方面人参、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等都是很好的选择。小寒养生，健脾化痰、滋阴润肺的食物必不可少，推荐龙眼、山药、莲子、芝麻、百合等。药补需因人而...
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冬季安全用气十个注意事项
注意室内通风。 冬季使用燃气时间较长，易使室内氧气不足，应及时打开门窗进行通风，尤其是使用燃气热水器的用户一定要保持室内通风良好，使室内空气流通，加大室内空气补给，避免缺氧造成人员伤害事故。有燃气的厨...
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立夏饮食应该注意什么
适当食用苦味食物俗话说：福自“苦”中来，苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。如：苦瓜、苦菜、...
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艾灸的5大禁忌及10个注意事项
五大忌讳：凡曝露出外的位置，如面部，不必立即灸，防止产生疤痕，影响美观大方。薄皮、肌少、肌肉结聚处，怀孕期女性的腰骶部、下腹，男人女人的乳头、私处、男性睾丸等不必艾灸穴位。此外，骨节位置不必立即灸。除...
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职场新人需要注意的5个职场礼仪
了解、遵守企业文化每家公司都有林林总总成文或不成文的制度和规则，它们加在一起，就构成了公司的精髓――企业文化。想迅速融入环境，在公司里如鱼得水，就要熟记这些制度、规则，并严格遵守，比如不迟到、不早退、...
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腹满在饮食上的9个注意事项
适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。也就是说胖人都是营养过剩的，所以，平时饭量7-8成足以。用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制...
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铜钱草冬季的养殖方法和注意事项
防寒，铜钱草在冬季的低温的时候一定要注意防寒保暖，我们就可以将其移到屋里养护，避免其收到霜冻的危害，如果将其养殖在室外，我们可以给它套上一个透明塑料袋，可以起到很好的防寒保暖的效果，最重要的是可以避免...
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十个冬季养生小知识
饮食要滋阴润肺。秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用;少吃...
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健康饮食需要注意的几个细节
定时定量，该吃就吃。养成在定时时间吃午餐的习惯，能使胃肠道功能正常发挥与调节。忍着不吃或是因为忙而不吃只会增加晚餐暴饮暴食的几率，长期下来，不仅特别容易导致肥胖，还容易诱发胃病。吃饭时间大于20min...
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儿童冬季养生小常识
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒...
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女司机要牢记的5个小窍门
我国大多数女性身材轿小，在驾驶汽车时习惯在驾驶座的上方放一个座垫，但这种方法存有一定的安全隐患：因为座垫是活动的物体，当遇到紧急情况制动时，身体往前的惯性很容易使驾驶员滑离座椅，无法应付突发的情况，所...
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银龙鱼怎么养
水质：银龙鱼适合在弱酸性水中生活，饲养银龙一定要将水PH值保持在6.5到7.5之间；亚硝酸盐与氯含量为零，建立良好的硝化系统，保持水质；开缸之初，要经过困水。之后的每次换水也建议困水。水温：鱼缸水温最...
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化眉毛有什么注意的地方
化眉之前，先搞懂自己是什么眉形，首先要了解自己的眉形，才能够对症下药，是填补轮廓，还是修饰眉形。根据眼形和脸型，决定化什么眉毛，眉毛是最好修饰面部轮廓的工具，同时还能有放大双眼的功效，根据眼形和脸型来...