自制蔬果奶昔的做法
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自制蔬果奶昔的做法
材料：酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜。黄瓜切段，芹菜切碎。把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶放入搅拌机搅至液体状。再把开心果仁放入搅拌机打碎。把已经打好的奶昔装杯，撒上开心果仁碎即可。营养：润肠通便，利尿、...
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黑旋风奶昔的做法
原料：冰淇淋2勺、巧克力饼干2片、苏打饼干1片、牛奶200ml、巧克力酱10ml、巧克力3小块。做法：将一块巧克力饼干，苏打饼干，牛奶，巧克力放入搅拌机，最后加冰淇淋搅拌均匀后，倒在杯子里淋上巧克力酱...
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奶昔的做法教程
准备食材：猕猴桃60克、燕麦片30克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。猕猴桃去皮，将果肉切丁；将猕猴桃倒入搅拌杯中，再倒入燕麦、腰果、脱脂酸奶，倒入搅拌杯中；盖上盖子，充分打碎；完成后，将奶昔倒入杯中...
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热巧克力奶昔的做法
热巧克力奶昔的做法：准备材料：主料：巧克力50克、牛奶400毫升。辅料：白砂糖5克、淡奶油适量、肉桂粉少许。将牛奶注入煮锅中， 用小火加热至90度，放入切碎的巧克力搅拌。调成微火继续加热，至巧克力完全...
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如何自制高蛋白奶昔
香蕉去皮切片，放入料理机，倒入酸奶，一起打成糊状即可。香蕉，热带水果。与菠萝，龙眼，荔枝并称为我国南方的四大果品。它含有丰富的蛋白质和维生素，却有着极低的热量，还可以排解忧郁。因为它水分少，果肉扎实，...
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芒果奶昔制作方法
材料：芒果一个(大)，牛奶一袋，炼乳一勺。青芒清洗干净表皮。分为三份，中间的核去掉不要。用刀在芒果肉上滑几刀，不要划破皮。用手指顶着底部的皮往上顶，手把果皮往下翻，果肉顶上来了。把果肉用刀割下来放进碗...
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奶昔做多了怎么保存
冰箱加盖保存，4小时以内吃完，而且必须是你吃过的勺子、吸管没有接触过的干净器皿存放，存放前开水烫一下。牛奶里的蛋白质很有营养，奶昔里还含有糖，一旦有细菌侵入蛋白质很容易变性，也就是变质，糖能促进细菌生...
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虾仁蔬果焖饭的做法
准备食材，虾仁、 芹菜、香菇、豆腐、洋葱、胡萝卜、花菜。把米淘净放入电饭锅加水（和平时蒸米饭的水一样）先不插电，把米泡一下。趁泡米的时间把菜切丁。炒锅倒入适量油，按蔬菜的成熟早晚将蔬菜依次放入炒锅翻炒...
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玉米蔬果怎么做
主料：甜玉米(1/2根)、胡萝卜(1/2根)、黄瓜(1/2根)、圣女果(10个)、鸡蛋（煮）(1个)、橄榄油(1/2勺)、食盐(1勺)、黑胡椒(1/2勺)。做法：甜玉米去皮洗净剥粒，胡萝卜和黄瓜洗净控...
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3种蔬果色拉的做法
材料：洋葱半个、黄瓜2根、玉米适量、苦菊适量、圆生菜半颗、紫甘蓝半颗、灯笼椒2个。黑胡椒适量、香醋适量、橄榄油2勺、食盐1勺。提前将蔬菜洗干净浸泡在淡盐水里，这样可以提升后感使蔬菜变得更爽口。将黄瓜切...
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蔬果吐司卷
配料：白吐司4片、马铃薯(大型)1个、红萝卜(小型)1条、青豆仁20克、苹果 1/4颗、奶酪片4片、美乃滋适量。马铃薯蒸熟，捣成泥状主；红萝卜丁煮软；青豆仁先氽烫再泡冷水，以维持色泽鲜绿。苹果洗净，连...
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安神蔬果汁的做法
食材：奇异果半个、苹果半个、胡萝卜少许、水适量。准备奇异果，苹果，胡萝卜分别削皮，再分别切成小丁。把以上材料装入榨汁机加入适量的水。按键开始榨汁。美味又养生的安神蔬果汁榨好了。...
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3种蔬果色拉的做法
黄芥末豆角色拉：豆角200克、大蒜1头、黄芥末1汤勺、蜂蜜1/2汤勺、苹果醋1/2汤勺、杏仁片适量、柠檬汁，盐巴适量（1）取一头大蒜，用锡纸包好。放进烤箱，230度烤20分钟。（2）煮一锅沸水，将豆角...
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烤蔬果色拉做法图解
南瓜切片，不用很薄，3-5毫米。椒切宽条，放在烤盘锡纸上摆好。椒切的时候把籽和筋去掉，否则烤出来可能会辣。玉米油里加盐，先刷南瓜，在刷椒。烤箱预热200度，烤25分钟左右。烤到椒表面发皱，部分...
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蔬果肉松雪花酥的做法
用料：棉花糖500g、小奇福饼干250g、黄油128g、肉松115g、奶粉128g、蔬菜干200g。放入500克棉花糖。先上下翻拌，让棉花糖均匀受热。翻拌到成团的状态后可以开始搅拌，搅拌至棉花糖完全融...
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荷兰芹洋葱炒蔬果
材料：红洋葱或白洋葱1颗，橄榄油4汤匙，中等大小苹果1个，中等大小番茄1个，小胡瓜（黄瓜）500克，盐、黑胡椒适量，荷兰芹1束，大蒜1瓣。洋葱去皮切丝。煎锅中下橄榄油两汤匙烧热，小火煎洋葱7—8分钟，...
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鲜虾蔬果卷怎么做
虾仁50公克，绿竹笋50公克，酪梨丝20公克，西芹10公克，小黄瓜丝10公克，鸿禧菇5公克，胡萝卜5公克，鲣鱼酱油10公克，绿芥茉酱5公克酪梨洗净，去皮后切丝；西芹、小黄瓜洗净、切丝；胡萝卜切丝；鸿禧...
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蔬果鲜虾汉堡怎么做
虾仁，芒果，西红柿，生菜，面包，橄榄油，黄油，咖喱饭。原味黄油放在碗里轻轻搅打至光滑，加一点咖喱粉；芒果去皮切成丁，番茄洗净切成圆薄片；打开汉堡面包，烘烤内侧备用；用橄榄油炸鲜虾，加入调味品；面包里夹...
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南瓜蔬果杯做法窍门
准备材料高筋粉300克，南瓜泥145克牛奶或水35克，糖35克酵母4克，鸡蛋1个。黄油25克，盐2克。南瓜洗净切块上锅蒸熟，勺子压成泥。除黄油外按照先液体后固体，最后面粉挖坑放酵母，启动面包机和面程序...
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蔬果鸡蛋沙拉制作方法
材料：煮熟鸡蛋，将熟鸡蛋剥壳切片，小番茄洗净切块。 西葫芦和青瓜切小块。 西葫芦放入烧开的沸水中焯水，时间1-2分钟，不要太久，焯水后捞出沥干水分。 将西葫芦和青瓜放在沙拉碗中。 加入鸡蛋片和小番茄块...