冬季健身小技巧
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冬季健身小技巧
热身活动要充分在冬季进行健身锻炼时，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再进行较大强度的健身运动。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉...
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快速健身小技巧
在家做俯卧撑时，把脚搁在吃饭的凳子上，身体伏卧、手掌打开与肩膀同宽，当然你也可以稍微弄宽一点，做的时候切记腰不能下垂，要与肩膀平行。注意：呼吸方法一定要掌握，向上时吸气，向下时吐气，做5组，每组10个...
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健身小技巧分享
首先，端正心态。不管你是为了什么而健身，学会坚持。不要只去看结果。很多人都是至少两年才能练出傲人肌肉，驰骋健身房。所以，请坚持。其次，如果觉得难以坚持，可以在健身时听一些比较励志的音乐。比如成龙，GA...
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健身方法与技巧
运动中不要进食，任何不超过两小时的运动，都不要求必须补充体力，你可以在运动前的一小时里补充能量就足够你的运动所需了。把控动作频率，剧烈的运动会使我们的肌肉超出负荷，身体易受到伤害，所以你应该注意保持动...
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健身十个技巧
控糖你的饮食中必须远离富含精制的糖和淀粉的食物，这样不仅仅是能帮助你快速减掉几磅的多余脂肪和几寸的腰上赘肉，当你补充碳水化合物像苏达饼、糖果或者甜甜圈时，你的身体不仅在制造更多的脂肪，而且也降低了燃烧...
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男生冬日健身小技巧
热身活动要充分在冬季进行健身锻炼时，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再进行较大强度的健身运动。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉...
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冬季洗衣小技巧
冬季羽绒服的清洗（1）温水浸泡准备一大盆大约30度左右的温水（接近人体的温度），放入适量洗衣液，然后让羽绒服在里面浸泡10分钟左右。（2）软毛刷搓洗羽绒服不要用手搓，会搓断羽绒，影响保暖的质量。如果羽...
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冬季保洁小技巧
牛奶是一种很好的东西。不仅仅能够让我们补充营养，在保养家具上面也有很大的用处。当然了我们可以利用家里没有喝完或者过期了的牛奶来擦拭清洁木制家具等，去污效果很棒。蛋清可以用来清洁用皮质制成的家具，在清洁...
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冬季养生小知识
养阴注意多喝水。干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在冬天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。穿衣注意保暖。有些人比较...
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女性冬季养生有哪些小技巧
早睡早起。如果你的睡眠质量不好，不管你怎么养生效果都是很一般的。对于睡眠不足或者经常熬夜的女性来说，是更容易患病的。因此女性在养生的时候一定要注意自己的作息时间，做到早睡早起，保持健康的状态。通风。因...
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冬季养花的小技巧有
少浇水冬季花卉的蒸腾量比较低，水分不易挥发出来，再加上花卉在低温的情况下生长停滞，根系的活力减弱，如果水分过多会让根系呼吸不畅，非常容易得病，甚至烂根死亡的情况发生。少施肥冬季一般花卉都会进入休眠期，...
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冬季养花的小技巧有哪些
控制浇水室内温度越低越要节制浇水，保持干燥。此时植物生长缓慢，盆土过湿往往容易烂根。浇水时宜选择晴朗的中午，室温如能保持在15-25度则可正常养护。处理灰尘花卉叶片上如灰尘过多，应喷水洗净（不要粗暴搽...
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冬季男士衣服搭配技巧
纯黑色搭配：黑色的大衣搭配上黑色的牛仔裤，修身的版型，时尚的设计，很有大牌范儿哦。短款棉外套搭配牛仔裤：短款棉外套，搭配上同色的牛仔裤、马丁皮靴，清爽的颜色搭配，让你爱不释手。皮衣搭配牛仔裤：斜拉链皮...
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冬季防冻小技巧
热水泡脚。俗话说“寒从脚起”，脚部是冬季保健护理重点。双脚不暖和会导致全身血气不足，从bai而让人不寒而栗。因此对于脚部的运动，我们建议大家多多走动让你的双脚动起来，促进气血通畅。走动过后也要注意按摩...
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冬季养牛小技巧
秸秆巧处理 、冬季饲草单一、营养缺乏，容易导致牛掉膘消瘦。如果冬季利用秸秆进行氨化巧处理，牛就爱吃。做法是：把麦草、稻草等细铡成2~3厘米长的短节，每100公斤碎麦草或稻草加4公斤尿素。具体操作时，先...
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冬季保养皮肤的小技巧
冬季保养皮肤的小技巧：冬天随着气温的下降，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。...
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冬季防寒小技巧
冬季要泡脚，冬季的时候，我们的脚部保暖措施一定要做到位，因为寒气很容易通过我们的脚部进入到我们体内，而这个时候，我们可以采用泡脚的方式给脚部进行保暖，同时，除了用泡脚之外，我们还可以用一些暖贴放在鞋垫...
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冬季日常生活小技巧
雾蒙蒙的眼镜片，每到冬天，在冷热交替的环境里，眼镜片都会“起雾”。想防止“雾里看花”，只要出门前用洗洁精擦拭镜片，然后用眼镜布抹匀擦拭，就可以有效防止雾气产生！难以清理的雪地靴，每到冬季，最爱保暖又舒...
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冬季穿搭小技巧女神
冬天，毛衣应该是所有人必备的一件单品，简简单单的毛衣，不仅可以搭配任何裤装和裙装，还能点亮一个枯燥的冬天。圆领毛衣可以搭配衬衣叠穿，毛衣裙可以和打底裤搭配，高领毛衣单穿也不突兀，简单或繁杂的穿搭都可以...
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冬季家里潮湿怎么解决
使用除湿机，赶走房间里的潮气，最好的方法就可使用家庭除湿器，不用太久就可以把房间里的湿气给去掉，同样的，如果屋里很干燥，可以用用加湿器，防止口鼻干燥等不适。开空调吸湿，如果没有除湿机，空调也有除湿功能...